Tipps, um Ihr Risiko für Hautkrebs zu reduzieren

Schützen Sie Ihre Haut vor UV-Strahlung

Hautkrebs, die häufigste Form von Krebs, tritt als Folge des abnormalen Wachstums der Hautzellen auf. Es kann überall auf dem Körper auftreten, am häufigsten jedoch auf Haut, die der Sonne ausgesetzt war. Während die meisten Hautkrebs behandelt werden kann, ist es wichtig, diese Krankheit zu verhindern.

Hautkrebs ist die häufigste Form von Krebs mit etwa 3,5 Millionen Fällen von Basal- und Plattenepithel-Hautkrebs, die jedes Jahr in den Vereinigten Staaten diagnostiziert werden. Das Melanom ist seltener, aber viel gefährlicher und machte 2015 mehr als 70.000 Fälle von Hautkrebs aus.

Während es üblich ist, gehören die meisten Arten von Hautkrebs zu den am leichtesten zu vermeidenden, zu identifizierenden und zu behandelnden Krebsarten. Bestimmte Menschen entwickeln häufiger Hautkrebs als andere, und es gibt genetische Syndrome, bei denen manche Menschen ein höheres Risiko für die Entwicklung eines Melanoms haben. Menschen mit einem höheren Risiko für Hautkrebs sind diejenigen, die:

• Zu viel Exposition gegenüber ultravioletter (UV) Strahlung (von Sonnen- oder Sonnenbänken und Lampen)
• Blasse Haut (leicht sonnenverbrannt, bräunt nicht oder nur wenig, natürliche rote oder blonde Haare)
• Exposition gegenüber großen Mengen von Kohlenteer, Paraffin, Arsenverbindungen oder bestimmten Arten von Öl
• Eine Familiengeschichte von Hautkrebs
• Mehrfache oder ungewöhnliche Mole
• Eine Geschichte von schweren Sonnenbränden
• Ein geschwächtes Immunsystem

Das Beste, was Sie tun können, um sich vor Hautkrebs zu schützen, ist, Ihre Haut vor Schäden zu schützen, die durch die Einwirkung von UV-Strahlen der Sonne entstehen. Aber Sonnencreme alleine ist nicht genug: Wenn Sie nach draußen gehen, befolgen Sie diese Regeln, um Ihre Gesundheit zu vermeiden:

1 -

Verwenden Sie Sonnencreme

Die Hautkrebs-Stiftung empfiehlt, als Teil eines vollständigen Sonnenschutzprogramms eine Sonnencreme mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder höher zu verwenden. Wenn Sie längere Zeit im Freien bleiben möchten, verwenden Sie einen wasserfesten Breitband-Sonnenschutz (UVA / UVB).

Tragen Sie 30 Minuten bevor Sie nach draußen gehen eine großzügige Menge Sonnencreme auf Ihren gesamten Körper auf. Erneut alle zwei Stunden anwenden. Sofort anwenden Wenn Sie übermäßig geschwommen oder geschwitzt haben.

2 -

Bleib im Schatten

Im Schatten bleiben Sie kühler und reduzieren das Risiko von Hautkrebs. Während der Zeit von 10.00 bis 16.00 Uhr, Sommerzeit (9.00 bis 03.00 Uhr Standardzeit), wenn die Sonnenstrahlen am hellsten sind und die meisten Schäden an Ihrer Haut verursachen können, sollten Sie immer noch Sonnencreme tragen.

3 -

Halten Sie Kinder sicher

Die meisten Fälle von Hautkrebs sind mit schweren Sonnenbränden und Sonnenexposition in der Kindheit verbunden. Neugeborene sollten vollständig von der Sonne ferngehalten werden, und Sonnenschutzmittel sollten bei Babys und Kindern ab sechs Monaten angewendet werden.

4 -

Holen Sie sich einen Hautkrebs-Check-up

Sie sollten es sich zur Aufgabe machen, Ihre Haut jeden Monat auf Anomalien zu untersuchen. Zu den gesuchten Zeichen gehören:

• Irgendwelche neuen Flecken (auch wenn sie keine Farbe haben) oder Änderungen an bestehenden, insbesondere in der Größe oder Farbe eines Maulwurfs, Wuchses oder Flecks
• Scaliness, Rauheit, Nässen, Bluten oder eine Veränderung in der Art, wie ein Hautbereich aussieht
• Eine Wunde, die nicht heilt
• Pigmentierung, die sich über die Grenze hinaus ausbreitet, wie zum Beispiel eine dunkle Färbung, die sich über den Rand eines Maulwurfs oder einer Markierung ausbreitet
• Veränderungen der Empfindung, wie Juckreiz, Zärtlichkeit oder Schmerz

Sie sollten auch sicherstellen, dass Sie Ihren Arzt für eine professionelle Hautuntersuchung jährlich besuchen.

5 -

Cover Up mit Schutzkleidung

Decken Sie sich mit Kleidung ab, einschließlich einem Hut mit breiter Krempe und einer UV- Schutzbrille, um das Risiko von Hautkrebs zu verringern.