Der Verlust von Muskelmasse und Kraft wird als Atrophie bezeichnet. In gewisser Weise ist Atrophie das Gegenteil von Muskelaufbau. Eine gute Ernährung in Verbindung mit körperlicher Bewegung kann die Muskeln trainieren, so dass sie wachsen, sich massieren und stärker werden können. Im Gegensatz dazu kann Atrophie aus Gebrechlichkeit und körperlicher Inaktivität der Muskeln resultieren.
Ursachen der Muskelatrophie
Es gibt mehrere Ursachen für Muskelschwund.
- Mangelernährung : Eine schwere Unterernährung und ein Mangel an Nährstoffen und Proteinen können zur Muskelatrophie beitragen, da Nährstoffe und Proteine für eine normale Muskelentwicklung und -funktion notwendig sind. Dieser Mangel an adäquater Ernährung kann als Folge von schweren Erkrankungen auftreten und kann auch mit starken Medikamenten, wie einigen Chemotherapeutika, einhergehen.
- Neurologische Erkrankung: Wenn Sie eine neurologische Erkrankung haben, z. B. Neuropathie , Zerebralparese, Schlaganfall oder Rückenmarkskrankheit, können Sie Muskelschwäche im Gesicht, an den Armen oder Beinen haben. Wenn Sie Ihre Muskeln nicht benutzen, kann der Mangel an Stimulation und Bewegung dazu führen, dass sie dünner werden. Diese Ausdünnung kann auch dazu führen, dass Ihre Muskeln über das hinausgehen, was durch das neurologische Problem verursacht wird.
- Verlängerte Krankheit / Krankenhausaufenthalt : Wenn Sie aufgrund einer langen Infektion, einer Krebserkrankung oder einer Krankheit, die einen längeren Aufenthalt auf der Intensivstation erfordert, krank waren , kann Ihre verminderte Mobilität und fehlende Ernährung zu Muskelschwund beitragen.
- Schluckprobleme : Schluckbeschwerden und Müdigkeit stören das Essen. Selbst mit den besten Versuchen, im Krankenhaus Nahrung zu liefern, neigen Menschen, die Schwierigkeiten beim Schlucken haben, dazu, abzunehmen.
Vorbeugung der Atrophie
Wenn Sie oder Ihr Angehöriger eine neurologische Erkrankung haben, die körperliche Schwäche verursacht, gibt es Möglichkeiten, eine Atrophie zu verhindern, bevor sie eintritt.
- Aktiv bleiben : Die meisten Menschen, die sich von einer schweren Infektion, Krebs oder einem Schlaganfall erholen, sind nicht begeistert davon, körperlich aktiv zu werden. Ähnlich, wenn Sie mit einer chronischen neurologischen Erkrankung wie Multiple Sklerose oder Parkinson-Krankheit leben, sind Sie möglicherweise nicht in der Stimmung, aktiv zu sein. Es ist jedoch bekannt, dass dieser Mangel an körperlicher Aktivität zur Atrophie beiträgt und die körperlichen Fähigkeiten insgesamt verschlechtert.
- Physiotherapie : Besonders wertvoll ist die Teilnahme an Physiotherapie und Rehabilitation bei neurologischen Erkrankungen. Physiotherapie stellt sicher, dass Sie an geplanten und gut geplanten Aktivitäten teilnehmen, die Ihnen helfen, sich zu erholen und wieder zu Kräften zu kommen.
- Passiver Bewegungsablauf : Eine der Möglichkeiten, körperlich aktiv zu werden, bevor Sie bereit sind, sich aktiv an der Therapie zu beteiligen, ist die passive Bewegung. Mit dieser Methode bewegt Ihr Therapeut Ihre Arme und Beine sanft. Dies geschieht oft im Krankenhaus oder in einer Einrichtung für Schlaganfallüberlebende , die nicht in der Lage sind, sich alleine zu bewegen .
- Ernährung: Langsam wieder aufgenommene Ernährung und körperliche Aktivität können helfen, Atrophie zu verhindern und den Muskeln die Wiederherstellung ihrer Größe und Form zu ermöglichen.
Neben der Verhinderung von Atrophie können diese Aktivitäten Ihnen auf verschiedene andere Arten helfen.
Sie helfen, Druckgeschwüre zu verhindern, die durch anhaltenden Druck auf einen Teil des Körpers entstehen. Sie können die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Blutgerinnsel entstehen, die aufgrund von Bewegungsmangel in den Armen oder Beinen entstehen können (obwohl die passive Bewegung als Methode zur Verhinderung von Blutgerinnseln umstritten ist). Und sie können einen Teil der Nervenschäden und Muskelmasse minimieren Steifigkeit , die normalerweise nach langen Perioden der Inaktivität auftreten.
Umkehrende Atrophie
Muskelatrophie ist eine Bedingung, die umgekehrt werden kann. Atrophie ist ein physischer Prozess, der schrittweise auftritt. Der Wiederaufbau der Muskeln, der die Atrophie umkehrt, braucht auch Zeit.
Die Methoden, die am effektivsten sind, um Atrophie umzukehren, sind die gleichen wie diejenigen, die verwendet werden, um Atrophie zu verhindern, aktiv zu bleiben, physikalische Therapie, passive Bewegungen und Aufrechterhaltung einer angemessenen Ernährung.
Ein Wort von
Viele Menschen, die mit neurologischen Erkrankungen leben, werden depressiv, wenn sie ihre eigenen mageren Körper beobachten, die schwach und unterernährt erscheinen. Familien sind oft sehr besorgt über das Aussehen der dünnen Muskeln eines geliebten Menschen. Aber es ist wichtig sich zu erinnern, dass die Atrophie umgekehrt werden kann.
Es kann schwierig sein, motiviert zu bleiben, wenn es darum geht Muskelatrophie zu verhindern oder umzukehren. Mild oder moderate Aktivitäten, wie zum Beispiel ein paar Schritte mit Hilfe oder sogar Baden, mag auf den ersten Blick anstrengend sein. Sobald Sie bereit sind, wieder aktiv zu werden, kann die Muskelschwäche der Atrophie zusammen mit der Schwäche Ihrer Krankheit eine herausfordernde Hürde darstellen. Angemessene Erwartungen und schrittweise Verbesserung können helfen, Entmutigung zu verhindern.
Rehabilitation ist ein wichtiger Teil der Genesung und Sie sollten sicher sein, dass Sie die Ressourcen nutzen, die Ihnen zur Verfügung stehen.
> Quellen
> Eine longitudinale Elektromyographie-Studie zu komplexen Bewegungen in der Post-Stroke-Therapie. 1: Heterogene Veränderungen trotz konsequenter Verbesserungen in klinischen Assessments, Hesam-Shariati N, Trinh T., Thompson-Butel AG, Shiner CT, McNulty PA, Front Neurol. 2017 Jul 28; 8: 340. doi: 10.3389 / fneur.2017.00340. eCollection 2017.