Können Freundschaften und soziale Interaktion das Risiko für Alzheimer und andere Arten von Demenz verringern? Einige Untersuchungen scheinen auf diese Möglichkeit hinzuweisen.
Ein 2013 veröffentlichter Artikel skizzierte eine sechsjährige Studie über soziale Interaktion und Demenz. Diese Studie umfasste 593 Teilnehmer über 65 Jahre, die zu Beginn der Studie frei von Demenz waren.
Die sozialen Interaktionen der Teilnehmer wurden ebenso wie ihre kognitiven Fähigkeiten überwacht. Die Ergebnisse zeigen, dass Menschen mit einer höheren sozialen Interaktion seltener Demenz entwickeln. Es ist wichtig zu beachten, dass "soziale Interaktion" in dieser Studie Aktivitäten wie das Lesen der Zeitung, das Ausprobieren neuer Dinge, einen aktiven Umgang mit dem Leben und die Aufrechterhaltung eines aktiven sozialen Lebens umfasste.
Das Journal of Alzheimer-Krankheit skizzierte auch eine interessante Studie über soziale Interaktion. Diese Studie umfasste Teilnehmer ohne Demenz, die an einer hoch interaktiven Diskussionsgruppe beteiligt waren, während andere in der Studie an Tai Chi teilnahmen, zu Fuß gingen oder Teil der Kontrollgruppe waren, die keine Interventionen erhielten. Die Ergebnisse zeigten, dass die an der Diskussionsgruppe beteiligten Personen nicht nur ihre kognitiven Funktionen verbesserten, sondern auch ihre Gehirnvolumina laut MRI erhöhten.
Ein größeres Hirnvolumen korreliert mit einem verringerten Demenzrisiko.
Qualität sozialer Interaktionen
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass eine große Anzahl von Freunden nicht unbedingt der Faktor ist, der das Demenzrisiko senkt. Vielmehr sind Qualität, Zufriedenheit, Unterstützung und Gegenseitigkeit (Geben und Nehmen) der Beziehungen die wichtigsten Faktoren, um das Risiko zu reduzieren.
Kann soziale Interaktion verhindern, dass MCI zu Demenz wird?
Mild Cognitive Impairment (MCI) ist ein Zustand, in dem Denk- und Gedächtnisfähigkeiten etwas vermindert sind, und doch bleibt der Alltag oft ziemlich intakt. Manche Menschen mit MCI nehmen stetig ab und entwickeln Alzheimer-Krankheit, während andere im Laufe der Zeit stabil bleiben oder sich sogar verbessern.
Die Forschung hat ein verringertes Risiko der Progression zu Demenz von MCI bei Menschen gezeigt, die aktiv an sozialen Aktivitäten teilnehmen. Soziale Aktivitäten sind in dieser Studie definiert als ein Besuch an einem Ort der Anbetung, Freiwilligenarbeit, Zeit mit Familie und Freunden verbringen, in Restaurants gehen, besondere Familienanlässe besuchen und organisatorische Aktivitäten besuchen.
Obwohl wir nicht folgern können, dass soziale Interaktion definitiv einen kognitiven Rückgang bei Menschen mit MCI verhindert, scheint es die Chancen dieser Progression signifikant zu reduzieren.
Quellen:
Internationale Psychogeriatrie. 2013 Apr; 25 (4): 587-95. doi: 10.1017 / S1041610212002086. Epub 2012 Dez 21. Engagement in sozialen Aktivitäten und Progression von leichten zu schweren kognitiven Beeinträchtigungen: die MYHAT-Studie.
Journal der Alzheimer-Krankheit. 2012; 30 (4): 757-766. Veränderungen des Hirnvolumens und der kognitiven Fähigkeiten in einer randomisierten Studie zu körperlicher Aktivität und sozialer Interaktion in einer gemeinschaftsbasierten Stichprobe von nicht-dementen chinesischen Ältesten.
Zeitschrift für öffentliche Gesundheit Frontier Jun. 2013, Vol. 2 Aussteller 2, PP. 109-113. Soziale Interaktion und Demenz Prävention: Sechs-Jahres-Follow-up-Studie.
Psychosomatik. 2010 Nov; 72 (9): 905-11. Welche Aspekte des sozialen Netzwerks schützen vor Demenz? Nicht die Quantität, sondern die Qualität sozialer Interaktionen schützt bis zu 15 Jahre später.