Eine von vielen Vitaminen, die durch IBD entleert werden, wird Vitamin D geschaffen, wenn Sie draußen gehen
Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das eine wichtige Rolle beim Knochenwachstum und bei der Verringerung von Entzündungen spielt. Vitamin D kann in einigen Lebensmitteln gefunden werden, aber es ist auch bekannt als "Sonnenschein Vitamin", weil es vom Körper synthetisiert wird, wenn die Haut dem Sonnenlicht ausgesetzt ist.
Für Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) ist Hautkrebs ein ernstes Problem, weshalb eine Begrenzung der Zeit in der Sonne empfohlen wird.
Glücklicherweise ist die Sonne nicht der einzige Weg, um genügend Vitamin D zu bekommen. Für diejenigen, denen gesagt wurde, dass sie Vitamin-D-Mangel haben oder der Verdacht besteht, dass sie es sind, ist es wichtig, Vitamin-D-Spiegel zu testen. Nachdem ein Mangel festgestellt wurde, kann ein Arzt eine Empfehlung abgeben, wie viel Vitamin D benötigt wird. Es kann einige Zeit dauern, bis ein Mangel behoben ist, und ein Arzt kann eine Empfehlung geben, wie viel Vitamin D wie lange eingenommen werden soll und welche Form am besten ist (z. B. Flüssigkeit oder Kapseln).
Leute mit IBD können Vitamin D fehlen
Menschen mit IBD können einen Vitamin-D-Mangel haben. Nahrungsfett ist notwendig, damit Vitamin D vom Körper aufgenommen und genutzt werden kann. Fett wird von Menschen mit einer aktiven Entzündung im Dünndarm, wie sie durch Morbus Crohn verursacht wird, schlecht aufgenommen. Vitamin D wird benötigt, damit Kalzium vom Körper aufgenommen werden kann. Prednison , das manchmal von Menschen eingenommen wird, die IBD haben, kann die Aufnahme von Kalzium beeinträchtigen und die Fähigkeit des Körpers, Vitamin D zu verwenden, verringern.
Auch Menschen, die zu krank sind, um nach draußen zu gehen, erhalten kein Vitamin D von der Sonne.
Wo Vitamin D gefunden wird
Vitamin D sowie Calcium finden sich in angereicherter Milch. Wer jedoch laktoseintolerant ist und Milchprodukte meidet, kann aus dieser Quelle möglicherweise kein Vitamin D erhalten. Einfach in der Sonne auszugehen, könnte einen Teil dieses essenziellen Vitamins liefern - und die meisten Leute bekommen ihr Vitamin D auf diese Weise -, aber es wird immer noch schlecht vom Dünndarm von denen mit aktiver Morbus Crohn absorbiert.
Starke Vitamin-D-Mangel
Ein schwerer Mangel an Vitamin D könnte zu Osteomalazie oder im Falle von Kindern zu Rachitis führen. Wörtlich bedeutet Osteomalazie "weiche Knochen", und Menschen mit dieser Erkrankung sind anfällig für Knochenbrüche. Der übliche Behandlungsverlauf besteht darin, die Diät sowohl mit Calcium als auch mit Vitamin D zu ergänzen und den Einsatz von Corticosteroiden möglichst zu vermeiden. Abhängig vom Schweregrad des Knochendichteverlusts kann auch eine Therapie mit anderen Arzneimitteln erforderlich sein.
Ergänzungen und Nahrungsmittel mit Vitamin D
Menschen mit IBD benötigen möglicherweise Ergänzungen, um den richtigen Vitamin-D-Spiegel aufrecht zu erhalten. Eine regelmäßige Überwachung kann auch erforderlich sein, um den Vitamin-D-Spiegel zu verfolgen.
Vitamin D kann in diesen Nahrungsquellen gefunden werden:
- Butter und angereicherte Margarinen
- Eier
- Fischleberöle
- Angereicherte Milch und Milchpulver
- Leber
- Einige angereicherte Getreidearten
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Ernährungsberater über Vitamin- und Mineralstoffzusätze, wenn Sie über diese oder andere Mängel besorgt sind.
Ein Wort von
Der Aufenthalt in der Sonne ist wichtig für Menschen mit CED, da Hautkrebs ein Risiko darstellt. Aus diesem Grund ist es wichtig, eine Vitamin-D-Bewertung zu haben und herauszufinden, ob Nahrungsergänzungsmittel benötigt werden. Für Menschen, die in gemäßigten oder nördlichen Klimazonen leben, ist es eine faire Wette, dass ein Vitamin-D-Zuschlag eine gute Idee ist.
Es ist jedoch wichtig, mit einem Arzt zu sprechen, um herauszufinden, wie viel Vitamin D benötigt wird und wie oft.
Quellen:
Gilman J, Shanahan F., Cashman KD. "Determinanten des Vitamin-D-Status bei erwachsenen Patienten mit Morbus Crohn, mit besonderem Schwerpunkt auf der zusätzlichen Verwendung von Vitamin D." Eur J Clin Nutr Jul 2006 7: 889-896.
Büro für Nahrungsergänzungsmittel, National Institutes of Health. "Nahrungsergänzung Fact Sheet: Vitamin D." National Institutes of Health 24 Jun 2011.