Fragebogen kann nützlich sein für die Überwachung von Schlafstörungen Symptome
Wenn Sie tagsüber einschlafen, könnten Sie sich fragen, ob Sie zu müde sind . Es gibt ein einfaches Screening-Tool, das von Schlafärzten verwendet wird, um Personen zu identifizieren, die an übermäßiger Tagesschläfrigkeit leiden. Erfahren Sie, welche Fragen dazu gehören und wie sie helfen können, Probleme im Zusammenhang mit Schlafstörungen wie Schlafapnoe und Narkolepsie zu identifizieren.
Die Epworth Schläfrigkeitsskala
Die Epworth Schläfrigkeitsskala ist ein Fragebogen, der routinemäßig verwendet wird, um den Grad der Schläfrigkeit einer Person zu beurteilen. Es ist eine subjektive Maßnahme, die von Patienten durchgeführt wird. Es kann jedoch hilfreich sein, um die Schläfrigkeit im Laufe der Zeit zu quantifizieren.
Die Skala wird von einer Person ausgefüllt und ihrem Arzt übergeben. Es wird oft als Screening-Test für Schläfrigkeit oder zur Überwachung der Reaktion auf eine Behandlung verwendet.
Bewertung
Die Skala misst die Wahrscheinlichkeit eines Individuums, in Routine-Lebenssituationen einzuschlafen. Oft gibt es eine Aufforderung wie "Wie wahrscheinlich sind Sie in den folgenden Aktivitäten dösen?" Diese Bewertung spiegelt die jüngste Vergangenheit wider, während Sie Ihre üblichen Routinen beobachten.
Andere im Fragebogen beschriebene Situationen umfassen:
- Sitzen und lesen
- Fernsehen
- Untätig an einem öffentlichen Ort sitzen
- Als Passagier im Auto für eine Stunde ohne Pause fahren
- Liegen am Nachmittag zur Ruhe, wenn die Umstände es zulassen
- Sitzen und mit jemandem reden
- Nach dem Mittagessen ruhig sitzen ohne Alkohol
- In einem Auto sitzen, während der Fahrer einige Minuten im Stau stehen blieb
Berechnen Sie Ihren Score
Für jede Situation wird eine Punktzahl zugewiesen, die die Wahrscheinlichkeit angibt, dass eine Person einschläft. Die Noten reichen von null bis drei:
- 0 = würde nie dösen
- 1 = geringe Chance zu dösen
- 2 = mäßige Chance zu dösen
- 3 = hohe Wahrscheinlichkeit zu dösen
Der Gesamtwert kann zwischen 0 und 24 liegen. Höhere Werte korrelieren mit erhöhter Schläfrigkeit.
Diese Korrelation und Validität wurde mit einer großen Studie ermittelt, in der die Ergebnisse der Epworth-Skala mit der Fähigkeit verglichen wurden, während eines Multiple-Sleep-Latency-Tests (MSLT) einzuschlafen.
Was bedeutet Ihr Score eigentlich?
Die durchschnittliche Punktzahl bei gesunden Erwachsenen ist sechs. Im Allgemeinen zeigen Punkte höher als acht eine übermäßige Schläfrigkeit an. Die meisten Schlafärzte verwenden 10 und höher, um anzuzeigen, dass jemand zu müde ist.
Bei Patienten mit Narkolepsie können viel höhere Werte auftreten. Die Zahlen können auch bei unbehandelter idiopathischer Hypersomnie oder am häufigsten bei Schlafapnoe erhöht sein.
Obwohl die Epworth Schläfrigkeitsskala leicht zu verwalten ist und einige grundlegende Informationen über Schläfrigkeit hinzufügt, ist sie zugegebenermaßen eine Maßnahme mit einem etwas eingeschränkten Zweck. Da es von Ihrer subjektiven Erfahrung abhängt, spiegelt es möglicherweise nicht den tatsächlichen Grad Ihrer Beeinträchtigung wider.
Zum Beispiel, wenn Menschen Schlaflosigkeit haben, sind ihre Werte in der Regel niedriger. Somit sind hohe Werte allein nicht ausreichend, um eine Schlafapnoe zu diagnostizieren.
Ein Wort von
Wenn Sie sich Gedanken über die Qualität Ihres Schlafes oder Ihre Tagesmüdigkeit machen, sprechen Sie zuerst mit einem Schlafspezialisten.
Nachdem Sie Ihre Symptome überprüft haben, können geeignete Tests durchgeführt werden, um die beste Behandlung zu finden, damit Sie sich den ganzen Tag über ausgeruht und wachsam fühlen, unabhängig von Ihren Aktivitäten.
Quellen:
Johns, M. "Eine neue Methode zur Messung der Tagesschläfrigkeit: Die Epworth Schläfrigkeitsskala." Schlaf , 14: 540.
Punjabi, Net al . "Prädiktoren der objektiven Schlaf-Tendenz in der allgemeinen Bevölkerung." Schlaf ; 25: 678.