Variieren Sie Ihre Behandlung, um die Jahreszeit zu passen
Wussten Sie, dass die Jahreszeiten einen großen Einfluss auf Ihre Psoriasis haben können? Ultraviolette Strahlen und Luftfeuchtigkeit ändern sich von Jahreszeit zu Jahreszeit und beeinflussen Flares. So beeinflussen die Jahreszeiten die Psoriasis und wie Sie Ihre Behandlung von Saison zu Saison anpassen können.
Jahreszeiten und Psoriasis
Viele Menschen mit Schuppenflechte fürchten jedes Frühjahr die Rückkehr des warmen Wetters, weil dies bedeutet, dass die Tage, in denen Hautverletzungen mit schwerer Kleidung überdeckt werden, vorüber sind.
Psoriasis-Haut ist jedoch im Frühjahr und Sommer typischerweise besser als im Winter. Ultraviolette Strahlen von der Sonne helfen oft, die roten Flecken auf der Haut zu heilen - bekannt als Plaques -, die die häufigste Form der Krankheit anzeigen. Die Plaques entstehen durch eine Fehlfunktion des Immunsystems, die bewirkt, dass Hautzellen wachsen und versuchen, vorhandene Zellen viel schneller als normal zu ersetzen, was zu Ansammlungen silbriger Schuppen auf entzündeten Plaques führt.
Psoriasis Symptome sind in der Regel schlimmer im Winter, weil die Sonne als Immunsuppressiva wirkt. Aber was gewöhnlich ist, ist nicht immer . Psoriasis kann Patienten unvorhersehbar beeinflussen, und einige finden die klebrige Luft des Sommers eine Reizung bereits entzündeter Haut. Andere finden die gleiche Luftfeuchtigkeit hilfreich; Ihre Erfahrung ist, dass die feuchtigkeitsbeladene Atmosphäre die Hautfeuchtigkeit festhält, die normalerweise die Psoriasis beruhigt.
Herbst und Winter
Hier sind ein paar Tipps, um Psoriasis in den kälteren Monaten zu behandeln:
- Befeuchten Sie mit einer reichen Creme oder Lotion. Dies wird Psoriasis-Plaques beruhigen und helfen, Ausbrüche in Schach zu halten, indem die betroffene Haut vor Austrocknung geschützt wird, was zu Schüben führen kann. Beachten Sie, dass Cremes feuchtigkeitsspendender sind als Lotionen.
- Verwenden Sie Luftbefeuchter in mehreren Räumen Ihres Hauses, insbesondere im Schlafzimmer, und wenn möglich in Ihrem Büro. Innenluft im Winter trägt normalerweise viel weniger Feuchtigkeit als die 60 Prozent, die die Haut benötigt, um kein Wasser zu verlieren. Hinzufügen von lebenden Pflanzen zu Ihren Räumen kann auch die Luftfeuchtigkeit erhöhen.
- Zeitplan Phototherapie . Ultraviolett-Licht-Maschinen, die in dermatologischen Büros erhältlich sind, können der sonnenbedingten psoriatischen Haut einen positiven Effekt auf das Wohlbefinden verleihen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie Sie die therapeutischen Vorteile der Phototherapie mit den erhöhten Hautkrebsrisiken in Einklang bringen können.
Frühling und Sommer
Hier sind ein paar Tipps, um Psoriasis in den wärmeren Monaten zu behandeln.
- Nutzen Sie das natürliche Sonnenlicht, indem Sie Psoriasis-Plaques jeden Tag 10 oder 20 Minuten Strahlen aussetzen. Wiederum, gleichen Sie Ihre Vorteile mit den gleichzeitigen Risiken von Hautkrebs aus. UV-Exposition kann zu vorzeitiger Alterung, wie Falten, sowie Hautkrebs führen.
- Tragen Sie leichte Baumwollkleidung statt Synthetik. Dies hält nicht nur Juckreiz auf ein Minimum, sondern hilft auch übermäßiges Schwitzen, das Psoriasis-Läsionen stechen kann.
- Betrachte das Wasser, in dem du schwimmst. Hochchloriertes Poolwasser kann entzündete Psoriasisplaques reizen und kann zu trockener Haut führen, wenn das Chlor nicht sofort nach dem Schwimmen abgespült wird. Schwimmen im Meerwasser kann sich als vorteilhaft erweisen; Einige Psoriasis-Patienten finden, dass Salzwasser Skalen ablöst. Achten Sie jedoch darauf, Feuchtigkeitscreme nach dem Schwimmen in jeder Art von Wasser anzuwenden.
Indem Sie diese Tipps beachten, können Sie Ihre Psoriasis kontrollieren und jede Jahreszeit genießen.
> Quellen:
> Über Psoriasis: Herbst / Winter Fragen und Antworten. Psoriasis.org. Nationale Psoriasis-Stiftung.
> Änderung des Wetters: Beeinflusst das Klima Ihre Psoriasis? "Psoriasis.org. Nationale Psoriasis-Stiftung.