Vor kurzem wurde meine Schilddrüse entfernt, nachdem man einen papillären Schilddrüsenkrebs diagnostiziert hatte . Es ist etwa einen Monat her und mein Arzt hat mich jetzt auf eine Diät mit niedrigem Jodgehalt vorbereitet, um mich auf die Ablation von radioaktivem Jod vorzubereiten. Ich muss etwa zweieinhalb Wochen auf der Diät bleiben. Heute ist der zweite Tag der Diät und ich kämpfe. Ich fühle mich, als würde ich ständig von Lebensmitteln versucht werden, die ich nicht essen darf.
Egal wohin ich gehe, ich sehe einen Fast Food Ort. Selbst wenn ich in den Supermarkt gehe, wird mir eine Probe von etwas wie Käse oder Aufschnitt angeboten. Kannst du mir bitte ein paar Tipps geben, wie ich meine Willenskraft aufrecht erhalten kann?
Die Low Jod Diät ist notwendig für Ihren Schilddrüsen-Scan oder RAI
Die Ernährung mit niedrigem Jodgehalt ist für die meisten Menschen schwierig, die sich auf eine Schilddrüsenabtastung oder radioaktive Jod (RAI) -Ablation vorbereiten. Willenskraft und Hingabe sind notwendig, um bei der jodarmen Diät erfolgreich zu sein. Eine erfolgreiche Ernährung mit niedrigem Jodgehalt ist essentiell für optimale RAI-Ablationsergebnisse. Ich bin mir sicher, dass Sie sich dessen bewusst sind und wissen, dass manchmal die Versuchung von Nahrungsmitteln stark sein kann.
Warum sind Restaurant Essen und verarbeitete Lebensmittel beschränkt auf die Low Jod Diät?
Viele von uns konsumieren eine Diät, die aus einer Vielzahl von Convenience-Lebensmitteln besteht - verarbeitete Lebensmittel aus Restaurants oder aus dem Gefrierbereich des Gefrierschranks des Lebensmittelhändlers. Leider sind diese Lebensmittel während der Diät mit niedrigem Jodgehalt verboten.
Restaurants und Lebensmittelhersteller müssen nicht offenlegen, ob sie jodiertes Salz oder nicht jodiertes Salz verwenden. Um auf der sicheren Seite zu sein, ist es besser, diese Lebensmittel während der Diät zu vermeiden. Wir haben uns so daran gewöhnt, dass diese Convenience-Produkte, wenn sie weggenommen werden, einen emotionalen Tribut fordern.
Halten Sie den Preis im Auge - es sind nur zwei Wochen!
Denken Sie daran, dass Sie nur zwei Wochen auf Diät bleiben müssen.
Nach Ihrer RAI und dem Scan können Sie zu Ihrer normalen Ernährung zurückkehren. Wenn Sie in der Vergangenheit nicht so gesund gegessen haben, wie Sie es gerne hätten, könnte dies eine gute Gelegenheit sein, gesündere Nahrungsmittel zu wählen, die Sie nach der Behandlung in Ihre Ernährung integrieren können. Nur daran erinnern, dass es nicht permanent ist!
Low Jod Food kann gut schmecken
Nur weil das Essen wenig Jod enthält, heißt das nicht, dass es geschmacklos sein muss. Als mein Mann zum ersten Mal die Diät mit wenig Jod durchmachte, war seine Ernährung langweilig und langweilig. Er wusste nicht über all die Rezepte mit niedrigem Jodgehalt, die verfügbar waren. Das zweite und dritte Mal war viel einfacher nach dem Herunterladen eines kostenlosen Diät-Kochbuchs von Jodkaffee und mit diesen Rezepten .
Hilf der Koch-Savvy-Freunde
Wenn Sie nicht viel von einem Koch sind, fragen Sie Freunde und Familie, die Ihnen mit ein paar Gerichten helfen sollen. Machen Sie ein paar Tage im Wert von Mahlzeiten und lagern Sie im Kühlschrank oder Gefrierschrank, bis Sie bereit sind zu essen. Das ThyCa-Kochbuch, das oben erwähnt wird, ist eine wunderbare Rezeptquelle für die niedrige Joddiät. Einige Diäten mit niedrigem Jodgehalt beschäftigen auch einen Koch, um ihre Mahlzeiten zuzubereiten. Es ist weniger teuer als du denkst und dein Endokrinologe kann es vielleicht empfehlen, da die Idee immer beliebter wird.
Plane Mahlzeiten gründlich
Es ist leicht, in Versuchung zu geraten, wenn Sie keine Mahlzeit oder Snacks zur Hand haben. Entscheiden Sie, welche low-Iod Rezepte Sie kochen werden und erstellen Sie eine Einkaufsliste mit allen Zutaten, die Sie benötigen. Vergessen Sie nicht, eine Liste mit Snacks einzupacken, die Sie unterwegs mitnehmen können.
Drucken Sie eine Liste der Nahrungsmittel aus, die Sie essen und mit Ihnen behalten können
Viele Low-Jod-Diätetiker drucken eine Liste von verbotenen Lebensmitteln, aber ich habe es viel besser gefunden, eine Liste von Lebensmitteln zu tragen, die Sie auf der Diät essen können. Wenn man sieht, was man nicht oft haben kann, wird die Versuchung größer. Durch das Scannen einer Liste mit möglichen Optionen erhalten Sie Grenzen und Optionen.
Außerdem vergisst man leicht, was erlaubt ist, besonders in den ersten Tagen.