Wie man ein Sitz-Bad nimmt

6 einfache Schritte zum Beginn der Heilung

Ein Sitzbad ist ein warmes, therapeutisches Bad, das verwendet wird, um den Bereich um den Perineum (den Raum zwischen den Genitalien und dem Anus) zu heilen und zu reinigen. Es kann in einer Badewanne gemacht werden, oder Sie können ein rundes, flaches Waschbecken kaufen, das gut über einen Standardtoilettensitz passt.

Das Sitzbad ist eine wirksame Behandlung zu Hause bei Erkrankungen wie Hämorrhoiden , Analfissuren , Prostatitis , Herpes genitalis und chronischer Verstopfung . Es kann auch nach der Geburt verwendet werden, um zu helfen, Tränen nach einer vaginalen Geburt oder für jede Operation im anogenitalen Bereich zu heilen.

Kinderärzte empfehlen oft ein Sitzbad für Kinder mit unangenehmem Stuhlgang oder mit Hautausschlag oder Schürfwunden im Dammbereich.

Das Eintauchen in warmes Wasser allein kann helfen, den Heilungsprozess zu beschleunigen, indem der Blutfluss in das betroffene Gebiet gesteigert wird. Es wird den Zustand nicht heilen, aber es kann helfen, die Irritation zu lindern. Mit einem Sitzbad haben Sie auch die Möglichkeit, Bereiche, die zu schmerzhaft sind, sanft zu reinigen.

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Entscheiden Sie, welches Sitzbad für Sie geeignet ist

Die häufigste Art von Sitzbad kann online oder in den meisten Drogerie- oder Sanitätshäusern gekauft werden. Das Plastikgerät ruht oben auf Ihrem Toilettensitz und hat einen Ausschnitt, so dass das Wasser, das überläuft, in die Toilette gelangen kann.

Beim Kauf als Set enthält das Sitzbad manchmal einen Plastikbeutel mit einem Schlauch am Ende (ähnlich einem Klistierbeutel), mit dem Wasser über den Perineum gespritzt wird. Andere, teurere Modelle enthalten einen langen Schlauch, den Sie an einen Wasserhahn anschließen können, um ihn einfach zu befüllen.

Eine weitere einfachere Möglichkeit ist die Benutzung Ihrer Badewanne. Füllen Sie die Wanne mit drei bis vier Zoll warmem Wasser und senken Sie sich langsam ein. Achten Sie darauf, dass die Temperatur warm genug ist, um therapeutisch zu wirken, aber nicht zu verbrennen.

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Wählen Sie Zusatzstoffe, die helfen können

Während warmes Wasser allein genug sein kann, um Heilung zu fördern, fügen einige Leute Badesalz und andere Bestandteile hinzu, um Juckreiz und Schwellung zu verringern. Zu den häufigeren Add-Ins gehören:

• Bittersalz
• Meersalz (nicht jodiert)
• Zaubernuss
• Essig
• Backsoda

Jedes dieser Hausmittel hemmt das Bakterienwachstum und kann das Infektionsrisiko verringern. Während einige Menschen Olivenöl, ätherische Öle, Kräuter und Aromatherapie Düfte hinzufügen, vermeiden Sie die Verwendung von Produkten, die nicht für die Verwendung auf der Haut vorgesehen sind, da sie die Symptome verschlimmern oder bereits geschorene Haut weiter austrocknen können.

Sie sollten kein Duschgel, Schaumbad oder irgendeine Art von Seife hinzufügen, da diese auch die beschädigte Haut austrocknen können.

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Bereite dein Badezimmer vor

Bevor Sie das Sitzbad füllen, bereiten Sie das Bad vor, damit Sie sich Zeit nehmen, entspannen und sich auf die Behandlung konzentrieren können. Da Sie für einige Zeit im Badezimmer sind, finden Sie Unterhaltung oder Dinge, die Ihnen helfen können, sich zu entspannen. Dies kann Musik, Aromatherapiekerzen, Lesematerialien oder sogar ein Spiel auf Ihrem Mobiltelefon beinhalten.

Versuchen Sie, die Raumtemperatur so angenehm wie möglich zu halten, damit Sie weder zu kalt noch zu heiß sind. Sobald das Zimmer vorbereitet und Ihre Unterhaltung in Reichweite ist, haben Sie viele Handtücher in der Nähe, um zu helfen, sich abzutrocknen oder versehentliches Verschütten zu beseitigen.

Schließlich, stellen Sie sicher, dass jeder im Haus weiß, Sie in Ruhe zu lassen, bis Sie vollständig fertig sind. Ein Sitzbad ist nie etwas, was Sie eilen sollten.

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Füllen Sie das Sitzbad mit warmem Wasser

Lassen Sie das Wasser aus dem Wasserhahn laufen, bis es ziemlich warm ist. Sie möchten, dass es sich warm genug anfühlt, um das Blut fließen zu lassen, aber nicht so sehr, dass es Ihre Haut rot werden lässt. Eine gute Möglichkeit, dies zu testen, ist, das Wasser über dein Handgelenk laufen zu lassen. Hier ist Ihre Haut am dünnsten und am empfindlichsten.

Wenn die Temperatur genau richtig ist, füllen Sie die Wanne oder das Becken und schwenken Sie alle hinzugefügten Zutaten hinein.

Wenn Sie das tragbare Waschbecken benutzen, füllen Sie es nicht zu viel, da Sie es immer noch in die Toilettenschüssel tragen müssen. Sobald es an Ort und Stelle ist, füllen Sie es mit ein paar Gläsern warmem Wasser auf. Manche Leute haben sogar eine Thermosflasche zur Hand, wenn das Badezimmer weit entfernt ist. Dies erspart Ihnen, aufzustehen, wenn die Temperatur nicht stimmt oder aufgewärmt werden muss.

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Bequem sitzen

Wenn Sie ein tragbares Sitzbad benutzen, senken Sie sich auf den Sitz. Etwas Wasser kann verdrängt werden, aber mach dir keine Sorgen. es wird in den Ausschnitt direkt in die Toilette verschütten.

Wenn Sie eine Wanne benutzen, beugen Sie Ihre Knie, wenn Sie sitzen, um etwas Druck vom perineal Bereich zu nehmen. Alternativ können Sie Ihre Füße auf den Rand der Wanne stützen und sich bequem zurücklehnen.

Überprüfen Sie die Wassertemperatur und passen Sie sie gegebenenfalls an. Sobald die Temperatur Ihren Wünschen entspricht, können Sie sich in Ruhe entspannen. Planen Sie für 15 bis 20 Minuten dort zu sein. Wenn nötig, etwas mehr heißes Wasser hinzufügen, um die Temperatur konstant zu halten.

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Dry und Apply Medicated Cream, wenn nötig

Sobald deine 15 bis 20 Minuten abgelaufen sind, geh nicht los, um das nächste auf deiner To-Do-Liste zu machen. Stehen Sie langsam auf, weil Sie sich nach so langer Zeit in warmem Wasser benommen fühlen können. Dies ist nicht ungewöhnlich, selbst für das tragbare Bad.

Idealerweise lassen Sie den Bereich an der Luft trocknen. Wenn dies nicht möglich ist, tupfen Sie vorsichtig mit einem sauberen Baumwolltuch. Wenn es offene Wunden gibt oder Ihre Hämorrhoiden besonders schmerzhaft sind, ist es oft besser, mit einem dünnen Taschentuch trocken zu tupfen als mit einem weichen Frotteehandtuch.

Wenn Sie eine medizinische Salbe verwenden, um Hämorrhoiden , Hautausschlag oder eine Analfissur zu lindern , ist dies ein guter Zeitpunkt, um es anzuwenden. Feuchtigkeit ist wahrscheinlich nicht notwendig und möglicherweise keine gute Idee, wenn es eine Infektion gibt. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit warmem Seifenwasser, wenn Sie fertig sind.

Wenn Sie ein tragbares Bad benutzen, waschen Sie es in heißem Wasser mit einem milden Reinigungsmittel. Die meisten Sitzbäder sind nicht für die Spülmaschine zu empfehlen.

> Quelle:

> Lang DS, Tho PC, Ang DE. Wirksamkeit des Sitzbades bei der Behandlung erwachsener Patienten mit anorektalen Störungen. Japan Journal für Pflegewissenschaft . 2011; 8 (2): 115-128. doi: 10.1111 / j.1742-7924.2011.00175.x.