Forschung zeigt, dass Cardiac Rehab Ihr Funktionsniveau verbessern kann
Wenn Sie zu den mehr als 9,5 Millionen Patienten gehören, die jährlich einen Herzinfarkt (Herzinfarkt) oder Angina pectoris (Brustschmerz) erleiden oder eine Herzoperation oder Angioplastie hatten , kann ein kardiologisches Rehabilitationsprogramm (Reha-Programm) lebensrettend sein.
Die meisten dieser Reha-Programme umfassen Bildung, Beratung, emotionale Unterstützung, Ernährungserziehung und ein Übungsprogramm, alles in einer medizinisch überwachten und überwachten Umgebung.
Sie interagieren mit einer Vielzahl von Fachleuten, darunter Ärzte, Krankenschwestern, Ernährungsberater, Psychologen oder Sozialarbeiter, Physiotherapeuten und Personal Trainer.
Die Forschung zeigt, dass diese Programme Ihr Funktionsniveau (und damit Ihre Lebensqualität) verbessern, Ihre Risikofaktoren für Herzerkrankungen verringern und eine Verschlechterung Ihrer Herzerkrankung verhindern können. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen, die an Herz-Reha-Programmen teilnehmen, weniger Depressionen und Ängste haben als diejenigen, die nicht teilnehmen.
Möglichkeiten, das Herz von Reha nach Bypass-Operation zu machen:
Beratung und emotionale Unterstützung
Die Beratungsstelle der kardiologischen Rehabilitation lehrt Sie über die Einzelheiten Ihrer Erkrankung und bildet Sie aus und hilft Ihnen dabei, Ihren Lebensstil zu verbessern, um Ihre Gesundheit zu verbessern. Programme versuchen, Angst und Depression durch Lehrmethoden abzubauen, Stress abzubauen und emotionale Unterstützung zu geben.
Einige Programme verfügen über Peer-Support-Gruppen, da Sie sowohl Unterstützung erhalten als auch Support anbieten können.
Ernährungsausbildung
Ernährungserziehung lehrt Sie, eine gesunde Ernährung zu übernehmen und beizubehalten. Ihr Ernährungsberater kann Ihnen helfen, geeignete Kalorienziele für das Erreichen und Beibehalten eines gesunden Gewichts zu bestimmen und kann Ihnen dabei helfen, unterhaltsame Mahlzeiten zu kochen, die weniger Fett, Natrium und Cholesterin enthalten, um maximalen Nutzen für Ihr Herz zu erzielen.
Sichere Übung
Das Startniveau Ihres Trainingsprogramms wird auf Ihre spezifische Situation zugeschnitten. Zum Beispiel, wenn Sie in den frühen Stadien der Erholung von der Operation sind, erste Übungen beinhalten einfach helfen Sie in einen Stuhl oder assistieren Sie, während Sie die ersten paar Schritte nach der Operation machen. Wenn sich Ihre Kraft und Ausdauer verbessern, wird die Anstrengung des Übungsprogramms schrittweise erhöht.
Ein personalisiertes Trainingsprogramm wird entwickelt, mit dem Sie ein gesundes Gewicht erreichen und halten, Ihren Blutdruck senken, Plaque verursachendes LDL senken, herzgesundes HDL-Cholesterin erhöhen, den Blutzuckerspiegel stabil halten, Ihre Angstzustände senken und Ihre Stimmung verbessern können . Sie werden in einer sehr kontrollierten Umgebung mit medizinischem Personal trainieren, um Ihre Herzfrequenz, Atemfrequenz und Blutdruck zu überwachen. Wenn Sie Schmerzen in der Brust oder andere beunruhigende Symptome haben, können Sie sofort Hilfe bekommen.
Beteiligung
Denken Sie daran, dass der Nutzen, den Sie aus einem kardiologischen Rehabilitationsprogramm ziehen, davon abhängt, wie viel Sie hineinlegen. Nehmen Sie sich also Aktivitäten an, die Ihnen helfen, die Chancen zu nutzen: Machen Sie sich eine Liste von Zielen, denken Sie an das Reha-Personal als Ihre persönlichen Trainer und stellen Belohnungen von der aktiven Teilnahme am Rehabilitationsprogramm vor.
Quellen:
"Herz-Rehabilitation." Americanheart.org . 2008. American Heart Association. 3. September 2008.
"Das staatliche Programm zur Behandlung von Herzerkrankungen und Schlaganfall befasst sich mit der kardiologischen Rehabilitation." CDC.org . 7. Februar 2007. Zentren für Krankheitskontrolle. 3. September 2008.
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"Was ist kardiale Rehabilitation?" NIH.gov . Okt. 2007. Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut der Nationalen Gesundheitsinstitute. 3. September 2008.
Williams, MAet al. "Klinische Beweise für einen Gesundheitsnutzen aus der kardialen Rehabilitation: Ein Update." Amerikanisches Herz Journal. 152: 1 (2006): 835-41. . (Abonnement)