In den letzten Jahrzehnten hat die moderne Medizin große Fortschritte bei der Behandlung aller Formen von Herzerkrankungen gemacht, und Menschen, die heute Herzkrankheiten haben, leben viel länger und leben viel glücklicher als ähnliche Menschen in früheren Generationen. Aber die besten Ergebnisse zu genießen, wenn Sie Herzkrankheiten haben, hängt von mehr ab als nur das, was Ihre Ärzte für Sie tun.
Es hängt in hohem Maße davon ab, was Sie für sich selbst tun. Denn ein gutes Leben mit Herzkrankheiten erfordert einige Anstrengungen.
Wenn Ihnen gesagt wurde, dass Sie eine Herzkrankheit haben, müssen Sie viel darüber nachdenken, und vieles, was Sie tun müssen. Sie müssen so viel wie möglich über Ihre Herzkrankheit und über die Behandlungen, die Ihr Arzt verschrieben hat, lernen. Sie müssen lernen, auf welche Symptome Sie achten sollten. Und Sie werden sehr wahrscheinlich einige Veränderungen im Lebensstil vornehmen müssen, die eine Herausforderung darstellen könnten.
Es sind die Menschen, die all diese Dinge tun - die die persönliche Kontrolle über ihr eigenes Wohlbefinden übernehmen - die am längsten und gesündesten Leben mit Herzkrankheiten leben.
Kenne deine Herzkrankheit
"Herzkrankheit" ist ein ziemlich unspezifischer Begriff. Es gibt viele verschiedene Arten von Herzerkrankungen , und die meisten Arten zeigen eine enorme Variabilität von Mensch zu Mensch in ihren Symptomen, ihrer Schwere, ihrer Behandlung und ihrer Prognose.
Eines der wichtigsten Dinge, die Sie tun müssen, ist so viel wie möglich über Ihre spezielle Krankheit zu erfahren, über die Art des Problems, das Sie haben, und darüber, was Sie tun können, um die Progression zu verlangsamen oder sogar zu stoppen. Je mehr Wissen Sie haben, desto mehr können Sie mit Ihrem Arzt zusammenarbeiten, um die richtigen Entscheidungen für Ihre Behandlung zu treffen.
Die häufigsten Arten von Herzerkrankungen sind:
Zusätzlich zu dem, was Sie über Ihre Krankheit lernen können, sollten Sie auch alles über mögliche andere Krankheiten lernen, da diese einen großen Einfluss auf Ihre Ergebnisse haben können. Es gibt viele Erkrankungen, die besonders Herzkrankheiten beeinflussen, aber die zwei häufigsten sind Diabetes und Bluthochdruck . Sie sollten mit Ihrem Arzt über diesen Aspekt Ihrer medizinischen Versorgung sprechen.
Informationen zu Symptomen
Symptome, die eine Herzerkrankung begleiten, sind aus zwei Gründen wichtig.
Erstens sind natürlich Symptome von Natur aus unangenehm und störend, und ein Hauptziel bei der Behandlung eines medizinischen Problems ist es, sie zu minimieren oder zu beseitigen.
Aber zweitens kann das Erkennen von Symptomen einen wichtigen Hinweis für Sie und Ihren Arzt sein, dass sich Ihr Herzzustand ändern kann. Sie können Sie beide darauf hinweisen, dass vielleicht etwas getan werden muss, um die Dinge auf einen stabilen Weg zu bringen.
Eine Veränderung der Symptome zu ignorieren und zu hoffen, dass sie verschwinden, ist eine schlechte Idee. Es kann zu einer dauerhaften Verschlechterung Ihres Herzproblems führen.
Aus diesem Grund ist es wichtig zu wissen, welche Symptome Sie bei Ihrer Herzerkrankung beobachten sollten, und sie Ihrem Arzt zu melden, wenn Sie einen von ihnen bemerken.
Verschiedene Formen von Herzerkrankungen können verschiedene Arten von Symptomen verursachen. Aber die häufigsten Symptome von Herzerkrankungen sind:
- Brustschmerzen oder Brustbeschwerden
- Dyspnoe (Kurzatmigkeit)
- Müdigkeit oder Schwäche
- Herzklopfen
- Benommenheit
- Synkope
- Depression
Alle diese Symptome sind möglicherweise sehr wichtig und sollten nie ignoriert werden. Wenn Sie irgendwelche von ihnen erfahren, müssen Sie mit Ihrem Arzt darüber sprechen.
Passen Sie Ihren Lebensstil an
Viele Aspekte unseres Lebensstils beeinflussen unsere Herzgesundheit. Es kann einige besondere Lebensstilmaßnahmen geben, die Sie ergreifen sollten, die für die Herzkrankheit besonders wichtig sind, die Sie haben.
Aber im Allgemeinen gibt es einige Lebensstilanpassungen, die wir alle für unser Herz machen sollten. Diese beinhalten:
- Essen Sie eine herzgesunde Ernährung
- Ein gesundes Gewicht beibehalten
- Holen Sie sich viel Bewegung
- Hör auf zu rauchen
- Lernen Sie Stress zu bewältigen
Über Übung
Kardiologen lernen jeden Tag mehr über die Bedeutung von Bewegung für Menschen mit Herzerkrankungen. Für viele Menschen kann Übung in der Tat die beste Medizin sein.
Achten Sie darauf, mit Ihrem Arzt über die Übung zu sprechen, um zu erfahren, welche Arten von Übungen für Menschen mit Ihrer Art von Herzkrankheit am vorteilhaftesten sind und wie Sie sicher damit beginnen können. Für viele Menschen ist es am besten, mit einem formellen kardiologischen Rehabilitationsprogramm anzufangen .
Über Stress
Es ist jetzt ziemlich klar, dass bestimmte Arten von emotionalem Stress potenziell schädlich für das Herz sind . Aber da Stress ein normaler Teil des Lebens ist, ist es fast nie hilfreich, Menschen zu empfehlen, Stress zu vermeiden. Stattdessen sollten Sie Techniken lernen, mit dem Stress umzugehen, den Sie nicht vermeiden können.
Nehmen Sie die Verantwortung für Medikamente
Medikamente sind an vielen der bemerkenswerten Fortschritte bei der Behandlung von Herzerkrankungen beteiligt, die wir in den letzten Jahrzehnten beobachtet haben. Es ist also außerordentlich wahrscheinlich, dass Ihr Arzt Ihnen mindestens einige dieser Medikamente verordnet hat.
Gerade in der Herzmedizin ist es äußerst wichtig, dass Sie sie regelmäßig und pünktlich einnehmen. Es gibt viele Tipps und Techniken, um Medikamente zu nehmen, ohne zu viel zu nehmen oder zu viel zu nehmen. Sie sollten ein System dafür finden, das für Sie arbeitet, und bleiben Sie dabei.
Persönliche Technologie
Die persönliche elektronische Technologie wird von mehreren Firmen entwickelt. Diese versprechen, vielen Menschen mit Herzerkrankungen zu helfen. Einige dieser Technologien sind bereits weit verbreitet und können für Sie hilfreich sein. Diese beinhalten:
- Automatisierte Blutdruckmessgeräte für zu Hause
- Drahtlose Waage, die Ihr Gewicht im Laufe der Zeit aufnehmen und speichern kann
- Aktivitätsmonitore, die Sie ermutigen, aktiv zu bleiben, wie Fitbit oder Apple Watch
- Herzfrequenzmonitore, die Sie warnen können, wenn Ihre Herzfrequenz einen bestimmten Schwellenwert überschreitet, z. B. die Apple Watch
Erwägen Sie, sich den Support-Gruppen anzuschließen
Es sollte klar sein, dass manchmal ein gutes Leben mit Herzerkrankungen eine echte Herausforderung darstellen kann. Um mit dieser Art von Herausforderung fertig zu werden, kann es sehr hilfreich sein, sich Gruppen von Menschen anzuschließen, die dasselbe machen, die mit den gleichen Schwierigkeiten konfrontiert sind und die verschiedene Techniken zur Bewältigung gefunden haben.
Sie sollten sich mit Ihrem Arzt (oder auf der Website eines örtlichen Krankenhauses) über lokale Selbsthilfegruppen für Menschen mit Herzerkrankungen erkundigen und in Betracht ziehen, einem solchen beizutreten. Die American Heart Association Website kann Ihnen auch helfen, lokale Support-Gruppen sowie Online-Gruppen zu finden, die Sie hilfreich finden könnten.
> Quellen:
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