Finden Sie heraus, welchen Ölen Massagetherapeuten vertrauen
Ob Sie sich zu Hause eine Massage gönnen oder als Masseur arbeiten, mit Massageöl können Sie Ihre Hände reibungslos über die Haut gleiten lassen. Es gibt viele Öle und Lotionen zur Auswahl, aber nicht alle messen. Manche können die Haut fettig machen, während andere schnell ranzig werden und einen unangenehmen Geruch annehmen.
Einige der Unterschiede zwischen den Ölen können Ihnen helfen, das beste Öl für die Situation zu wählen.
Hier sind fünf Öle, die Massage-Therapeuten oft empfehlen:
Fraktioniertes Kokosnussöl
Obwohl Sie an Kokosöl als ein schweres, festes Öl denken, ist fraktioniertes Kokosnussöl ein leichtes, nicht fettendes, flüssiges Öl und ein gutes Massageöl. Fraktioniertes Öl enthält nur die mittelkettigen Triglyceride im Öl (die langkettigen Triglyceride werden entfernt). Infolgedessen ist das Öl klebriger und gleitfähiger als Kokosnussöl, wodurch es für die kürzeren Massageanstriche, die es sind, gut geeignet ist oft verwendet, um Bereiche der Muskelspannung anzusprechen.
Fraktioniertes Kokosnussöl hat eine lange Haltbarkeit und ist normalerweise weniger teuer als andere Öle. Es wäscht Blätter und neigt nicht zu Flecken wie viele Massageöle tun. Fraktioniertes Kokosnussöl hat auch nicht den charakteristischen Kokosnussduft.
Dieses Öl sollte nicht bei Menschen mit Kokosallergien (und möglicherweise Latex-Allergien) verwendet werden.
Jojobaöl
Obwohl Jojobaöl ein Öl genannt wird, ist es tatsächlich ein Wachs aus dem Samen der Jojoba-Pflanze extrahiert.
Es fühlt sich nicht fettig an und tendiert dazu, die Blätter nicht so leicht zu verfärben wie echte Öle (mit Ausnahme von Mikrofaserblättern).
Jojoba gilt als eine gute Option für die meisten Menschen anfällig für Rücken Akne, weil es antibakterielle Eigenschaften haben soll.
Jojoba hat eine lange Haltbarkeit und wird nicht leicht ranzig, also ist es eine gute Wahl, wenn Sie nicht regelmäßig Massageöl verwenden.
Es ist gut absorbiert, was es zu einem bevorzugten Trägeröl für die Aromatherapie macht. Jojoba hat keinen Geruch und reizt normalerweise nicht auf der Haut.
Ein Nachteil: Jojobaöl zieht schnell ein, so dass Sie es möglicherweise oft neu auftragen oder es mit anderen Ölen kombinieren müssen. Außerdem ist es teurer als andere Massageöle.
Sonnenblumenöl
Sonnenblumenöl ist ein leichtes, nicht fettendes Öl, das die Haut nicht ölig werden lässt. Das aus Sonnenblumenkernen gewonnene Öl ist reich an Linolsäure (eine essentielle Fettsäure), Palmitinsäure und Stearinsäure, die alle Bestandteile einer gesunden Haut sind. Die Menge an Linolsäure in der Haut nimmt mit zunehmendem Alter ab und kann durch scharfe Seifen und Reinigungsmittel entfernt werden.
Sonnenblumenöl kann schnell ranzig werden, daher sollte es in kleinen Mengen gekauft und in einem dunklen kühlen Bereich gelagert werden. Wenn Sie ein oder zwei Kapseln reines Vitamin E-Öl in die Flasche drücken, kann dies die Haltbarkeit verlängern.
Menschen mit Allergien gegen die Sonnenblumenfamilie sollten Sonnenblumenöl meiden.
Mandelöl
Süßmandelöl ist eines der beliebtesten Massageöle unter Massage-Therapeuten. Das aus Mandeln gewonnene Mandelöl ist hellgelb.
Das Öl ist leicht ölig, so dass die Hände leicht über die Haut gleiten können. Süßes Mandelöl zieht ziemlich schnell ein, aber nicht so schnell, dass Sie es erneut auftragen müssen.
Im Vergleich zu anderen Ölen ist Süßmandelöl preiswert. Es reizt normalerweise nicht die Haut. Menschen mit Nussallergien sollten kein Mandelöl verwenden. Beachten Sie, dass sich das Öl auf den Blättern ansammelt und zur Verfärbung neigt.
Aprikosenkernöl
Aprikosenkernöl ist ähnlich wie Mandelöl in Textur und Farbe, kostet aber etwas mehr. Es ist reich an Vitamin E, eine Qualität, die es länger haltbar macht (es wird weniger wahrscheinlich, ranzig zu werden) als das typische Öl.
Wie Mandelöl wird Aprikosenkernöl in die Haut aufgenommen, so dass die Menschen danach nicht fettig sind. Diese Eigenschaft macht es auch ein gutes Öl für Aromatherapie-Massage.
Aprikosenkernöl ist eine gute Alternative zu Mandelöl für Menschen mit Nussallergien.
Andere Massageöle
Avocadoöl. Avocadoöl wird aus der Avocadofrucht gepresst und ist ein schwereres tiefgrünes Öl. Es wird normalerweise mit leichteren Massageölen wie Mandelöl gemischt. Avocadoöl ist etwa doppelt so teuer wie Süßmandelöl. Menschen, die empfindlich auf Latex reagieren, können gegenüber Avocadoöl empfindlich sein.
Kakaobutter. Ein reichhaltiges Öl mit einem unverwechselbaren Aroma, ist Kakaobutter bei Raumtemperatur fest und hat eine schwere Textur, so wird es oft mit anderen Ölen gemischt oder nur für kleine Bereiche verwendet.
Traubenkernöl. In gewisser Hinsicht ist Traubenkernöl ein großartiges Massageöl. Es hat wenig bis keinen Geruch und eine glatte, seidige Textur ohne fettig zu sein. Traubenkernöl gilt jedoch als eines der schlechtesten Öle zum Färben von Blättern.
Kukui Nussöl. Ein leichtes, dünnes, nicht fettendes Öl. Das in Hawaii heimische Kukuinussöl wird normalerweise auf allen Hauttypen verwendet, einschließlich fettiger Haut und sonnengeschädigter Haut.
Olivenöl. Die meisten Menschen kennen Olivenöl als Speiseöl, werden aber gelegentlich zur Massage verwendet. Es ist ein schweres Öl mit einer fettigen oder klebrigen Textur und einem ausgeprägten Aroma, das viele mit dem Kochen in Verbindung bringen, so dass es normalerweise nicht allein zur Massage verwendet wird.
Eine Studie verglich topisches Olivenöl mit Sonnenblumenöl und fand heraus, dass Olivenöl keinen Einfluss auf die Funktion der epidermalen Barriere hatte, während topisches Sonnenblumenöl zu einer signifikanten Verbesserung der Hautbarriere führte.
Sesamöl. Im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) wird Sesamöl zur Ernährung und Entgiftung und für Beschwerden verwendet, die mit dem konstitutionellen "Vata" -Typ verbunden sind, wie Angstzustände, Durchblutungsstörungen, Verstopfung, Blähungen und übermäßige Trockenheit. Es wird in einer täglichen ayurvedischen Selbstmassage namens Abhyanga verwendet.
Sesamöl ist ein ziemlich dickflüssiges Öl, das die Haut ölig erscheinen lässt, so dass es mit leichteren Massageölen gemischt werden kann. Das unraffinierte Öl hat ein starkes Aroma.
Shea Butter. Aus den Samen eines in Afrika heimischen Baumes gewonnen, ist Sheabutter bei Raumtemperatur ein Feststoff. Wie Kakaobutter ist Sheabutter schwer und kann ein öliges Gefühl auf der Haut hinterlassen, so dass sie in der Regel nicht allein zur Massage verwendet wird. Es kann mit anderen Ölen kombiniert oder für sehr kleine Flächen verwendet werden. Shea enthält einen Naturlatex, so dass Menschen mit Latexallergien vor der Anwendung einen Patch-Test machen sollten.
Weizenkeimöl. Weizenkeimöl ist zu dick, um es alleine als Massageöl zu verwenden, aber es kann mit leichteren Ölen gemischt werden. Weizenkeimöl ist reich an Vitamin E.
Massage Gele, Cremes und Lotionen. Anstelle von Öl verwenden Massagetherapeuten oft speziell formulierte professionelle Massagegele, Cremes und Lotionen.
Die Quintessenz
Wenn Sie eine Massage geben, ist es eine gute Idee, um sicherzustellen, dass es keine Allergien gibt. Wenn Sie eine Massage bekommen und Allergien gegen Nüsse oder andere Substanzen haben, zögern Sie nicht vorher anzurufen, um nach den Zutaten im Massageöl zu fragen und dem Therapeuten mitzuteilen, dass Sie eine Allergie haben. Es sollte keine Frage über Massage-Therapie, die Sie zu schüchtern oder zögern, zu fragen sind .
Quellen:
Darmstadt GL, Mao-Qiang M, Chi E, Saha SK, Ziboh VA, Schwarz RE, Santosham M, Elias PM. Der Einfluss topischer Öle auf die Hautbarriere: Mögliche Auswirkungen auf die neonatale Gesundheit in Entwicklungsländern. Acta Paediatr. (2002) 91; 5: 546-54.
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