Bluthochdruck und gesundes Altern
Unbehandelt kann Bluthochdruck oder Bluthochdruck zu Herzinfarkt und Herzversagen, Schlaganfall , Nierenversagen und anderen gesundheitlichen Problemen führen. Hoher Blutdruck ist nicht etwas, das Sie fühlen können. Wenn Sie also verstehen, dass das Risiko, an Bluthochdruck zu erkranken, mit zunehmendem Alter zunimmt, können Sie sich besser vor den Folgen schützen. Hier ist, was Sie über Alter und Bluthochdruck wissen sollten.
Wie sich das Risiko mit dem Alter ändert
Mit zunehmendem Alter steigt auch das Risiko für Bluthochdruck . In der Regel erhöht sich dieses Risiko schrittweise, wenn Sie älter werden. Mit zunehmendem Alter verlieren Blutgefäße an Flexibilität, was dazu beitragen kann, den Druck im gesamten System zu erhöhen.
Gründe, warum Alter erhöht Bluthochdruck Risiko gehören:
- Arterien werden hart
- Weniger aktiv sein
- Abnahme der Nierenfunktion
- Der Körper verarbeitet kein Salz und ist empfindlicher gegenüber Salz und anderen Ernährungsfaktoren
- Hormonelle Veränderungen, wie die Menopause
Entwicklung von hohem Blutdruck
Der Blutdruck steigt oft in Stufen. Eine Person in ihren Dreißigern kann erhöhte Werte haben, die sich normalisieren. Wenn diese Person älter wird, nehmen die Messwerte zu. Wenn jemand vor dem 50. Lebensjahr Bluthochdruck entwickelt, ist sein Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall stark erhöht. Unbehandelt kann Bluthochdruck die Lebenserwartung um 10 oder mehr Jahre reduzieren.
Sex und Bluthochdruck
Ihre Chancen, Bluthochdruck zu entwickeln, wenn Sie älter werden, können je nach Geschlecht unterschiedlich sein. Männer entwickeln häufig einen hohen Blutdruck nach der Menopause. Bluthochdruck ist häufiger bei Männern als bei Frauen bis zum 45. Lebensjahr. Allerdings sind die Anteile von Männern und Frauen mit hohem Blutdruck im Alter zwischen 45 und 64 Jahren ähnlich.
Danach haben Frauen häufiger Bluthochdruck als Männer.
Kenne deine Zahlen
Der beste Weg, um Ihr Risiko für Bluthochdruck zu verstehen, oder wenn Sie mit zunehmendem Alter Bluthochdruck haben, ist es, regelmäßig Ihren Arzt aufzusuchen, um Ihren Blutdruck überprüfen zu lassen. Wenn Ihr Blutdruck bei zwei oder mehr Untersuchungen 140/90 oder höher misst, wird Ihr Arzt Ihnen mitteilen, dass Sie unter Bluthochdruck leiden und mit Ihnen zusammenarbeiten, um einen Aktionsplan zu erstellen. Dies kann beinhalten, Ihre eigenen Blutdruckwerte zu Hause zu nehmen und Übungen, Ernährungsumstellungen und Medikamente zu integrieren.
Wenn die systolische Zahl (erste Zahl) zwischen 120 und 139 liegt oder die diastolische Zahl (zweite Zahl) zwischen 80 und 89 liegt, spricht Ihr Arzt möglicherweise von einer " Prähypertension ". Dies bedeutet, dass Sie ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck haben und dass Sie Ihre täglichen Gewohnheiten ändern sollten, um Ihren Blutdruck zu senken.
Quellen:
American Heart Association. (2015, 22. Oktober). Was ist Bluthochdruck?
Nationales Institut für Altern. (2015, März). Bluthochdruck.