Normale Menstruation

Ein Überblick über die Menstruation

Viele alte Frauengeschichten und kulturelle oder religiöse Überzeugungen überschatten solide medizinische Kenntnisse. Daher ist es wichtig, dass Sie verstehen, was die Menstruation wirklich ist, wie sie funktioniert und warum sie wichtig ist.

> Ein Blick auf die Gebärmutter während der Menstruation.

Was ist Menstruation?

Von Ihrer ersten Periode ( Menarche ) bis zu Ihren Perioden mit der Menopause, ist der einzige Zweck Ihres monatlichen Zyklus zu reproduzieren. Wenn eine befruchtete Eizelle nach dem Eisprung nicht in die Gebärmutterwand eindringt, scheidet sich das Futter ab.

Dies ist Ihre Menstruationsperiode. Menstruation passiert jeden Monat, weil Sie nicht schwanger wurden.

Eine regelmäßige Menstruation (oder Periode) tritt im Durchschnitt alle 28 Tage oder etwa 14 Tage nach einem regulären Eisprung auf. Wenn Ihr Körper nicht richtig funktioniert, um den Eisprung zu verursachen, kommt Ihre Menstruation nicht regelmäßig.

3 Dinge, die du vielleicht nicht weißt

1. Dein Gehirn steuert deine Periode. Ob Sie es glauben oder nicht, Ihre Gebärmutter ist in diesem monatlichen Prozess eher ein Zuschauer. Die Hauptspieler sind zwei Strukturen im Gehirn - der Hypothalamus und die Hypophyse - zusammen mit den Eierstöcken. Technisch wird dies als hypothalamisch-hypophysär-gonadale Achse bezeichnet. Wenn die Interaktionen dieses neuroendokrinen Triops richtig funktionieren, erfolgt der Eisprung und (wenn die Schwangerschaft nicht durch Befruchtung des freigesetzten Eies erfolgt) die Menstruation in regelmäßigen Abständen.

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1. Ihre Periode markiert den Beginn eines neuen Menstruationszyklus. Ihre Menstruation ist die zyklische Ausschüttung der Gebärmutterschleimhaut, so als ob Ihre Menstruation das Ende Ihres Menstruationszyklus markieren würde. Selbst der übliche Ausdruck für die Menstruation - "deine Periode" - lässt dich über etwas Endendes nachdenken. Ihre Menstruation markiert jedoch den ersten Tag eines neuen Zyklus. Wenn Ihre Blutung beginnt, hat Ihr Gehirn bereits die Hormonveränderungen eingeleitet, um einen neuen Zyklus auszulösen. Das ist wirklich wichtig zu verstehen - vor allem, wenn Sie versuchen, den Überblick zu behalten, wenn Sie einen Eisprung haben. Wenn Sie Ihren Menstruationszyklus verfolgen, müssen Sie den ersten Tag der Menstruation als ersten Tag zählen.

1. Es gibt mehr zu Ihrem Menstruationszyklus als nur Ihre Periode. Viele hormonelle Veränderungen passieren in Ihrem Körper bis zu Ihrer Periode. Diese Hormonveränderungen passieren jeden Monat auf vorhersehbare Weise und die Veränderung, die sie in Ihrem Körper verursachen, wird Ihr Menstruationszyklus genannt.

• Eierauswahl und Futteraufbau. Wenn Ihre Periode beginnt und das aufgebaute Futter aus dem vorherigen Zyklus abgestoßen wird, produzieren spezielle Teile Ihres Gehirns Hormone, die Ihre Eierstöcke dazu anregen, Östrogen freizusetzen und ein Ei für den Eisprung vorzubereiten. Unter dem Einfluss des steigenden Östrogenspiegels beginnt sich die Gebärmutterschleimhaut oder das Endometrium zu verdicken oder zu vermehren.
• Ovulation. Als Reaktion auf eine weitere Veränderung des Hormonspiegels in Ihrem Gehirn setzt Ihr Eierstock ein Ei (Eizelle) frei und der Eisprung findet statt. Dies geschieht normalerweise am 14. Zyklustag.
• Progesteron-Dominanz . Der Follikel, der das Ei freigesetzt hat, beginnt nun zu schrumpfen. Es produziert weiterhin Östrogen, beginnt aber auch, Progesteron zu produzieren. Es heißt Corpus luteum. Obwohl während dieses Teils des Zyklus sowohl Östrogen als auch Progesteron produziert werden, dominieren die Progesteronkonzentrationen. Unter dem Einfluss von Progesteron beginnt sich die Gebärmutterschleimhaut zu verändern, um sie auf die Schwangerschaft vorzubereiten. In der ersten Hälfte des Zyklus wird das jetzt aufgebaute Futter dicker und komplexer mit Drüsen, Blutgefäßen und Gewebequellung. Dies sind alles Veränderungen, die die Gebärmutterschleimhaut für den Prozess der Implantation und Schwangerschaft vorbereiten. Wenn keine befruchtete Eizelle implantiert wird, schrumpft der Gelbkörper im Eierstock weiter. Darüber hinaus sinken Östrogen und Progesteronspiegel weiter. Wenn dies geschieht, verengen sich die Blutgefäße, die sich in der verdickten Auskleidung ausdehnen, und unterbrechen den Blutfluss. Die verdickte Auskleidung, die jetzt ohne Blutstrom ist, um sie zu stützen, stirbt und wird aus der Gebärmutter geschüttet.

Jede Periode kann nicht dieselbe sein

Offensichtlich ist Ihr Menstruationszyklus einzigartig für Sie. Wie viel Sie bluten, wann Sie anfangen und wie lange Sie nicht wie alle anderen sind. Aber es ist auch normal und normal, dass sich Ihre eigene Menstruation von Monat zu Monat ändert. Ein normaler Bereich für die Menstruation ist alle 21 bis 35 Tage.

Abhängig von dem Monat, kann Ihre Periode einige Tage früh / spät kommen oder Ihr Menstruationsfluss kann schwer / leicht sein. Viele Faktoren können die Hormonveränderungen in Ihrem Körper beeinflussen, einschließlich:

• Stress
• Übung
• Gewichtszunahme / -verlust
• Reise
• Krankheit

Einige Zyklen von Frauen sind empfindlicher auf Schwankungen des Hormonspiegels als andere. Obwohl es normal ist, dass Ihre Menstruation variiert, ist es auch normal, dass sie völlig normal bleibt.

Keine Menstruationsbeschränkungen

Eine normale Periode ist keine Krankheit oder Behinderung. Es gibt keinen medizinischen Grund, Ihre körperliche Aktivität während Ihrer Periode zu begrenzen. Sie können alles tun, was Sie während Ihrer Periode tun würden. Dazu gehören Schwimmen, Yoga und alle Extremsportarten.

Es gibt tatsächlich einige Hinweise darauf, dass Ihre sportliche Leistung während Ihrer Periode sogar besser sein könnte. Es ist auch absolut sicher, Sex während der Menstruation zu haben.

Das heißt, einige Frauen haben sehr starke Blutungen und / oder sehr schmerzhafte Perioden. Das ist nicht normal. Wenn Sie nicht an Ihren normalen Aktivitäten teilnehmen oder wenn Sie wegen schmerzhafter Perioden oder starker Blutungen die Arbeit / Schule verpassen, müssen Sie dies mit Ihrem Arzt besprechen.

Halte es sauber

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Sie Ihren Menstruationsfluss verwalten können. Sie können ein weibliches Hygieneprodukt wählen, das auf Bequemlichkeit, Komfort oder Lebensstil basiert. Welches Produkt Sie auch wählen, es ist wichtig, sie häufig zu ändern. Sie sollten Produkte vermeiden, die Duft oder Parfüm enthalten, da sie sehr reizend sein können.

Einige Frauen haben das Gefühl, dass sie ihre Vagina nach der monatlichen Menstruation mit einer Dusche reinigen müssen. Dies ist nicht nur nicht notwendig, sondern schädlich. Wenn Sie douche, töten Sie tatsächlich die guten Bakterien in Ihrer Vagina, die es sauber und gesund hält.

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Menstruation übersprungen

Sobald Sie angefangen haben, regelmäßige Perioden zu haben, könnte das Fehlen Ihrer monatlichen Menstruation ein Zeichen für ein zugrunde liegendes medizinisches Problem sein. Wenn Sie Sex haben, ist die häufigste Ursache für eine verpasste Periode Schwangerschaft. Sie sollten einen Schwangerschaftstest in Betracht ziehen, wenn Sie Ihre Periode verpasst haben.

Es kann normal sein, gelegentlich einen Zeitraum zu verpassen. Dies bedeutet normalerweise, dass Sie nicht früher in Ihrem Menstruationszyklus ovuliert haben. Die gleichen Dinge, die Ihren Menstruationsfluss beeinflussen können, wie Stress und Bewegung, können Ihren Eisprung beeinflussen. Und solange Sie festgestellt haben, dass Sie nicht schwanger sind, ist es in Ordnung, einen weiteren Monat zu warten, um zu sehen, ob Ihre Periode kommt. Wenn Sie Ihre Menstruation zwei oder drei Monate hintereinander verpassen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen.

Ein Wort von

Menstruation ist eine normale Funktion des Körpers einer Frau. Sie sollten sich nicht für Ihre Periode schämen. Und deine Periode sollte deinen Lebensstil nicht stören. Wenn Sie Probleme haben, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen. Ihre Menstruation ist kein Grund, nicht mehr gut zu leben.

> Quelle:

> American College of Geburtshelfer und Gynäkologen. (2013). Practice Bulletin Nr. 136. Behandlung von abnormaler Uterusblutung in Verbindung mit ovulatorischer Dysfunktion. Obstet Gynecol. 122 (1): 176-85.