Intensivierte Symptome unter Kontrolle bringen
Ein Arthritis-Flare ist eine Episode von erhöhtem Schmerz, Steifheit und Müdigkeit. Die verstärkten Arthritis-Symptome können plötzlich auftreten und Ihre normale Routine stören. Abhängig von der Art der Arthritis, die Sie haben, können Fackeln durch Übertreibungen, wechselnde Wetterbedingungen , Veränderungen Ihrer Medikamente, Stress - oder manchmal ohne ersichtlichen Grund verursacht werden.
Um die Auswirkungen zu minimieren und Ihnen zu helfen, sich so schnell wie möglich von einem Arthritis-Flimmern zu erholen, sollten Sie den folgenden Rat beachten:
Ruhe deinen Körper aus
Es mag wie ein offensichtlicher Ratschlag erscheinen, aber Menschen, die einen Arthritis-Flare erleben, scheinen dagegen anzukämpfen. Ruhe ist notwendig, um sich von einer Fackel zu erholen. Schmerzhaften Gelenken muss eine Pause von der Bewegung und der Gewichtsbelastung gegeben werden. Es ist nur vorübergehend - Ausruhen wird es Ihnen tatsächlich ermöglichen, schneller zu Ihrer gewohnten Routine zurückzukehren, als wenn Sie sich nicht ausruhen würden.
Erhöhen Sie die Schmerzmittel
Wenn Sie im Rahmen Ihrer normalen Behandlung eine schmerzstillende Medikation (Schmerzmittel) einnehmen, kann eine Erhöhung der Dosierung helfen, einen Arthritis-Schub zu zähmen. Natürlich müssen Sie immer noch Anweisungen befolgen, die mit der Medikation verbunden sind. Sie können nicht mehr als die maximal zulässige Dosis einnehmen. Ein vorübergehender Schub des Medikaments, der von Ihrem Arzt genehmigt wurde, kann die gewünschte Erleichterung bringen.
Medrol-Dosenpackung
Ein Medrol-Dosierpackung enthält ein Kortikosteroid-Medikament (Methylprednisolon) zur Bekämpfung von Entzündungen, die mit bestimmten Formen von Arthritis in Verbindung stehen.
Ein Medrol-Dipepak wird vorverpackt und als Kurzzeitlösung vermarktet - üblicherweise werden 4 mg-Tabletten in abnehmenden Dosierungen über sechs Tage verabreicht.
Steroid-Injektion
Eine Steroidinjektion in ein Gelenk ist eine Option für Schmerzen, die primär lokalisiert und persistierend sind. Eine Steroid-Injektion sollte nicht die erste Behandlungsoption sein, wenn ein Flare auftritt, da es Grenzen gibt, wie oft Sie eine Injektion bekommen können.
Im Allgemeinen empfehlen die meisten Ärzte nicht mehr als drei Injektionen in einem Gelenk pro Jahr.
Heizkissen oder Cold Packs
Hitze kann sehr beruhigend sein und ist eine leicht verfügbare Lösung bei einem Arthritis-Flare. Wärme dringt in die Muskeln und Gewebe ein, regt die Durchblutung an und kann das Schmerzempfinden verringern. Wenn es um ein Gelenk herum Schwellungen gibt, können kalte Packungen mehr Erleichterung bringen, indem sie die Entzündung verringern.
Betroffene Gelenke zu immobilisieren
Die Immobilisierung eines Gelenks durch Tragen einer Orthese oder einer Stütze kann das Gelenk entlasten und Schmerzen lindern. Die Stütze oder Stütze lindert Schmerzen durch die Bereitstellung von Stabilität, Wärme und Kompression.
Schnelles Einnehmen von Fertigmahlzeiten
Ein Arthritis-Flare kann ein oder zwei Tage, eine Woche oder länger dauern. Unglücklicherweise schlägt dich eine Fackel normalerweise von deinem üblichen Tempo ab. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie Lust haben zu kochen, bis Sie die Flamme zum Kochen bringen. Es wird helfen, einfache Mahlzeiten zur Verfügung zu haben. Du weißt nie, wann eine Fackel auftrifft, also sei vorbereitet. Reste einfrieren, damit sie bereit sind zu gehen. Bevorzugen Sie einige Ihrer Lieblings-Tiefkühlgerichte. Wenn Sie nichts zur Hand haben, rufen Sie eine Pizza-Lieferung an.
Gönnen Sie sich
Eine unerwartete Arthritis Flare kann wirklich eine Person mit Arthritis niedrig bringen.
Trotz Einhaltung Ihrer Medikamente, Schrittmacher für Ihre Aktivitäten, regelmäßige Bewegung, gemeinsame Schutztechniken und das Leben auf einem gleichmäßigen Kiel - Fackeln passieren. Versuchen Sie, durch die Störung und Entmutigung zu sehen. Sei während der Leuchtphase freundlich zu dir selbst. Essen Sie ein wenig Komfort Essen. Legen Sie entspannende Musik auf. Schnapp dir das Buch, das du beenden wolltest. Ein Teil der Behandlung einer Fackel heilt deinen Geist.
Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes
Da Arthritis Flares etwas unvermeidlich sind, sollten Sie wissen, was Ihr Arzt möchte, wenn ein Flare auftritt. Sprechen Sie im Voraus mit Ihrem Arzt.
Flares sind in der Regel unbequem, dh sie können nachts oder am Wochenende auftreten, wenn Ihr Arzt nicht erreichbar ist. Kenne die maximalen Grenzen deiner Schmerzmittel. Diskutieren Sie, ob Sie immer ein Medrol-Dosierpack zur Hand haben oder bereit sind, es erneut zu füllen. Wissen Sie, was Ihr Arzt von Ihnen erwartet.