Chronische Schmerzen, langfristige Schmerzen, anhaltende Schmerzen oder ständige Schmerzen - was ist in einem Namen?
Während Sie möglicherweise einen dieser Begriffe verwenden, um den quälenden Begleiter von unangenehmen Empfindungen zu beschreiben, die Sie regelmäßig erleben können, können anhaltende Schmerzen Ihnen einen optimistischeren Weg geben, Ihren Zustand zu verstehen und zu behandeln.
Hier ist der Grund:
Persistente Schmerzdefinition
Viele Patienten und Praktiker haben angefangen, Sätze wie chronischen Schmerz, chronischen Rückenschmerz, chronischen Nackenschmerz usw. durch anhaltende Rückenschmerzen, Nackenschmerzen usw. zu ersetzen.
Der Grund für den Wechsel kommt von medizinischem Fachpersonal und Schmerzverbänden, die in den letzten zehn Jahren bemerkt und berichtet haben, dass Patienten dazu neigen, chronische Rückenschmerzen als Bedingung zu verstehen, die sie heilen müssen und mit denen sie fertig werden müssen. Auf diese Weise sind chronische Schmerzen etwas, was die Patienten ständig ein für allemal beheben wollen.
Während chronische Rückenschmerzen sich auf einen wahrscheinlichen, unerschütterlichen Zustand beziehen, bedeutet die Verwendung des Wortes "hartnäckig" anstelle von "chronisch" Schmerzen, die länger anhalten, als man erwarten oder bevorzugen würde. Diese prägnantere Beschreibung kann neue Möglichkeiten für ein gutes Leben eröffnen.
Akute vs anhaltende Schmerzen - Was ist der Unterschied?
Wenn Sie zuerst Ihren Nacken oder Rücken verletzen, befinden Sie sich in der akuten Phase (und etwas später in der subakuten Phase). Zu diesem Zeitpunkt und bis zu etwa 3 Monaten sind die Schmerzen, die Sie erleiden, hauptsächlich auf Entzündungen und Gewebeschäden zurückzuführen. Sie können an Symptome denken, die während der akuten und subakuten Phasen einer Verletzung als sinnvolle Schmerzen auftreten.
Etwas wird verletzt und du fühlst es.
Aber nach etwa 3 Monaten schließt sich das zentrale Nervensystem der Erfahrung an. Das zentrale Nervensystem, das aus Gehirn und Rückenmark besteht, ist ein komplexes Nachrichtensystem. Einige seiner vielen Aufgaben beinhalten den Empfang von Stimulus - das später zu Schmerzen oder anderen Empfindungen wie heiß, kitzlig usw. werden kann.
- Übermittlung von Nachrichten an andere Teile des Nervensystems, Aufbau einer motorischen (Bewegungs-) Reaktion auf die Empfindungen, die Sie fühlen, und Kategorisierung der Erfahrung Ihres Schmerzes auf eine einzigartige Weise.
Kontextualisierung Ihrer ständigen Schmerzen
Das Gehirn ist das Organ, das Sinn macht für die Reize, die von der Außenwelt kommen. Dann können Sie wissen, ob Sie Schmerzen haben und wie sich dieser Schmerz anfühlt. Das Gehirn spielt auch eine wichtige Rolle bei der Formulierung verwandter Reaktionen, wie etwa jeder Depression, die den Schmerz begleiten kann, der Entscheidung, eine positive Einstellung zu der unvermeidlichen Veränderung des Lebensstils zu zeigen, die durch die Verletzung verursacht wird, und vieles mehr.
Und das Gehirn kann Ihre Empfindungen, einschließlich Schmerz, mit dem in Zusammenhang bringen, wer Sie als Person sind. Mit anderen Worten, es berücksichtigt die Rollen, die Sie bei der Arbeit spielen, mit Ihrer Familie, in Ihrem sozialen Leben und als Teil Ihrer Kultur mit dem physischen Zustand Ihres Gewebes. Das Gehirn ist auch verantwortlich für Veränderungen in der Persönlichkeit aufgrund von Schmerzen. Dies sind nur einige der Möglichkeiten, wie das Gehirn eine Erfahrung Ihrer Verletzung koordiniert, die für Sie individuell ist.
Die Veränderungen in Ihrem Gehirn nach einer Rücken- oder Nackenverletzung neigen dazu, länger herumzubleiben als die Gewebeschädigung, die Sie wahrscheinlich erlitten haben.
Dies zu wissen, ist der Schlüssel, um mit Ihrem Leben nach der Verletzung weiterzumachen.
Anhaltende Mai bieten Ihnen mehr Hoffnung als chronisch
Wenn Sie den Ausdruck anhaltender Schmerz verwenden, wird der Hinweis auf die Gewebeschädigung entfernt, und der Schwerpunkt liegt mehr auf der Art und Weise, wie Ihr zentrales Nervensystem, wiederum Ihr Gehirn und Ihr Rückenmark, Reize verarbeitet.
Es ist wahr, dass für manche Menschen, chronisch für hartnäckig wechselnd ändert nicht die Art, wie sie sich fühlen; für sie, wie auch immer du es sagst, bedeutet es immer noch verstärkten Schmerz und / oder andere abweichende Empfindungen.
Aber du hast die Möglichkeit zu wählen.
In den letzten Jahrzehnten wurde eine Vielzahl von Techniken und Methoden entwickelt und / oder verbessert, die Ihnen helfen können, den Lautstärkeregler bei Schmerzen zu senken und zu lernen, wie Sie Ihren Denkprozess klären können, damit Sie nicht überreagieren, was Sie fühlen.
Dazu gehören kognitive Verhaltenstherapie, alternative Therapien und Kernstabilität Übung .
Den Unterschied zwischen chronischem und hartnäckigem Schmerz zu verstehen, mit chronischem Betonungsgewebeschaden, der gelöst werden muss, und beharrlich darauf, wie Sie als Ganzes die Reize verarbeiten, die den Schmerz verursacht haben, können Ihnen dabei helfen, gute Lebensstilentscheidungen zu treffen . Und als Folge können Sie feststellen, dass das Überwinden von Symptomen und Einschränkungen einfacher ist als Sie denken!