Ihr Sozialleben kann weitergehen, wenn Sie ein wenig planen
Essen in Restaurants oder in sozialen Funktionen kann eine schwierige Situation für Menschen mit entzündlichen Darmerkrankungen (Morbus Crohn und Colitis ulcerosa) sein. Es ist besonders schwierig, wenn Sie mit Leuten speisen, die Sie entweder durch eine berufliche oder eine zwanglose Beziehung kennen. Diese Leute werden wahrscheinlich nicht über Ihre gesundheitlichen Probleme Bescheid wissen, und Sie werden es wahrscheinlich nicht beim Abendessen erwähnen wollen.
(Darüber hinaus möchten Sie vielleicht nicht einmal, dass sie es wissen.) Wenn Sie ausgehen, wäre es schön, IBD auf die Sparflamme zu setzen. Wie können Sie mit einem Business-Lunch oder einem romantischen Abendessen umgehen, ohne auf Ihr Problem aufmerksam zu machen ?
Haben Sie einen Restaurantplan
Bevor Sie ins Restaurant gehen, entscheiden Sie, was Sie essen und wie viel Sie essen werden. Wenn Sie Angst haben, dass Sie hungrig und versucht sein werden, etwas zu essen, was Sie nicht tun sollten, nehmen Sie einen sicheren Snack, bevor Sie gehen.
Blick auf das Restaurant-Menü
Wenn Sie wissen, in welches Restaurant Sie gehen, machen Sie zuerst eine kleine Erkundung. Viele Restaurants und Catering-Hallen haben Webseiten, die ihre Menüs enthalten. Wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie sogar das Restaurant anrufen und fragen, ob sie Gerichte servieren, von denen Sie wissen, dass sie "sicher" für Sie sind.
Suchen Sie zuerst die Toilette
Fragen Sie den Gastgeber oder die Gastgeberin, wo sich die Toilette befindet, bevor Sie sitzen oder direkt nachdem Sie zu Ihrem Tisch gebracht wurden.
Wenn Ihre Tischgenossen nicht über Ihre gesundheitlichen Probleme Bescheid wissen, können Sie die Entschuldigung benutzen, sich vor dem Abendessen die Hände waschen zu wollen. Auf diese Weise wissen Sie, wo sich die Einrichtungen befinden, und Sie können überprüfen, ob sie sauber und gefüllt sind.
Überspringe die Cocktails
Alkoholische Getränke sind möglicherweise keine gute Idee für Menschen mit IBD.
Probieren Sie glitzerndes Wasser oder einen jungfräulichen Cocktail (oder ein "Mocktail"), wenn Sie sich Sorgen machen, schick zu erscheinen, aber nicht trinken möchten. Wenn Sie eine Ausrede brauchen, können Sie immer sagen, Sie nehmen Antibiotika oder andere Medikamente, die nicht gut mit Alkohol interagieren. Oder es gibt immer die alte Bereitschaft - "Ich muss mich nach Hause fahren, damit ich nicht trinke."
Achten Sie auf Vorspeisen
Vorspeisen wie Mozzarella-Sticks, Hot Wings, Nachos und Chicken Fingers sind fetthaltige, frittierte oder mit Milchprodukten gefüllte Nahrungsmittel, die für Ihr Verdauungssystem nicht gut sind. Wenn alle anderen eine Vorspeise haben und Sie sich ausgeschlossen fühlen, nehmen Sie stattdessen etwas Suppe oder graben Sie sich in den Brotkorb.
Antizipieren Sie alle umständlichen Fragen
Nicht jeder ist taktvoll. Vielleicht fragt dich jemand: "Warum bestellst du Hühnchen in einem berühmten Steakhouse?" Entscheide dich vorher, wie du antworten wirst. Du kannst deine Krankheit kurz erwähnen, wenn du glaubst, dass sie gut ankommt. Wenn nicht, "Ich bin auf Diät" oder "Ich habe aufgehört, rotes Fleisch und Milchprodukte zu essen", sind ebenfalls häufige Gründe, die wahrscheinlich nicht zu weiteren Fragen führen.