Bor für bessere Gesundheit?
Bor ist ein Mineral in Lebensmitteln wie Avocado, rote Äpfel, Erdnüsse, Rosinen, Pflaumen, Pekannüsse, Kartoffeln und Pfirsiche und in der Umwelt gefunden.
Verwendet
Forschungsergebnisse legen nahe, dass Bor am Vitamin D- und Östrogenstoffwechsel beteiligt ist und die kognitive Funktion beeinflussen kann. In der Alternativmedizin wird manchmal gesagt, dass Borzusätze bei der Knochenmineraldichte helfen und die folgenden Gesundheitsprobleme verhindern und / oder behandeln:
- Diabetes
- Hoher Cholesterinspiegel
- Wechseljahrsbeschwerden
- Osteoarthritis
- Osteoporose
- Rheumatoide Arthritis
- Psoriasis
- Hefe-Infektionen
Darüber hinaus sollen Bor-Präparate die sportliche Leistung steigern (indem sie den Testosteronspiegel erhöhen) und Entzündungen reduzieren.
Funktioniert es?
Laut den National Institutes of Health (NIH), gibt es noch nicht genügend wissenschaftliche Beweise, um die meisten der Behauptungen für die gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Bor Ergänzungen zu unterstützen.
Mögliche Nebenwirkungen
Der Verzehr von Bor im Überschuss kann zu Übelkeit, Erbrechen, Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen und Durchfall führen. Bei höheren Dosen wurden Hautrötung, Krämpfe, Zittern, Gefäßkollaps und sogar tödliche Vergiftungen (bei 5-6 Gramm bei Säuglingen und 15-20 Gramm bei Erwachsenen) berichtet.
Das NIH warnt davor, dass Borergänzungsmittel (oder eine hohe Aufnahme von Bor in der Nahrung) für Menschen mit hormonsensitiven Erkrankungen, einschließlich Brustkrebs, Endometriose und Uterusmyomen , schädlich sein könnten.
Die Sorge ist, dass Bor die Spiegel von Hormonen wie Östrogen und Testosteron bei bestimmten Individuen erhöhen kann.
Darüber hinaus wird Bor hauptsächlich durch die Nieren ausgeschieden, daher sollte es von Menschen mit Nierenerkrankungen oder Problemen mit der Nierenfunktion vermieden werden.
Schwangere Frauen, stillende Mütter und Kinder sollten niemals Bor einnehmen oder Borsäure in irgendeiner Form verwenden, einschließlich Suppositorien, topischem Borsäurepulver oder einer Boraxlösung, um Schnuller für Säuglinge zu reinigen.
Wenn Sie die Verwendung von Bor in Betracht ziehen, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Sie können hier zusätzliche Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Warnung
Borsäure ist eine Form von Bor. Es wird manchmal gesagt, um mit wiederkehrenden vaginalen Hefe-Infektionen helfen, wenn als Vaginalzäpfchen (Borsäure sollte nie aufgenommen werden).
In einem 2003 von der Geburtshilfe und Gynäkologie durchgeführten Forschungsbericht analysierten die Forscher beispielsweise eine Reihe von Studien über die Verwendung verschiedener Arten von komplementären und alternativen Medikamenten bei der Behandlung von Pilzinfektionen. Sie fanden heraus, dass Borsäure für Frauen mit rezidivierenden Pilzinfektionen hilfreich zu sein scheint, die gegen konventionelle Therapien resistent sind, aber Vorsicht, dass Borsäure in einigen Fällen vaginales Brennen und andere Nebenwirkungen verursachen kann.
In einem neueren Forschungsbericht (veröffentlicht im Journal of Women's Health im Jahr 2011) kamen die Forscher zu dem Schluss, dass "Borsäure eine sichere, alternative, ökonomische Option" für Frauen mit wiederkehrenden Pilzinfektionen ist. Borsäure kann jedoch durch die Haut absorbiert werden, und eine sichere Dosierung wurde nicht festgestellt.
Wo finde ich es?
Bor-Supplemente, die online zum Kauf angeboten werden, werden in vielen Naturkostläden und in auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften verkauft.
Ein Wort von
Obwohl es einige Beweise gibt, dass vaginale Verwendung von Borsäure Zäpfchen Potenzial in der Behandlung von vaginalen Hefe-Infektionen hat, angesichts der Mangel an wissenschaftlicher Unterstützung, die Allgegenwart von Bor in Lebensmitteln und Wasser, und die Sicherheitsbedenken mit übermäßiger Aufnahme, ist eine orale Bor-Ergänzung wahrscheinlich einen zu überspringen. Wenn Sie darüber nachdenken, Bor in irgendeiner Form zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, um die Vor- und Nachteile abzuwägen.
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