Wenn jemand, den wir kennen, krank ist, vor allem mit einer chronischen Krankheit, kann es schwer sein zu wissen, was er ihnen sagen soll. Oft möchten die Menschen verständnisvoll, mitfühlend oder hilfreich erscheinen - nur um die Gefühle der kranken Person zu verletzen.
Bestimmte Sätze ärgern sehr viele von uns mit chronischen Krankheiten wie Fibromyalgie (FMS) und Chronic Fatigue Syndrom ( ME / CFS ).
Während sie normalerweise mit den besten Absichten gesagt werden, hören wir sie so oft, und sie reflektieren solch einen Mangel an wahrem Verständnis, dass sie wie Fingernägel an einer Tafel sind.
Einige der Dinge in diesem Artikel klingen für Sie wie die Reaktionen von jemandem, der wirklich übersensibel ist. Denken Sie daran, dass chronische Krankheit unerwünschte Veränderungen im Leben der Menschen verursacht und kann eine Anzahl auf ihr Selbstwertgefühl tun. Jemand, der seine Aktivitäten aufgeben musste - vor allem einen Job -, könnte durch seine Grenzen tief verletzt werden und sich sehr schuldig fühlen.
Fünf Dinge, die nicht zu sagen sind
Hier sind 5 Dinge, die man vermeiden sollte, jemandem mit FMS, ME / CFS oder anderen "unsichtbaren" Krankheiten zu sagen:
- "Du siehst großartig aus - du musst dich besser fühlen." Der Schein kann trügen. Es ist möglich, sogar wahrscheinlich, dass wir besser darin sind, zu verbergen, wie wir uns fühlen, uns nicht besser zu fühlen. Oder es könnte ein einziger guter Tag nach einem Monat schrecklicher Tage sein. Wie auch immer, dieser Kommentar - der vielleicht als Kompliment gedacht war - lässt viele Menschen sich missverstanden fühlen. Es ist ein Urteil ohne Anstrengung, wirklich zu lernen, wie es uns geht.
- "Lass uns dich aus dem Haus holen. Es wird dir einen Schub geben!" Glauben Sie mir, die meisten chronisch kranken Menschen würden es lieben , mehr aus dem Haus zu kommen. Wenn wir die ganze Zeit zu Hause bleiben, ist es wahrscheinlich, dass wir uns nicht gut genug fühlen, um auszusteigen. Wenn wir unter Druck gesetzt werden, etwas zu tun, was wir körperlich nicht tun, verursacht das zusätzlichen Stress, was uns noch schlimmer macht.
- "Bist du sicher, dass du nicht nur deprimiert bist?" Es ist wahr, dass viele von uns depressiv sind, und selbst wenn wir es nicht sind, können die Symptome ähnlich sein. Depression allein kann jedoch nicht die breite Palette von Symptomen erklären, die wir erleben, die oft mehrere Dutzend ist. Dieser Kommentar verringert die Gültigkeit unserer physiologischen Beschwerden. (Außerdem ist Depression eine sehr reale und ernste Krankheit, daher ist der Ausdruck "einfach deprimiert" niemals angemessen.)
- "Ich weiß, wie du dich fühlst; ich werde auch müde." Wenn du so müde bist, dass du dich am Rande eines vollständigen physischen, mentalen und emotionalen Zusammenbruchs fühlst, könntest du wissen, wie wir uns fühlen. Sonst scheint es so zu sein, als würden Sie eine Krankheit bagatellisieren, die viel mehr ist als müde zu sein. Wenn du verständnisvoll erscheinen willst, sagst du lieber etwas wie: "Ich war in letzter Zeit wirklich erschöpft. Ich weiß nicht, wie du die ganze Zeit so lebst."
- "Wenn Sie (mehr Gewicht ausüben / abnehmen / eine bessere Diät zu sich nehmen / wieder an die Arbeit gehen), würden Sie sich besser fühlen." Während Bewegung oder Ernährungsumstellung, um einige Leute mit diesen Bedingungen zu helfen, können die falschen Änderungen uns viel schlimmer machen. Wir kennen unseren Körper am besten, und wir müssen diese Veränderungen für uns selbst erforschen. Abnehmen ist extrem schwierig für jemanden, der nicht sehr aktiv sein kann, und es wird schwer auf das Selbstwertgefühl zu sein. Plus, es gibt keine Beweise, dass Gewicht zu verlieren sowieso viel helfen würde. Wenn es darum geht, wieder zur Arbeit zu kommen, würden die meisten von uns gerne tun, können es aber nicht.
Was sollten Sie sagen?
Nun, da Sie eine Idee haben, welche Themen Sie vermeiden sollten, sehen Sie sich hier einige Dinge an, die von Menschen mit diesen Bedingungen besonders begrüßt werden.
- "Wenn du nicht ausgehen willst, können wir uns einfach treffen und (reden / Karten spielen / einen Film schauen)." Dies zeigt, dass Sie die Grenzen der Krankheit verstehen und gibt der Person eine Alternative zum Abbrechen von Plänen, die ihre Symptome besser unterbringen können.
- "Lass uns gemeinsam einkaufen (oder Weihnachten). Ich hole dich ab." Einkaufen kann für uns sehr ermüdend sein, und es kann wirklich helfen, jemanden da zu haben, der mit Dingen wie dem Laden und Entladen des Autos oder dem Zurückgehen durch den Laden für einen vergessenen Gegenstand auf der anderen Seite hilft. Ein wirklich guter Freund wird Holiday Shopping mit FMS & ME / CFS lesen und hilfreiche Tipps geben.
- "Wie viel hast du heute?" Dies zeigt, dass Sie verstehen, dass die Energieniveaus von Tag zu Tag variieren können und dass Ihr Begleiter sich wohl fühlen kann, wenn er / sie seine / ihre Einschränkungen ausdrückt.
- "Wie läuft es so?" Das ist besser als zu fragen: "Wie fühlst du dich?" Es öffnet die Tür zu allen Aspekten des Lebens, anstatt nur körperliches Wohlbefinden. An den meisten Tagen fühle ich mich nicht so gut, aber andere Aspekte meines Lebens könnten sehr gut laufen.
- "Kann ich (dir eine Fahrt / Hilfe damit / etc.) Geben?" Das funktioniert besser als so etwas wie "Brauchen Sie mich zu ...", denn es zeigt die Bereitschaft zu helfen, ohne zu unterstellen, dass die Person unfähig ist oder eine Last ist.
Wenn Sie bereit sind, die Krankheit und die Einschränkungen Ihres Freundes / Familienmitglieds zu verstehen, danken wir Ihnen! Chronische Krankheiten können einsam sein, und unterstützende Menschen um uns herum sind von unschätzbarem Wert.