Angesichts der Begeisterung über die gesundheitlichen Vorteile von Apfelessig fragen Menschen, ob es für Reizdarmsyndrom hilfreich ist. Hausmittel wie ACV erhalten keine Forschungsfinanzierung wie pharmazeutische Medikamente. Dies macht es schwierig, zu irgendeiner Art von fester Schlussfolgerung zu kommen.
Angebliche gesundheitliche Vorteile von ACV
Bitte beachten Sie, dass all diesen Behauptungen über den Wert von ACV keine wissenschaftliche Unterstützung zur Verfügung steht :
- Wirkt wie ein Hauttonikum
- Entgiftet den Körper
- Erleichtert Halsschmerzen
- Erhöht die Stimmung
- Erradiert Candida
- Wird von schlechtem Atem befreit
- Hilft bei Verstopfung
- Hilft bei Durchfall
- Verbessert die Verdauung
- Macht dein Haar glänzend
- Fördert den Gewichtsverlust
- Beruhigt Sonnenbrände
- Bringt den Körper in einen alkalischen Zustand
- Reduziert Sodbrennen
- Bleicht Ihre Zähne
ACV und Verdauung
ACV genießt einen ziemlich populären Ruf für die Verbesserung der Verdauung. Das Grundprinzip ist, dass ACV die Sekretion von Verdauungsenzymen erhöht und die Magensäure erhöht, was Ihnen helfen würde, die Nahrung, die Sie gegessen haben, optimal zu verdauen. Leider gibt es nicht viele wissenschaftliche Beweise, die diese Theorie stützen.
Es wurde auch behauptet, dass ACV bei der Verringerung von Durchfall und Verstopfung vorteilhaft ist. ACV enthält Pektin, eine Form von löslichen Ballaststoffen, so dass es theoretisch möglich ist, dass es dabei hilft, Flüssigkeit aus dem Darm aufzunehmen und die Stuhlbildung zu verbessern. Sie müssten jedoch viel trinken, um einen wesentlichen Effekt zu sehen.
Was sagt die Forschung?
ACV wurde von akademischen Forschern nicht besonders beachtet. Einige vorläufige Studien untersuchten die Auswirkungen von ACV und anderen Essigsorten auf Diabetes, aber die Forschung ist zu begrenzt, um eindeutige Schlussfolgerungen zu ziehen. Es scheint keine Peer-Review-Studien über die Wirkung von ACV auf IBS zu geben.
Sollten Sie ACV für Ihre IBS versuchen?
Es scheint sehr unwahrscheinlich, dass das Trinken von ACV irgendwelche Auswirkungen auf Ihr IBS hat.
Wenn Sie sich entscheiden, es trotzdem zu versuchen, sollten Sie in Betracht ziehen, 1 oder 2 Esslöffel Apfelessig in ein 8-Unzen Glas Wasser aufzulösen und vor Ihren Mahlzeiten zu trinken. Es ist zu sauer, um direkt zu trinken, da die Säuren Probleme mit den Zähnen und der Speiseröhre verursachen können . Dieser hohe Säuregehalt macht auch die Verwendung von ACV in Pillenform etwas riskant.
ACV kann die Resorption von Medikamenten, die Sie gerade einnehmen, beeinträchtigen, also fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ihn in Ihre Diät aufnehmen. Besondere Vorsicht ist geboten, wenn Sie Schilddrüsen- oder Blutdruckmedikamente einnehmen.
Quelle :
Zeratsky, K. (2012). "Apfelessig zum Abnehmen zu trinken scheint Far-Fetched. Funktioniert es?" Mayo-Klinik .