Guggul, auch bekannt als Guggulu und Guggulipid, ist eine Substanz, die vom Mukul Myrrhe Baum ( Commiphora mukul ) abgesondert wird, nachdem sie verletzt wurde. Es wurde in der indischen ayurvedischen Medizin seit Jahrhunderten verwendet, um Fettleibigkeit, Osteoarthritis und einige Hauterkrankungen zu behandeln. Vor kurzem hat Forschung vorgeschlagen, dass Guggul auch Gesamtcholesterinspiegel senken kann, besonders Triglyceride und LDL-Cholesterin.
Die Methode, mit der Guggul Cholesterin senkt, ist nicht vollständig verstanden, jedoch wurden viele Mechanismen vorgeschlagen. Zu diesen Mechanismen gehören das Blockieren der Cholesterinsynthese, das Verändern des Cholesterinstoffwechsels und das Erhöhen der Entfernung von LDL-Cholesterin aus dem Blut.
Kann Guggul Cholesterin senken?
Leider gibt es nicht genug Daten, um die Wirksamkeit von Guggul bei der Senkung des Cholesterinspiegels zu unterstützen. Einige der Studien, die mit Guggul durchgeführt wurden, legen nahe, dass es das Gesamtcholesterin (zwischen 10 und 27%) senkt und auch die Triglyceride und das LDL-Cholesterin moderat senkt. Andere Studien, die auf Guggulipid schließen lassen, haben keinen Effekt auf die Senkung des Cholesterol- und Triglyceridspiegels. Guggul-Dosen, die in diesen Studien genommen wurden, lagen zwischen 1,5 bis 6 Gramm pro Tag, aufgeteilt in zwei oder drei Dosen.
Eine Studie bis heute festgestellt, dass LDL-Cholesterin war bei den Menschen, die Guggul nehmen leicht erhöht. Die Forscher dieser Studie vermuten, dass die cholesterinsenkenden Fähigkeiten von Guggul etwas mit der Ernährung zu tun haben könnten.
Zum Beispiel folgten in dieser speziellen Studie die Probanden einer typischen, fettigen westlichen Diät, während in den früheren Studien, die in Indien durchgeführt wurden, die Individuen eine fettärmere, ballaststoffreiche Diät konsumierten.
Derzeit dauerte die Mehrzahl der Studien, die Gugguls Fähigkeit zur Senkung des Cholesterinspiegels untersuchten, nur bis zu 16 Wochen.
Daher wären mehr Langzeitstudien erforderlich, um die Wirksamkeit von Guggul zu bestimmen.
Was sollte ich wissen, bevor ich Guggul nehme?
Sie sollten Ihren Arzt informieren, bevor Sie entscheiden, Guggul zu nehmen, um Ihre Lipidspiegel zu senken. Es wurde gezeigt, dass Guggul mit CYP3A4 interagiert, einem Enzymsystem im Körper, das für die Metabolisierung vieler Chemikalien, einschließlich Medikamente, verantwortlich ist. Es gibt Berichte, dass die Einnahme von Guggul mit bestimmten Medikamenten wie Propranolol, Diltiazem und Antibabypillen die Wirksamkeit dieser Medikamente reduzieren könnte. Umgekehrt kann die Einnahme von Guggul mit anderen Arten von Drogen, wie Statine, tatsächlich die Spiegel dieser Medikamente im Körper erhöhen, wodurch sie toxischer werden.
Guggul kann auch die Wirksamkeit von Blutverdünnern (wie Coumadin (Warfarin)) erhöhen, wodurch Sie leichter bluten können. Diese Liste ist nicht auf die oben aufgeführten Medikamente beschränkt. Wenn Sie also verschreibungspflichtige oder rezeptfreie Medikamente einnehmen, ist es ratsam, Guggul nicht einzunehmen, es sei denn, Sie sind sich sicher, dass eine Wechselwirkung zwischen Guggul und Ihrer Medikation nicht besteht . Darüber hinaus sollten Sie Guggul nicht einnehmen, wenn Sie schwanger sind oder eine Schilddrüsenerkrankung haben, da Guggul die Schilddrüsen-stimulierenden Hormonspiegel senken kann.
Quellen:
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