Holen Sie sich die Fakten über Gesamtcholesterin und Ihr Herz
Gesamtcholesterin ist die Gesamtmenge an Cholesterin in Ihrem Blut. Ihr Gesamtcholesterin umfasst Low-Density-Lipoprotein (LDL oder "schlecht") Cholesterin und High-Density-Lipoprotein ( HDL oder "gut") Cholesterin. Cholesterin ist eine wachsartige, fettartige Substanz, die in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt.
Was sind Lipoproteine?
Die LDL und HDL Lipoproteine sind winzige "Packungen" in Ihrem Blut, mit Fett (Lipid) auf der Innenseite und Proteinen auf der Außenseite, die Cholesterin im ganzen Körper tragen.
Was macht Lipoproteine "gut" oder "schlecht"?
- HDL, das gute Cholesterin. Sie hören viel darüber, Ihren Cholesterinspiegel niedrig zu halten. Aber im Fall der HDL-Komponente Gesamtcholesterin, je höher Ihr Niveau, desto besser. Das Problem ist, dass es schwierig sein kann, die HDL-Werte hoch zu halten. Das liegt daran, dass es oft schwierig ist, Lebensstilfaktoren zu kontrollieren, die diese senken können, einschließlich Diabetes Typ 2, Übergewicht, zu wenig Bewegung und Rauchen. Genetische Faktoren können ebenfalls eine Rolle spielen.
- LDL, das schlechte Cholesterin. Dieser "böse Junge" der Cholesterin-Familie muss auf dem niedrigsten Niveau gehalten werden, das Sie und Ihr Arzt erreichen können. Obwohl Statin-Medikamente helfen können, ist Ihre Ernährung wichtig. LDL-Cholesterin steigt, wenn Ihre Ernährung reich an gesättigten und "trans" Fett ist, auch Transfettsäure genannt. (Dies ist das hergestellte Fett, das verwendet wird, um die Haltbarkeit und Haltbarkeit von Lebensmitteln zu erhöhen.)
- Triglyzerid ist die häufigste Art von Fett in Ihrem Körper. Es ist kein Cholesterin. Aber es wird gemessen, weil Sie sowohl hohe Triglyceride und LDL haben, oder wenn es hoch ist, und Ihr HDL niedrig ist, ist die Bühne für die Entwicklung von Atherosklerose - Aufbau von fettigen Plaques an Arterienwänden - und erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen (und Schlaganfall) .
Wie wird das Gesamtcholesterin gemessen?
Dies geschieht mit einem Bluttest namens Lipoprotein-Panel , das auch Ihre Triglyceride misst. Für diesen Test stellen Sie eine Blutprobe bereit, die nach dem Fasten eingenommen wurde (nichts gegessen und nur Wasser getrunken) für 9 bis 12 Stunden vor dem Test.
Ihr Gesamt-Cholesterin-Score berechnet sich nach der Gleichung: HDL-Level + LDL-Level + 20 Prozent Ihres Triglycerid-Spiegels.
Warum müssen Sie für Gesamtcholesterin getestet werden?
Halten Sie Gesamtcholesterinspiegel in einem gesunden Bereich ist wichtig für Menschen jeden Alters, ob sie eine Herzerkrankung haben oder nicht. Wenn Sie wie viele Menschen einen hohen Cholesterinspiegel im Blut haben und es nicht wissen, können Sie das nur herausfinden, indem Sie Ihr Blut testen lassen. Warum? Weil hohes Cholesterin selbst keine Symptome verursacht. Deshalb sollten Sie Ihr Cholesterin mindestens alle fünf Jahre testen lassen, wenn Sie 20 Jahre oder älter sind.
Gesamtcholesterin Testergebnisse verstehen
Die Testergebnisse für das Gesamtcholesterin werden in Milligramm pro Deziliter (mg / dl) Blut ausgedrückt und wie folgt eingestuft:
- Wünschenswert: Weniger als 200 mg / dL
- Grenzniveau: 200-239 mg / dL
- Hoher Gehalt: 240 mg / dL und darüber
Was sagt Ihnen ein Gesamtcholesterin-Testergebnis?
Ihr Gesamtcholesterinspiegel spiegelt Ihr Risiko für Herzerkrankungen wider. Je höher das Level, desto höher das Risiko. Warum misst der Test auch die Lipoproteine in Ihrem Gesamtcholesterin sowie in Ihren Triglyceriden?
- LDL ("schlechtes") Cholesterin ist der hauptsächliche "Motor" für Cholesterinaufbau und -blockierung in den Arterien.
- HDL ("gutes") Cholesterin hilft , Herzkrankheiten vorzubeugen, indem es Cholesterin aus den Arterien entfernt und es zur Beseitigung in die Leber schickt.
- Triglyzerid ist eine andere Form von Fett in Ihrem Blut, die Ihr Risiko für Herzerkrankungen erhöhen kann.
Wenn Ihr Gesamtcholesterinwert zu hoch ist, kann Ihr Arzt Änderungen des Lebensstils und / oder Medikamente empfehlen, um diese zu senken.
> Quellen
- > Was ist Cholesterin? Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut.
- > Was Ihre Cholesterinwerte bedeuten. American Heart Association.
- > Triglyceride: Warum sind sie wichtig? Mayo-Klinik.