Multiple Sklerose ist bekanntermaßen schwierig zu behandeln, aber eine Geist / Körper-Praxis, die als geführte Bilder bezeichnet wird, kann Patienten helfen, ihr Wohlbefinden zu steigern. Eine Art von Selbstversorgungstechnik, geführte Bilder beinhaltet eine Konzentration auf positive und friedliche Bilder, um Stress abzubauen und bestimmte körperliche Vorteile zu erzielen.
Während Wissenschaftler immer noch versuchen zu bestimmen, wie gelenkte Bilder die Gesundheit beeinflussen könnten, basiert diese Praxis auf der Theorie, dass der Geist eine Reihe von Körperfunktionen beeinflussen kann.
Zu diesem Zweck legen einige Befürworter von geführten Bildern nahe, dass die Technik die Selbstheilungskräfte des Körpers stärken und MS-Symptome lindern kann.
Obwohl geführte Bilder nicht als alleinige Behandlung von Multipler Sklerose verwendet werden sollten, kann sie als Ergänzung zur Standardtherapie starke Vorteile haben. In der Tat berichten viele Patienten von geführten Bildern, um eine aktivere Rolle bei ihrer Behandlung zu übernehmen und ihre Bewältigungsfähigkeiten zu verbessern.
Warum verwenden Menschen geführte Bilder für Multiple Sklerose?
Bei Menschen mit Multipler Sklerose greift der Körper fälschlicherweise sein eigenes Myelin an (eine Substanz, die Ihre Nervenzellen bedeckt) und löst wiederum Symptome wie Muskelschwäche, chronische Schmerzen, Koordinationsstörungen, Müdigkeit und Schwierigkeiten mit der Blasenkontrolle aus. Da es keine Heilung für Multiple Sklerose gibt, integrieren Patienten oft alternative und komplementäre Therapien wie geführte Bilder in ihren Behandlungsplan.
Laut einiger Befürworter der geführten Bilder kann diese Technik Menschen mit Multipler Sklerose eine breite Palette von Vorteilen bieten, darunter:
- Reduzierte Schmerzen und Steifheit
- Erhöhte Energieniveaus
- Linderung von Stress und Angstzuständen
- Verbesserte Stimmung
Es wird auch angenommen, dass geführte Bilder den Patienten helfen können, ihre Angst und Nervosität bei schwierigen oder schmerzhaften Behandlungen zu überwinden.
Darüber hinaus kann der Mangel an körperlicher Anstrengung, der für geführte Bilder erforderlich ist, besonders vorteilhaft für Menschen mit Multipler Sklerose sein (von denen viele körperlich behindert sein können).
Wie funktionieren geführte Bilder?
Laut Belleruth Naparstek (einem Psychotherapeuten, Autor und Leiter auf dem Gebiet der geführten Bilder), diese Technik fungiert als "eine Art von gezielten Tagträumerei, eine Möglichkeit, die Phantasie ganz gezielt zu nutzen, um Geist und Körper zu heilen, stark zu bleiben und sogar nach Bedarf durchführen. "
Es gibt viele Möglichkeiten, dieses gezielte Tagträumen auszuführen, aber die meisten Ansätze beinhalten die Visualisierung einer beruhigenden Szene (z. B. eines ruhigen Strands oder ruhigen Waldes) und die Aneignung aller angenehmen sensorischen Elemente dieser Szene (einschließlich Düften, Klängen und Texturen) mit Sehenswürdigkeiten). In fortgeschritteneren Ansätzen, die auf spezifische Bedingungen (wie Multiple Sklerose) abzielen, können gelenkte Bilder die Vorstellung beinhalten, dass die Krankheitsbekämpfungsaktivität im Körper stattfindet.
Obwohl Anfänger davon profitieren können, diese Technik mit der Hilfe eines medizinischen Fachpersonals zu praktizieren, kann eine Vielzahl von Ressourcen (einschließlich Bücher und Tonaufnahmen) Ihnen geführte Bildskripte zur Verfügung stellen.
Die Wissenschaft hinter geleiteten Bildern und Multipler Sklerose
Zu diesem Zeitpunkt haben nur wenige Studien die Effekte von geführten Bildern bei Menschen mit Multipler Sklerose untersucht.
Einige Voruntersuchungen (einschließlich einer kleinen Studie, die 2018 im Journal of Evidence-Based Integrative Medicine veröffentlicht wurde) deuten jedoch darauf hin, dass geleitete Bilder vielversprechend für eine komplementäre Therapie von MS sind.
In der Studie von 2018 praktizierte eine kleine Gruppe von Menschen mit multipler Sklerose entweder eine Technik, die "Licht geführte Lichtbilder" genannt wurde, oder nahm 10 Wochen lang Journaling auf. Am Ende dieser 10-wöchigen Periode zeigten die neun Studienmitglieder, die geführte Bilder praktiziert hatten, größere Verbesserungen der Stimmung, Müdigkeit und der körperlichen und geistigen Lebensqualität (im Vergleich zu den acht Teilnehmern, die das Journaling-Programm abgeschlossen hatten).
Darüber hinaus enthält ein Bericht, der 2014 in der Zeitschrift " Patient Preference and Adherence" veröffentlicht wurde, geleitete Bilder (zusammen mit Meditation und Musik) zu den Strategien, die dazu beitragen können, die von Patienten mit multipler Sklerose verursachte spritzbedingte Angst / Phobie zu lindern. (Bestimmte Medikamente zur Behandlung von Multipler Sklerose werden durch Injektion verabreicht.)
Hilfreiche Tipps zum Üben von geführten Bildern
Beachten Sie folgende Ratschläge, um das Beste aus Ihrer angeleiteten Bilderpraxis zu machen:
- Für optimale Entspannung üben Sie immer geführte Bilder in einer ruhigen, komfortablen Umgebung.
- Ziel ist es, zwei geführte Bildersessions pro Tag zu absolvieren (z. B. als erstes am Morgen und kurz vor dem Zubettgehen).
- Berücksichtigen Sie beruhigende Musik in Ihrer geführten Bilderpraxis. Es kann Ihnen helfen, sich leichter und schneller zu entspannen.
Es sollte angemerkt werden, dass Geist / Körper Praktiken wie Yoga und Tai Chi auch einige Symptome der Multiplen Sklerose lindern können, so das Nationale Zentrum für Komplementäre und Integrative Gesundheit.
Wenn Sie die Verwendung von geführten Bildern bei der Behandlung von Multipler Sklerose (oder einer anderen chronischen Erkrankung) in Erwägung ziehen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie mit dem Praktizieren der Technik beginnen.
> Quellen:
> Fall LK, Jackson P, Kinkel R., Mills PJ. "Geführte Bilder verbessern die Stimmung, die Ermüdung und die Lebensqualität von Personen mit Multipler Sklerose: Eine Studie zur Erforschung der Wirksamkeit von Licht durch geführte Lichtbilder." J Evid Based Integr Med. 2018 Jan-Dez; 23: 2515690X17748744.
Crawford A, Jewell S, Mara H., McCatty L., Pelfrey R. "Behandlung von Müdigkeit bei Patienten mit Multipler Sklerose bei Langzeittherapie: die Rolle von Multiple-Sklerose-Krankenschwestern." Patienten bevorzugen Adhärenz. 2014 Aug 19; 8: 1093-9.
> Nationales Zentrum für komplementäre und integrative Gesundheit. "Multiple Sklerose." 24. September 2017.
> Absender A1, Wahbeh H, Spanien R, Shinto L. "Geist-Körper-Medizin für Multiple Sklerose: eine systematische Überprüfung." Autoimmun Dis. 2012; 2012: 567324.
> Haftungsausschluss: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen nur zu Ausbildungszwecken und ersetzen nicht die Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Sie sollten sich umgehend um medizinische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen kümmern und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine alternative Medizin einnehmen oder eine Änderung Ihrer Behandlung vornehmen.