Machen Sie nicht diese Allergie-Asthma-Fehler in diesem Frühjahr

Die Frühjahrsblütenpollensaison hat in meiner Region einen neuen Höhepunkt erreicht. Lassen Sie diese Allergie-Asthma-Fehler in diesem Frühjahr Ihre Asthmakontrolle nicht ruinieren. Alles was Sie brauchen, ist ein wenig Planung und diese fünf Tipps werden Ihnen helfen.

1 -

Mit deinem Haustier schlafen

Schlafen mit Ihrem Haustier ist keine gute Idee, wenn Sie zu jeder Jahreszeit Asthma haben. Aus irgendeinem Grund (meine einzigen Haustiere sind Fische), finde ich diese besondere Praxis in den Sommermonaten häufiger im Vergleich zum Rest des Jahres, obwohl ich mir wirklich nicht sicher bin warum.

Mein Ziel für meine Asthmapatienten ist es, das Schlafzimmer als haustierfreie / auslösefreie Zone zu haben. Trigger-Kontrolle im Schlafzimmer ist sehr wichtig für Ihre Asthma-Symptome.

Selbst wenn Sie nicht allergisch auf Ihr Haustier reagieren, können Hautschuppen, Staub und andere mögliche Auslöser von Ihrem Haustier in Ihr Schlafzimmer getragen werden. Darüber hinaus entwickeln viele Patienten über lange Zeiträume Allergien gegen Haustiere. Dies wird oft nicht bemerkt, da sich die Symptome im Laufe der Zeit allmählich entwickeln.

Während Ihr Bett wie ein sicherer Ort aussieht und Bilder von Tieren, die sich mit ihren Besitzern zusammenrollen, wirklich süß sind, werden Tierhaare und Staub in Ihr Bett gelangen, bleiben dort und müssen häufig gereinigt werden. Sie sind besser dran, Ihr Schlafzimmer haustierfrei zu halten.

2 -

Schlafen mit offenem Fenster

Ich lebe in Louisiana und liebe, im Frühling / Sommer nach Colorado zu flüchten. Einer der größten Teile davon ist die kühle Bergluft. Schlafen mit offenem Fenster erhöht jedoch deutlich Ihre Exposition gegenüber Pollen - Sie bringen im Wesentlichen die Natur ins Haus!

Geschlossene Fenster und Klimaanlagen können die Pollenexposition deutlich reduzieren. Klimaanlagen helfen Ihnen, die Belüftung zu verbessern. Klimaanlagen können frische Luft hereinlassen, filtern und schmutzige Luft aus Ihrem Haus entfernen.

In ähnlicher Weise wird von einigen Ärzten häufig ein hocheffizienter Partikelfilter (HEPA-Filter) empfohlen. Es gibt jedoch wirksamere Kontrollmaßnahmen und Sie können sich fragen, ob ein HEPA-Filter vor dem Kauf das Asthma verbessert.

3 -

Sie erhalten ein hypoallergenes Haustier

Ich hatte Patienten, die mir von Haustieren hörten, und kehrten dann einige Monate später mit einem hypoallergenen Haustier zurück. Obwohl es keine echten "hypoallergenen" Haustiere gibt, produzieren einige weniger Allergene als andere und sind möglicherweise eine bessere Wahl, wenn Sie wirklich ein Haustier wollen. Oder betrachten Sie eines der folgenden Tiere, die Asthma oder Allergien normalerweise nicht verschlechtern:

• Fisch
• Einsiedlerkrebse
• Schlangen
• Schildkröten

4 -

Pollenzählungen nicht beachten

Pollenzählungen können einer der Anhaltspunkte sein, dass Sie Probleme mit Ihrem Asthma haben können. Vermeiden von Allergenen ist eine der besten Möglichkeiten, um Ihr Asthma unter Kontrolle zu halten. Es ist sinnvoll, dass Sie Aktivitäten im Freien möglichst vermeiden sollten, wenn die Anzahl der Pollen hoch ist .

5 -

Zeit im Freien zur falschen Zeit verbringen

Wenn Sie ein wenig darüber wissen, wie das Wetter Ihr Asthma beeinflusst, können Sie entscheiden, wann der beste Zeitpunkt ist, um nach draußen zu gehen. Wenn heiße, feuchte Luft zu einer Entzündung in Ihrer Lunge führt, ist die Zeit am frühen Morgen möglicherweise besser für Sie. Ebenso, wenn extreme Erkältung Ihr Asthma verschlimmert, möchten Sie möglicherweise für mehr Indoor-Aktivitäten planen. Tragen

Erfahren Sie mehr über Ihr Asthma

• Keuchen
• Engegefühl in der Brust
• Husten
• Kurzatmigkeit

6 -

Ihr größtes Asthma Problem & Quellen

Wir möchten Ihnen helfen, die Kontrolle über Ihr Asthma zu bekommen. Ich möchte von Ihrem größten Asthmaproblem erfahren, damit wir Ihnen helfen können, eine Lösung zu entwickeln oder besser zu verstehen, wie Sie helfen können. Sie sind wahrscheinlich nicht der einzige mit dem Problem. Nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit und beschreiben Sie Ihr Problem, damit wir gemeinsam eine Lösung entwickeln können.

7 -

Fragen und Quellen

Fühlen Sie sich frei, mir eine E-Mail mit Fragen oder Problemen zu senden. Wenn Sie diesen Artikel hilfreich fanden, denken Sie bitte daran, ihn Ihrem bevorzugten sozialen Netzwerk mit einer der oben genannten Schaltflächen für soziale Netzwerke zu teilen oder sich für unseren kostenlosen Asthma-Newsletter anzumelden, um die neuesten Asthma-Inhalte zu erhalten.

Quellen

1. Asthma und Allergie-Stiftung von Amerika. Was muss ich über Luftfilter wissen? Abgerufen am 7. August 2014.
2. Sulser C, Schulz G, Wagner P, Sommerfeld C, Keil T, Reich A, Wahn U, Lau S. Kann die Verwendung von HEPA - Reinigern in Haushalten von asthmatischen Kindern und Jugendlichen, die für Katzen - und Hundeallergene sensibilisiert sind, die bronchiale Hyperreagibilität und den Allergengehalt reduzieren fester Staub? Int Arch Allergie Immunol. 2009; 148 (1): 23-30. Epub 2008 21. August.
3. Diana Babb. Asthma - Lauf damit. Zugriff am 12. April 2015.