Von all den verschiedenen Gesundheitszuständen, die den Menschen befallen, scheint keines das Wechselspiel zwischen Geist und Körper so sehr zu involvieren wie das Reizdarmsyndrom (IBS). Dies liegt nicht daran, dass IBS "alles im Kopf" ist, sondern vielmehr aufgrund der enormen Vernetzung unseres Gehirns und unseres Verdauungssystems.
Diese Gehirn-Darm-Verbindung hat die Verwendung von verschiedenen Körper- / Geist-Behandlungsoptionen als mögliche Behandlungen für IBS ausgelöst.
Die folgende Diskussion über die Körper-Geist-Beziehung bei IBS und die verschiedenen Arten von Körper- / Geist-Behandlungsoptionen wird Ihnen helfen zu entscheiden, ob eine solche Option für Sie richtig sein könnte.
Der Geist / Körper Split
Mit den Ursprüngen, die allgemein dem Philosophen Rene Descartes zugeschrieben werden, hat die moderne Medizin eine "Teile-und-herrsche" -Strategie verwendet und somit eine Trennung zwischen Geist und Körper entwickelt. Obwohl dieser Ansatz insofern praktikabel ist, als sich Forscher und Ärzte auf bestimmte Körpersysteme konzentrieren können, besteht ein Hauptnachteil darin, den Fokus auf die Tatsache zu verlagern, dass der Körper als Ganzes arbeitet. Stress-verschlimmerte medizinische Zustände wie IBS, die die Grenze zwischen Geist und Körper überschreiten, sind nicht so einfach zu verstehen oder zu behandeln. So geraten sie oft in die Ritzen zwischen medizinischen Disziplinen.
Die Gedanken-Körper-Verbindung in IBS
Glücklicherweise haben neuere Forschungsanstrengungen versucht, stressbedingte Krankheiten besser zu verstehen.
Im Fall von IBS haben sich Forscher auf die Gehirn-Darm-Achse konzentriert, ein Hin-und-her-Kommunikationssystem zwischen unserem Gehirn und unseren Eingeweiden. Innerhalb dieser Achse erfolgt die Kommunikation über Neurotransmitter, Chemikalien im gesamten Zentralnervensystem und das enterische Nervensystem, das Teil des autonomen Nervensystems ist, das die Verdauung behandelt.
Es wird angenommen, dass Beeinträchtigungen der Funktion dieser Systeme zu den Motilitätsproblemen und der viszeralen Hypersensibilität beitragen, die von IBS-Patienten erfahren werden.
Obwohl viele Faktoren, bekannt und unbekannt, IBS-Symptome auslösen, ist ein klarer Täter Stress. Wenn wir gestresst sind, werden neurochemische Veränderungen im gesamten zentralen und enteralen Nervensystem als Teil der natürlichen Stressreaktion unseres Körpers gesehen. Wissenschaftler untersuchen, warum und wie diese besonderen neurochemischen Veränderungen zu IBS beitragen.
Um das Problem weiter zu komplizieren, gibt es, wie viele IBS-Patienten Ihnen sagen werden, einen Aspekt von "Hühnchen und Ei" bei IBS. Stress kann IBS-Symptome verschlimmern, aber IBS selbst kann ziemlich stressig sein! Denk- und Körperbehandlungsansätze werden zu einer attraktiven Option, da sie helfen, die Fähigkeit des Körpers, mit psychosozialen Stressoren umzugehen, zu erhöhen.
Psychotherapie für IBS
Psychotherapie ist die Art von Geist / Körper-Behandlung, die die meiste Aufmerksamkeit der Forschung erhalten hat. Im Allgemeinen haben Studien gezeigt, dass die folgenden Arten von Psychotherapie bei der Verringerung der allgemeinen IBS-Symptome der medizinischen Standardversorgung überlegen sind. Die Verbesserung der Symptome durch den Einsatz von Psychotherapie geschieht nicht nur kurzfristig, sondern scheint auch im Laufe der Zeit zu bestehen.
- Kognitive Verhaltenstherapie (CBT)
- Hypnotherapie
- Psychodynamische Psychotherapie
Obwohl es optimal ist, einen Therapeuten zu finden, der Erfahrung mit IBS hat, ist dies nicht immer möglich. Nach Meinung und Erfahrung dieses Autors kann ein Therapeut, der sich auf Angst spezialisiert hat, immer noch hilfreich sein, solange er offen dafür ist, die spezifischen Herausforderungen im Umgang mit IBS zu verstehen. Vergewissern Sie sich in jedem Fall, dass Ihr Therapeut ordnungsgemäß lizenziert ist.
Alternative Behandlungen
Die folgenden Behandlungen wurden erfolgreich zur Behandlung vieler menschlicher Beschwerden verwendet und wurden für IBS untersucht. Bis heute hat die Forschung keine konsistenten Vorteile der Akupunktur bei IBS gezeigt.
Auf der anderen Seite hat Biofeedback eine gewisse Unterstützung in der Forschung zur Behandlung von Verstopfung gezeigt , insbesondere durch eine Erkrankung, die als dyssynergische Defäkation bezeichnet wird .
Achtsamkeitsmeditation
Achtsamkeitsmeditation, eine Hauptkomponente der Achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR), erscheint in der Theorie als eine natürliche Anpassung, um IBS-Symptome zu reduzieren. Klinische Studien zur Verwendung von MBSR bei IBS haben gezeigt, dass es bei der Linderung von Symptomen, insbesondere bei Schmerzen, und bei der Verbesserung der Lebensqualität hilfreich sein kann.
Bewegungsbasierte Meditationen
Die folgenden Aktivitäten werden seit langem praktiziert, um Stress abzubauen und die Gesundheit zu verbessern. Vorläufige Studien haben einige positive Auswirkungen von Yoga auf IBS-Symptome gezeigt, aber leider, formale Forschung über die Vorteile von Tai Chi für IBS scheint nicht existent zu sein.
- Yoga
- Tai Chi
Quellen:
Ford, A., et.al. " American College of Gastroenterology Monographie über die Behandlung von Reizdarmsyndrom und chronische idiopathische Verstopfung " American Journal of Gastroenterology 2014 109: S2-S26.
Lakhan, S. & Schofield, K. "Achtsamkeitsbasierte Therapien bei der Behandlung von Somatisierungsstörungen: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse" PLoS One 2013 8: e71834.
Laird, K., et. al. "Kurzfristige und langfristige Wirksamkeit von psychologischen Therapien bei Reizdarmsyndrom: Eine systematische Überprüfung und Meta-Analyse" Epub vor der Drucklegung.
Tanaka, Y., et.al. "Biopsychosoziales Modell des Reizdarmsyndroms" Journal of Neurogastroenterology and Motility 2011 17: 131-139.