Wie viel Wasser ist während einer Katastrophe ausreichend?
Die Experten sagen uns, dass wir nach einer Naturkatastrophe oder einer von Menschen verursachten Katastrophe 72 Stunden (3 Tage) überleben müssen, um genug Wasser, Ausrüstung und Vorräte zu sammeln. Die Realität ist, dass Sie darauf vorbereitet sein sollten, viel länger als 72 Stunden autark zu sein. Responder sind möglicherweise nicht in der Lage, die am schwersten betroffenen Bereiche einer Katastrophe für mindestens ein oder zwei Wochen zu erreichen.
Es ist wichtig zu haben, was Sie brauchen, um es alleine für so lange wie 14 Tage zu gehen.
Manche Leute mögen es schwer einzuschätzen, wie viel Zeug das wirklich ist. Nimm zum Beispiel Wasser: Wie viel brauchst du wirklich in einer Katastrophe? Lassen Sie uns die Mathematik basierend auf dem, was die Experten sagen, das Minimum machen. Dies funktioniert auch für längere Zeit.
Die Behörden schlagen vor, im Falle einer Katastrophe mindestens drei Tage lang Wasser zur Verfügung zu haben. Die übliche Definition einer 3-Tage-Versorgung ist 3 Gallonen pro Person - eine Gallone pro Person, pro Tag - die Hälfte zu trinken und eine Hälfte für das Kochen und die Sanierung zu verwenden . Die Centers for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt sogar, jeden Tag Ihre halbe Gallone in einem Notfall zu trinken, egal was passiert . Bei heißem Wetter oder für spezielle Fälle wie Schwangerschaft oder Krankheit empfiehlt der CDC, näher an einer Gallone pro Tag zu trinken.
Rationiere dein Wasser nicht
Die meisten Experten, einschließlich der CDC, warnen vor Rationierung. Trink es und mehr wird kommen, sagen sie. Es stimmt, dass wir in einer Katastrophe die Wasserversorgung nicht rationieren sollten, aber ich bin mir nicht sicher, ob wir uns zum Trinken zwingen sollten.
Es ist ein Unterschied, ob du dich von Wasser beraubst, um es für später zu bewahren, oder einfach nur nicht alles zu trinken, weil du einfach nicht durstig bist.
Obwohl nicht ausdrücklich erwähnt, stammt der Vorschlag, während einer Katastrophe mindestens 64 Unzen Wasser pro Tag zu trinken, aus einem langjährigen Mythos, dass Menschen acht Gläser Wasser trinken müssen (ein Glas ist definiert als 8 Unzen), unabhängig davon, ob sie etwas hatten sonst zu trinken oder nicht.
In Wirklichkeit stammen 64 Unzen aus einer sehr alten Schätzung der gesamten Flüssigkeitsaufnahme, die der durchschnittliche Mensch benötigt - aus allen Quellen (Tee, Kaffee, Soda, Obst, Wasser, Muschelsuppe, gebackene Bohnen ... Sie bekommen das Bild).
Gehorche deinem Durst
Der Durst ist ein guter Indikator dafür, wie viel jeder Mensch trinken muss. Gehorche deinem Durst. Haben Sie keine Angst, während eines Notfalls Wasser zu trinken. In der Tat müssen Sie hydratisiert bleiben, um gesund zu bleiben, aber Sie müssen sich nicht zwingen, zu trinken, nur um zu trinken. Der gesunde Menschenverstand legt nahe, dass Sie während einer Katastrophe die gleiche Menge an Wasser benötigen, die Sie zu einem anderen Zeitpunkt benötigen würden. Sie werden wahrscheinlich ein wenig mehr trinken, schon allein deshalb, weil Sie nach einer Katastrophe aktiver sein werden.
Wenn Sie die offiziellen Empfehlungen für die Lagerung von Wasser - eine Gallone pro Tag pro Person - befolgen und trinken, was Sie brauchen, sollten Sie mehr als genug haben, um durchzukommen.
Quelle:
Valtin, H. "Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag." Wirklich? Gibt es wissenschaftliche Beweise für '8 x 8'?. " Amerikanisches Journal der Physiologie. Regulatorische, integrative und vergleichende Physiologie . Nov 2002.