Was sollte ich darüber wissen?
Rutin ist ein Pflanzenpigment oder Bioflavonoid, das natürlich in herkömmlichen Lebensmitteln wie Apfelschalen, schwarzem Tee, Spargel, Buchweizen, Zwiebeln, grünem Tee, Feigen und den meisten Zitrusfrüchten vorkommt. Außer es vom Essen zu bekommen, können Sie auch Rutin in der ergänzenden Form finden. Rutin enthält Quercetin (ein Antioxidans, das Entzündungen reduziert und eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet).
Warum benutzen Leute Rutin?
Befürworter behaupten, dass Rutin helfen kann, die Blutgefäße zu stärken und die Durchblutung zu verbessern. Rutin Ergänzungen werden manchmal als Heilmittel für Erkrankungen der Gefäße wie Hämorrhoiden, Krampfadern und Besenreiser angepriesen.
Außerdem deuten einige Tierversuche darauf hin, dass Rutin die Bildung von Blutgerinnseln verhindern könnte, die zur Vorbeugung von Herzkrankheiten und Schlaganfällen beitragen könnten.
Die Vorteile von Rutin: Kann es wirklich helfen?
Bis heute haben nur wenige klinische Studien die potenziellen gesundheitlichen Vorteile von Rutin getestet. Hier sehen Sie einige wichtige Studienergebnisse:
Chronische venöse Insuffizienz
Ein Rutin-Derivat könnte für Menschen mit chronischer Veneninsuffizienz von Vorteil sein, laut einer im Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics 2015 veröffentlichten Übersicht. Ein Zustand, in dem die Venen nicht effizient Blut von den Beinen zum Herzen zurückführen, chronisch Veneninsuffizienz ist mit gesundheitlichen Problemen wie Krampfadern, Knöchelschwellung und nächtlichen Beinkrämpfen verbunden.
Für die Überprüfung analysierten die Forscher 15 zuvor veröffentlichte Studien zur Wirksamkeit von Hydroxyethylrutosiden (einem partiell synthetischen Derivat von Rutin). Sie folgerten, dass Hydroxyethylrutoside im Vergleich zu einem Placebo die Symptome von Schmerzen, Krämpfen und Schweregefühl in den Beinen wirksamer lindern konnten.
Krampfadern in der Schwangerschaft
Rutosid (eine Verbindung, die in Rutin gefunden wird) kann bei der Behandlung von Krampfadern bei schwangeren Frauen helfen, laut einem Bericht aus 2015, der in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde . In ihrer Analyse einer zuvor veröffentlichten klinischen Studie, Wissenschaftler festgestellt, dass Rutosid scheint zu helfen, die Symptome von Krampfadern in der späten Schwangerschaft zu lindern. Die Autoren der Studie stellen jedoch fest, dass nicht genügend Daten vorliegen, um die Sicherheit der Anwendung von Rutosid während der Schwangerschaft zu beurteilen.
Verwandte: Natürliche Heilmittel für Krampfadern
Post-thrombotisches Syndrom
Rutosid kann bei der Behandlung des postthrombotischen Syndroms (einer Komplikation, die durch Blutgerinnsel in den Venen des Beines entsteht ) nicht helfen, schlägt einen Bericht vor, der 2015 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde betroffenes Bein, Krämpfe und Schmerzen und ein brennendes, juckendes oder prickelndes Gefühl.
Für den Bericht analysierten die Forscher drei zuvor veröffentlichte Studien, die die Wirksamkeit und Sicherheit von Rutosiden bewerten. Sie fanden keine eindeutigen Beweise, dass Rutoside die Symptome oder Anzeichen eines postthrombotischen Syndroms im Vergleich zu Placebo, keiner Behandlung oder Kompressionsstrümpfen (eine übliche Behandlung für diesen Zustand) verbesserten.
Mögliche Nebenwirkungen und Sicherheit
Rutin gilt im Allgemeinen als sicher, wenn es in Mengen konsumiert wird, die natürlicherweise in Lebensmitteln wie Zitrusfrüchten, Zwiebeln und Äpfeln vorkommen. Rutin Supplements können jedoch bestimmte Nebenwirkungen verursachen, darunter Kopfschmerzen, Hautausschläge, Muskelverspannungen, Veränderungen des Herzschlags, hohe Anzahl weißer Blutkörperchen, verschwommenes Sehen, Flüssigkeitsansammlungen in den Knien und Magenverstimmungen. Nebenwirkungen können sich verringern, wenn Sie sich an die Ergänzung anpassen, aber Sie sollten immer mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie es einnehmen oder wenn Sie Nebenwirkungen bemerken.
Wenn Sie Herzkrankheiten oder Blutgerinnsel in der Vorgeschichte haben oder wenn Sie blutverdünnende Medikamente oder Ergänzungsmittel einnehmen, ist es wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie Rutinpräparate einnehmen.
Schwangere und stillende Frauen sollten Rutin nicht einnehmen.
Sie können hier Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Erkrankung und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann.
Wo finde ich es?
Die Rutinzusätze sind online erhältlich und werden in vielen Naturkostläden und in auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisierten Geschäften verkauft.
Das wegnehmen
Es ist zu früh, Rutin Ergänzungen zu empfehlen, um jeden Zustand zu behandeln. Wenn Sie noch darüber nachdenken, es zu versuchen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist und die Vor- und Nachteile abwägen.
Um Ihre Rutin-Aufnahme im Alltag zu steigern, sollten Sie Buchweizen, ungeschälte Äpfel, Feigen oder Spargel essen.
> Quellen:
> Aziz Z, Tang WL, Chong NJ, Tho LY. Eine systematische Überprüfung der Wirksamkeit und Verträglichkeit von Hydroxyethylrutoside zur Verbesserung der Anzeichen und Symptome der chronischen Veneninsuffizienz. J Clin Pharm Ther. 2015 Apr; 40 (2): 177-85.
> Kauss T, Moynet D, Rambert J, et al. Rutosid verringert die von menschlichen Makrophagen abgeleiteten Entzündungsmediatoren und verbessert die klinischen Anzeichen bei Adjuvans-induzierter Arthritis. Arthritis Res Ther. 2008; 10 (1): R19.
> Morling JR, Yeoh SE, Kolbach DN. Cochrane Database Syst Rev. 2015, 16. September; (9): CD005625.
> Smyth RM, Aflaifel N., Bamigboye AA. Interventionen für Krampfadern und Beinödeme in der Schwangerschaft. Cochrane Database Syst Rev. 2015 19. Oktober; (10): CD001066.
Haftungsausschluss: Die auf dieser Website enthaltenen Informationen dienen nur zu Ausbildungszwecken und ersetzen nicht die Beratung, Diagnose oder Behandlung durch einen zugelassenen Arzt. Es soll nicht alle möglichen Vorsichtsmaßnahmen, Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, Umstände oder Nebenwirkungen abdecken. Sie sollten sich umgehend um medizinische Hilfe bei gesundheitlichen Problemen kümmern und Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie eine alternative Medizin einnehmen oder eine Änderung Ihrer Behandlung vornehmen.