Verhindern Sie Probleme, indem Sie Schuhe in der richtigen Größe und Breite kaufen
Schuhe können entweder bei Fußproblemen helfen oder Fußprobleme verursachen . Es gibt mehrere Möglichkeiten, um Ihre Füße in ein passendes Paar Schuhe zu bringen. Während Online-Shopping für Schuhe sehr beliebt ist, können Sie sich nur auf die angegebene Größe verlassen und nicht darauf, wie die Schuhe tatsächlich auf Ihre Füße passen. Verwenden Sie diese Richtlinien und Tipps, um zu wissen, wie Sie die richtigen Schuhe auswählen und sicherstellen, dass sie Ihnen richtig passen.
Deine Füße für guten Schuh-Sitz messen
Sie sollten Ihre Füße ein- bis zweimal pro Jahr in einem Schuhgeschäft messen lassen. Verlassen Sie sich nicht auf eine Fußmessung vor 10 Jahren. Die Bänder und andere weiche Gewebe in Ihren Füßen neigen dazu, sich zu entspannen und zu dehnen, wenn Sie älter werden. Dies bewirkt, dass Ihre Füße ihre Form und Größe ändern. Stellen Sie sicher, dass Sie die Länge, Breite und Bogenlänge Ihrer Füße messen. Verwenden Sie diese Tipps:
- Messen Sie Ihre Füße und kaufen Sie später am Tag Schuhe ein. Die meisten entwickeln am Ende des Tages eine Schwellung in ihren Füßen. Wenn Sie bis zum späteren Tag auf einen Schuhladen warten, werden Sie eher vermeiden, Schuhe zu bekommen, die zu eng sind.
- Stehe beim Messen. Stellen Sie sicher, dass Sie aufstehen, wenn Sie Ihre Füße messen. Wenn Sie stehen, werden sich Ihre Füße mehr ausbreiten. Es ist besser, wenn jemand anderes die Messung durchführt, weil Sie aufrecht stehen und geradeaus schauen müssen, wobei Ihr Gewicht über Ihrem Fuß zentriert ist. Wie Sie stehen, kann die Größe und Form Ihrer Füße beeinflussen.
- Messen Sie die Bogenlänge. Ein wichtiger Teil der Schuhpassform ist die Bogenlänge. Die Bogenlänge wird von der Ferse bis zum Fußballen gemessen (wo sich das Großzehengelenk verbiegt). Die Krümmung in Ihrem großen Zeh sollte mit der Position des Schuhs übereinstimmen. Mit beiden Schuhen steigen Sie auf Ihre Zehen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich der Schuh vor oder nach dem Großzehengelenk verbiegt, passt der Schuh nicht zu Ihrer Bogenlänge.
- Auf die Größe kommt es nicht an. Versuchen Sie, sich nicht zu sehr mit der Schuhgrößennummer zu beschäftigen. Aufgrund der verwendeten Leisten gibt es einen großen Unterschied in den Schuhgrößen zwischen Schuhfirmen. Ein Leisten ist eine Form, um die herum ein Schuh geformt wird. Jedes Unternehmen verwendet verschiedene Leisten, was bedeutet, dass ein New Balance der Größe 8 nicht genauso groß ist wie ein Nike der Größe 8 oder ein Manolo Blahnik der Größe 9 nicht genauso groß wie ein Jimmy Choo der Größe 9 sein wird.
- Schuhe an den größeren Fuß anpassen. Keine zwei Füße sind gleich. Ein Fuß ist normalerweise etwas größer als der andere Fuß. Kaufen Sie die Schuhgröße, die zum größeren Fuß passt. Es gibt verschiedene Pads und Einsätze, die Platz im Schuh einnehmen können, wenn sie zu groß sind, aber einem zu kleinen Schuh keinen Platz bieten können. Das Anpassen von Schuhen an den größeren Fuß ist begrenzt. Wenn deine Füße mehr als 1 1/2 Größen haben, dann kaufe zwei verschieden große Schuhe.
Anprobieren von Schuhen für Fit
Sie können Schuhe im Schuhgeschäft oder frisch aus der Box anprobieren, wenn Sie sie online bestellen. Hier finden Sie Tipps, die Ihnen helfen sollen, sie weiter zu betrachten oder abzulehnen.
- Tragen Sie geeignete Socken oder Strümpfe. Es ist wichtig, Socken, Nylons usw. zu tragen, die Sie normalerweise mit der Art von Schuhen tragen würden, die Sie anprobieren. Für Kleid Schuhe, möchten Sie die Strumpfhose tragen, die Sie mit ihnen (oder keine, wenn das ist, wie Sie sie tragen würde). Für Sportschuhe oder Outdoor-Schuhe, sollten Sie die Dicke der Socken tragen, die Sie normalerweise tragen. Die Dicke der Socke beeinflusst die Passform des Schuhs sehr.
- Lassen Sie 1/2 Zoll an der Vorderseite des Schuhs. Zwischen dem Ende Ihres längsten Zehs und dem Ende der Vorderseite des Schuhs sollte ein Abstand von etwa 1/2 Zoll liegen. Im Allgemeinen ist dies ungefähr die Größe der Spitze Ihres Zeigefingers (kleine Hände) oder kleinen Fingers (große Hände). Während für viele Menschen der große Zeh der längste ist, haben andere Menschen einen längeren zweiten Zeh, der als Mortons Zehe bekannt ist.
- Lassen Sie 1/8 Zoll auf der Rückseite des Schuhs. Du willst nicht, dass die Rückseite des Schuhs zu eng an der Ferse anliegt. Dies kann Hautreizungen und Blasen verursachen. Es ist akzeptabel, einen ungefähr 1/8 Zoll zwischen der Rückseite Ihrer Ferse und dem Schuh zu haben.
- Wählen Sie Schuhe mit Platz in der Zehenbox. Die Zehen brauchen Bewegungsfreiheit. Wenn Sie nicht genug Platz für Ihre Zehen haben, können Hühneraugen, Schwielen , Neurome oder deformierte Zehen entstehen.
- Gehen Sie mit beiden Schuhen weiter. Haben Sie keine Angst, nehmen Sie sich Zeit und probieren Sie beide Schuhe an und gehen Sie durch den Laden. Gehen Sie auf verschiedenen Oberflächen (Teppich, Fliesen, etc.), wenn verfügbar. Idealerweise ist es am besten, die Schuhe in ein Fitnessstudio zu bringen und auf einem Laufband zu laufen. Dies hält die Schuhe sauber und gibt Ihnen die Möglichkeit, die Schuhe wirklich auszuprobieren. Einige Geschäfte bieten diesen Service an, also haben Sie keine Angst zu fragen. Wenn Sie online bestellt haben, achten Sie darauf, dass Sie sich an die Richtlinien halten, welche Form des Tragens akzeptabel ist, um die Schuhe zurückgeben zu können.
- Schuhe sollten sofort bequem sein . Schuhe sollten bequem im Laden oder direkt aus der Box sein, wenn Sie sie online gekauft haben. Kaufen Sie keine Schuhe mit der Hoffnung, dass sie eines Tages bequem genug sind, um sie zu tragen. Kehren Sie sofort online zurück, wenn Sie sich nicht gut fühlen.
- Schnürschuhe sind leichter zu montieren . Schuhe mit Schnürsenkeln lassen sich leichter an Ihre speziellen Bedürfnisse anpassen und sind leichter an den Füßen zu halten. Schuhe ohne Schnürsenkel können sich nicht an Schwellungen anpassen und sind schwerer an den Füßen zu halten, so dass Ihre Füße härter arbeiten.
Unterstützung eines Experten erhalten
Wenn Sie Probleme mit dem Fuß haben oder sich nicht sicher sind, ob Sie die richtige Passform haben, empfehlen wir Ihnen, in ein Schuhgeschäft zu gehen, das eine professionelle und individuelle Schuhanpassung bietet. Eine gründliche Schuhanpassung und -auswahl kann 45 bis 60 Minuten dauern. Um Fußprobleme zu vermeiden, sollte die Höhe der Ferse nicht mehr als 1 1/2 Zoll betragen. Ein höherer Wert erhöht den Druck auf den Vorfuß und kann zu Fußschmerzen auf der Straße führen.
> Quelle:
> 10 Punkte richtigen Schuh Fit. Amerikanische orthopädische Fuß- und Knöchelgesellschaft. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.