Verhinderung bakterieller Vaginose

Plus Coping Tipps, die jede Frau wissen sollte

Nach Angaben des Centers for Disease Control and Prevention betrifft die bakterielle Vaginose (BV) jährlich etwa 21 Millionen amerikanische Frauen. Während diese Zahl allein den Eindruck erweckt, BV wäre unvermeidlich, trifft dies nicht zu. Viele Infektionen werden durch ein einfaches Unverständnis darüber verursacht, was die Krankheit ist und welche Faktoren eine Frau gefährden können.

Am Ende kann BV durch zwei grundlegende Dinge verhindert werden: Aufrechterhaltung einer guten Vaginalhygiene und Gewährleistung konsistenter Praktiken zum sicheren Geschlechtsverkehr.

Vaginalhygiene

Bakterielle Vaginose wird durch ein Ungleichgewicht der Vaginalflora verursacht, in der "gute" Bakterien aufgebraucht sind, so dass schädliche Bakterien gedeihen können. Warum dies einigen Frauen und nicht anderen passiert, ist nicht ganz klar. Was wir wissen ist, dass bestimmte Praktiken die Integrität der Vaginalflora untergraben und Infektionen fördern können.

Um sicherzustellen, dass Sie Ihre optimale vaginale Gesundheit beibehalten, gibt es Dinge, die Sie tun sollten und andere, die Sie vermeiden sollten. Darunter:

• Douche nicht. Einfach gesagt, vaginale Spülungen können viele der gesunden Bakterien in Ihrer Vagina wegstreifen . Ungeachtet dessen, was die Leute Ihnen sagen mögen, gibt es wirklich keinen Grund dafür; die Vagina hat ihre eigenen Selbstreinigungsmechanismen. Erliegen Sie nicht der alten Überzeugung, dass Spülungen den Geruch reduzieren oder eine Infektion behandeln können. Meistens tut es genau das Gegenteil.

• Verwenden Sie milde (oder keine) Seife. Seife jeglicher Art kann die Vaginalflora zerstören und eine Infektion erleichtern. Dies gilt insbesondere für duftende Seife, Badeöle und Schaumbad, die alle Chemikalien enthalten, die die Vagina reizen können. Waschen Sie statt Seife mit klarem Wasser und Ihren Händen. Wenn Sie Seife verwenden, verwenden Sie eine mildere Marke wie Cetaphil.

• Verwenden Sie unscented Tampons und Pads. Die Idee, Parfüm in oder auf die Vagina zu legen, ist schlecht. Verwenden Sie regelmäßig Tampons und achten Sie darauf, sie regelmäßig zu wechseln. Ein längeres Einatmen als empfohlen erhöht das Risiko einer Entzündung und verändert den vaginalen pH-Wert , was beides BV fördern kann.
• Tragen Sie Baumwollunterwäsche. Bakterien gedeihen bei wärmeren Temperaturen und feuchterem Klima. Das Tragen von Nylon-Höschen schafft die perfekte Umgebung für eine bakterielle Infektion durch Einfangen von Wärme und Feuchtigkeit. Atmungsaktive Baumwollunterwäsche hingegen ermöglicht den freien Luftstrom, um Infektionen besser zu verhindern. Sie können das gleiche nachts tun, indem Sie keine Unterwäsche tragen.
• Wischen Sie von vorne nach hinten. Nach dem Wasserlassen, kippen Sie Ihren Körper nach vorne und erreichen Sie zwischen Ihrem Gesäß, beginnend von der Vorderseite der Vagina bis zum Rücken wischen. Dies verhindert die Ansammlung von schädlichen Bakterien. Wenn Sie fertig sind, nehmen Sie ein separates Stück Papier, um den Anus zu reinigen, beginnend am Perineum (der Raum zwischen der Vagina und dem Anus) und wischen Sie zurück zwischen Ihrem Gesäß. Dies verhindert das Eindringen von Bakterien aus dem Anus in die Vagina.

Safer Sex

Während bakterielle Vaginose keine sexuell übertragbare Krankheit (STD) ist, teilt sie viele der gleichen Eigenschaften, in denen das Risiko mit der Zahl der Geschlechtspartner erhöht, die Sie haben.

Aus nicht vollständig verstandenen Gründen kann der Geschlechtsverkehr mit verschiedenen (oder besonders neuen) Partnern das Gleichgewicht der Vaginalflora verändern und die Entwicklung von BV fördern. Dies wiederum erhöht Ihre Anfälligkeit für tatsächliche Geschlechtskrankheiten wie Gonorrhoe , Chlamydien , Trichomonaden und HIV .

Zu diesem Zweck, kurz vor sexueller Abstinenz , gibt es bestimmte Praktiken, die helfen können, das BV-Risiko zu verringern:

• Begrenzen Sie Ihre Anzahl an Sexpartnern . Darüber hinaus, wenn Sie einen neuen Partner haben, nehmen Sie sich die Zeit, um Ihre sexuellen Geschichten zu diskutieren und ob Sie auf Geschlechtskrankheiten getestet wurden oder nicht. Dies umfasst nicht nur männliche Partner, sondern auch weibliche Partner. Je mehr Informationen Sie haben, desto bessere Entscheidungen können Sie treffen.

• Verwenden Sie Kondome konsequent. Eine Studie der University of North Carolina von Chapel Hill aus dem Jahr 2009 kam zu dem Schluss, dass die konsequente Verwendung von Kondomen über sechs Monate das Risiko einer Frau für BV um fast 70 Prozent reduzierte. So viel wie Sie Kondome konsistent verwenden müssen, müssen Sie auch wissen, wie man sie richtig verwendet .
• Vermeiden Sie aromatisierte Kondome oder Gleitmittel. Diese neuartigen Produkte sind nicht nur für Safer Sex ungeeignet, sie enthalten Zucker und andere Chemikalien, die Ihren vaginalen pH-Wert erheblich verändern können. Wählen Sie bei der Wahl eines Schmiermittels immer eine einfache, wasserbasierte Lösung. Schmiermittel auf Ölbasis können die chemischen Bindungen in Latex schnell zerstören und dazu führen, dass ein Kondom reißt.
• Vermeiden Sie IUPs. Intrauterinpessare (Intrauterinpessare) sind eine wirksame Form der Empfängnisverhütung, müssen aber möglicherweise bei Frauen mit rezidivierenden BV-Infektionen vermieden werden oder haben unregelmäßige Blutungen während der Verwendung eines IUP. Eine Studie der St. Louis School of Medicine aus dem Jahr 2012 kam zu dem Schluss, dass IUP-Anwender mit unregelmäßigen Blutungen und einem Ungleichgewicht der Vaginalflora (in der Regel ohne Symptome) doppelt so häufig an BV erkrankten wie Frauen, die andere Formen der Empfängnisverhütung verwendeten.

Bewältigung

Jede Frau, die eine BV-Infektion erlebt hat, wird wissen, wie erschwerend sie sein kann, vom unerbittlichen Juckreiz bis zum Ausfluss und dem Fischgeruch. Um besser mit Symptomen fertig zu werden und sie davon abzuhalten, zurückzukehren, gibt es mehrere Dinge, die Sie tun sollten:

• Behandelt werden. Es ist klar, dass die einzige Möglichkeit zur Lösung der BV-Symptome darin besteht, die Infektion zu beseitigen. Ein kurzer Kurs von oralen oder topischen Antibiotika kann normalerweise den Trick machen. Wenn Sie mit der Behandlung beginnen, sollten Sie niemals auf halbem Wege anhalten, auch wenn die Symptome verschwinden. Wenn Sie das tun, riskieren Sie nicht nur ein Rezidiv, Sie können auch antibiotikaresistente Bakterien entwickeln , was die Infektion umso schwieriger macht, das nächste Mal zu behandeln.
• Juckreiz mit kaltem Wasser behandeln. Das Spritzen oder Sprühen von kaltem Wasser auf die Vagina kann dazu beitragen, das Jucken besser zu beruhigen als das Kratzen. Duschen Sie den Vaginalbereich immer nach unten und niemals direkt in die Vagina. Um während des Tages zu helfen, befeuchten Sie ein sauberes Tuch mit Eiswasser und wenden Sie direkt auf die Vagina an.
• Lose Kleidung tragen. Die Luftzirkulation in entzündetem Gewebe kann Juckreiz und Unbehagen wesentlich besser lindern als das Tragen enger Hosen. Wählen Sie weichere Stoffe oder entscheiden Sie sich für einen Rock, um Druck im Schritt zu vermeiden.
• Halten Sie Ihr Training leicht , um Reizungen und Entzündungen zu vermeiden. Tragen Sie lose Trainingsbekleidung und wechseln Sie Ihre verschwitzte Ausrüstung, sobald Sie fertig sind. Dusche im Fitnessstudio oder sobald Sie nach Hause kommen.
• Vermeiden Sie weibliche Sprays. Wie Mit parfümierten Seifen werden diese parfümierten Sprays nur zu Reizungen führen. Der beste Weg, mit dem Geruch fertig zu werden, ist das regelmäßige Waschen mit klarem Wasser oder einer milden Seife. Sie können auch ein zusätzliches Paar Baumwolle Unterwäsche zu arbeiten, um in die Hälfte Ihres Tages zu wechseln.
• Nehmen Sie täglich Probiotika ein. Probiotika in Lebensmitteln wie Joghurt oder rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel enthalten lebende Bakterien und Hefen, die Ihnen helfen können, eine normale Verdauung aufrecht zu erhalten. Sie können auch helfen, die Vaginalflora zu erhalten. Während Probiotika eine aktive Infektion nicht auflösen können, kam eine Überprüfung der klinischen Studien 2014 zu dem Schluss, dass die tägliche Einnahme eines oralen Probiotikums helfen kann, eine BV-Infektion zu verhindern oder eine Antibiotikatherapie zu unterstützen .

> Quellen:

> Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention. "Behandlungsrichtlinien für sexuell übertragbare Krankheiten 2015: Bakterielle Vaginose." Atlanta, Georgia; aktualisiert am 4. Juni 2015

> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. et al "Auswirkungen von Probiotika auf das Wiederauftreten von bakterieller Vaginose: eine Überprüfung." J Low Genit Tract Dis. 2014; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.

> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. et al. "Risiko der bakteriellen Vaginose bei Benutzern des Intrauterinpessars: Eine longitudinale Studie." Sex Trans Dis. 2012; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.

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> Forcey, Dana S. et al. "Faktoren mit bakterieller Vaginose unter Frauen, die Sex mit Frauen haben: eine systematische Überprüfung". PLOS EINS 10.12 (2015): e0141905.