Das American College of Sports Medicine (ACSM) hat den achten jährlichen American Fitness Index® (AFI) veröffentlicht, der die 50 größten Ballungsräume in den Vereinigten Staaten in Bezug auf "Fitness", definiert durch eine Vielzahl von Übungsoptionen und niedrigen Raten, bewertet von Rauchen, Fettleibigkeit und Diabetes.
Es ist keine leichte Aufgabe, es an die Spitze der Liste zu bringen, da die meisten Städte und Gemeinden im ganzen Land einen harten Kampf gegen die Fettleibigkeitepidemie führen.
Während die individuellen Aktionen der Bewohner in diesen Bereichen wichtig und entscheidend sind, können die Auswirkungen von gemeinschaftsweiten Initiativen und städtebaulichem Design nicht überbewertet werden.
Die urbane Design-Bewegung New Urbanism hat sich mit dem Ziel entwickelt, gesündere und umweltfreundlichere Städte zu fördern. Jüngste Daten zeigen, dass diese Bewegung die Rate von Übergewicht und Fettleibigkeit beeinflussen kann. Viele der unten genannten Städte punkten in Bereichen wie der Gehbarkeit in der Umgebung, so dass es leicht ist, regelmäßige körperliche Aktivitäten in alltägliche Besorgungen und Aktivitäten zu integrieren.
Die folgenden fünf Städte rangieren auf der neuesten (2015) Liste der fittesten Städte am höchsten:
1. Washington, DC
Im zweiten Jahr in Folge steht die Hauptstadt der Nation an der Spitze der Liste der fittesten Städte. Für AFI-Zwecke schließt dies den Metrobereich Washington-Arlington-Alexandria ein, der die höchste Punktzahl auf der Liste erhielt, 79,6.
Dem AFI-Bericht zufolge waren 73% der Einwohner von DC-Gebieten in den letzten 30 Tagen körperlich oder körperlich aktiv (obwohl nur 24% die von den Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention empfohlenen aeroben Aktivitätsrichtlinien einhalten).
Die Bewohner der Hauptstadt der Nation konsumierten auch häufiger mehr Obst und Gemüse und waren weniger Raucher.
Sie benutzten eher öffentliche Verkehrsmittel , um an die Arbeit zu kommen - ein Faktor, der nachweislich den Body-Mass-Index (BMI) und Fettleibigkeit reduziert.
Die AFI stellte seit 2009 mehrere ermutigende Trends im Großraum Columbia fest, darunter eine Zunahme der Anzahl von Hundeparks und Bauernmärkten, eine Erhöhung der Ausgaben für Parks und eine erhebliche Abnahme der Sterberate bei Diabetes .
2. Minneapolis-St. Paul-Bloomington, MN
San Diego (siehe unten), die Minneapolis-St. In der Metropolregion Paul wurde ein niedriger Prozentsatz der Bevölkerung mit chronischen Gesundheitsproblemen wie Asthma , Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sowie eine unterdurchschnittliche Rate an Fettleibigkeit festgestellt.
3. San Diego-Carlsbad, Kalifornien
Das San Diego Gebiet war ein sehr knappes Drittel hinter Minneapolis-St. Paul-Bloomington. In San Diego fand der Bericht heraus, dass die Bewohner Zugang zu einer Vielzahl von Outdoor-Übungsmöglichkeiten sowie zu gut zugänglichen Bauernmärkten hatten. 75% der Einwohner der Gegend wohnen 10 Gehminuten von einem Park entfernt.
4. San Francisco-Oakland-Hayward, Kalifornien
Viertens auf der Liste war das Gebiet von San Francisco-Oakland. Fast ein Drittel der Bewohner in diesem Gebiet erfüllt die CDC Aerobic Activity Guidelines und fast ein Viertel erfüllt sowohl die CDC Aerobic- als auch die Kraftaktivitätsrichtlinien.
Zusätzlich zu mehr Bauernmärkten hat der San Francisco-Bereich einen Rückgang des Prozentsatzes der aktuellen Raucher und der Todesfälle aufgrund von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beobachtet .
5. Sacramento-Roseville-Arden-Arcade, Kalifornien
Die fünfthöchste Metropolregion befand sich ebenfalls in Kalifornien, in Sacramento, wo ein Viertel der Einwohner sowohl die CDC-Richtlinien für Aerobic als auch die Kraftaktivität erfüllt. Fast 40% der Bewohner hier verbrauchen zwei oder mehr Portionen Obst pro Tag, und 22,5% konsumieren drei oder mehr Gemüse pro Tag.
Wohnen Sie nicht in einer der oben genannten Städte? Finden Sie heraus, wo Ihre Stadt auf der Liste steht und warum. Und egal wo Ihre Stadt rangiert, tun Sie weiter, was Sie in Ihrem täglichen Leben tun können, um regelmäßig mehr körperliche Aktivität für sich selbst zu integrieren und einen gesunden Lebensstil zu führen (einschließlich ausgewogener Ernährung und Vermeidung von Rauchen und übermäßigem Alkoholkonsum) ).
Quellen
Amerikanisches College für Sportmedizin. Der amerikanische Fitness-Index-Bericht.
Flint E, Cummins S, Sacker A. Assoziationen zwischen aktivem Pendeln, Körperfett und Body-Mass-Index: bevölkerungsbasierte Querschnittsstudie im Vereinigten Königreich. BMJ 2014; 349: g4887.