Wenn es Ihnen schwer fällt, gesunde Gewohnheiten beizubehalten, könnte die Zusammenarbeit mit einem Gesundheitscoach ein Lebensretter sein. Durch die Verwendung von Motivation und einer einzigartigen Kombination von Fähigkeiten, um Verhaltensänderungen zu erleichtern, befähigen Gesundheitstrainer ihre Klienten, Wellness zu erreichen.
Eines der Hauptprinzipien des Gesundheitscoachings ist die Vorstellung, dass alle mit spezifischen Herausforderungen konfrontiert sind, wenn es darum geht, gesund zu bleiben.
Anstatt einen ganzheitlichen Wellness-Ansatz zu wählen, helfen Gesundheitscoaches den Kunden, höchst personalisierte Strategien zu entwickeln, um ihre Ziele zu erreichen.
Einige Menschen suchen einen Gesundheitscoach zur Unterstützung bei der Gewichtsabnahme, während andere sich um Ziele wie die Erhöhung ihrer Energie oder die Verbesserung ihrer Herzgesundheit bemühen. Darüber hinaus wenden sich Patienten manchmal an Gesundheitscoaches, um bei der Änderung von Gewohnheiten zu helfen, um chronische Erkrankungen besser zu kontrollieren.
Da Gesundheitscoaching immer häufiger praktiziert wird, haben eine Reihe neuerer Studien gezeigt, dass die Arbeit mit einem Coach bei der Bewältigung von Problemen wie Diabetes und Fettleibigkeit hilfreich sein kann.
Gesundheitstrainer Vs. Life Coaches
Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einem Gesundheitstrainer und einem Lebenstrainer zu beachten. Obwohl Lebensberater eine Vielzahl von Problemen angehen können, von denen bekannt ist, dass sie sich auf Ihre Gesundheit auswirken (wie Stress und Work-Life-Balance), sind sie in der Regel darauf ausgerichtet, Kunden dabei zu helfen, bestimmte Ziele in ihren Karrieren, Beziehungen und im gesamten Leben zu erreichen.
In manchen Fällen werden Gesundheitscoaches als "Wellness Coaches", "Integrative Health Coaches" oder "Health and Wellness Coaches" bezeichnet.
Die wichtigsten Vorteile von Gesundheitscoaching
Für Menschen, die positive Veränderungen anstreben und ihr Wohlbefinden verbessern möchten, können Gesundheitscoaches eine detailliertere und individuellere Beratung bieten, als dies normalerweise im Rahmen der Standardversorgung möglich ist.
Zu diesem Zweck helfen Gesundheitscoaches ihren Kunden häufig bei der Umsetzung von vom Arzt empfohlenen Änderungen ihrer Ernährung und ihres Lebensstils und schützen sich damit vor schwerwiegenden Gesundheitsproblemen.
Neben der Verbesserung ihrer Gesundheit sind viele Kunden der Ansicht, dass die Arbeit mit einem Gesundheitstrainer dazu beiträgt, ihre Entscheidungsfähigkeit zu verbessern, ihr Selbstbewusstsein zu stärken und ihr Selbstvertrauen zu stärken.
Ziel des Gesundheitscoachings ist es letztlich, jeden Klienten in die Lage zu versetzen, für seine Gesundheit Verantwortung zu übernehmen. Wenn sie ihr Gefühl der Handlungsfähigkeit stärken, fühlen sie sich oft in der Lage, jeden Tag gesunde Entscheidungen zu treffen und auf lange Sicht Hindernisse zu überwinden.
Wie funktioniert Gesundheitscoaching?
Gesundheitstrainer arbeiten daran, Ihre einzigartigen Stärken aufzusaugen und Ihnen dann dabei zu helfen, diese Stärken zu nutzen, um Ihre Gesundheitsziele zu erreichen. Gleichzeitig identifizieren Gesundheitscoaches Ihre größten Kampfbereiche und bieten die nötige Unterstützung, um diese Kämpfe zu überwinden.
Da Gesundheitscoaching auf schnelle Lösungen verzichtet und nachhaltige Veränderungen hervorhebt, werden in der Regel kleine, schrittweise Anpassungen an Ihrem Lebensstil vorgenommen. Für viele Kunden beinhaltet Gesundheitscoaching das Testen verschiedener Arten von Ess- und Bewegungsansätzen, so dass jeder Klient den Ansatz finden kann, der am besten funktioniert.
Da Gesundheitsberater die Gesundheit oft in einem ganzheitlichen Kontext betrachten, ist es wahrscheinlich, dass Ihr Trainer Faktoren wie Ihre Karriere, Beziehungen und andere wichtige Elemente Ihres Lebensstils berücksichtigt, die Sie zu mehr Gesundheit führen.
Mit einem Gesundheitstrainer arbeiten, um einen chronischen Zustand zu verwalten
Mit zunehmendem Gesundheitscoaching verbinden immer mehr Ärzte ihre Patienten mit Gesundheitscoaches als Teil ihres Behandlungsplans für Krankheiten wie Diabetes, Bluthochdruck und hohe Cholesterinwerte.
In einer 2013 veröffentlichten Studie zur Prävention chronischer Erkrankungen haben Forscher beispielsweise festgestellt, dass "Gesundheitscoaching eine vielversprechende Strategie ist, um Patienten bei der Durchführung von Verhaltensänderungen zu helfen, die Diabetes und andere chronische Erkrankungen verhindern oder bekämpfen können." Die Studie wurde von den Zentren für Kinderkrankheiten finanziert Disease Control and Prevention und das National Institute of Diabetes und Verdauungs-und Nierenerkrankungen.
Was Sie wissen müssen, bevor Sie mit einem Gesundheitstrainer arbeiten
Bevor Sie beginnen, mit einem Gesundheitscoach zu arbeiten, denken Sie daran, dass Gesundheitscoaches keine Art von Gesundheitszustand diagnostizieren oder behandeln können, noch sollten sie die Pflege durch lizenziertes medizinisches Fachpersonal ersetzen. Wenn Sie über ein Gesundheitsproblem besorgt sind, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt und nicht an einen Gesundheitstrainer.
Wenn Sie daran denken, mit einem Gesundheitscoach zu arbeiten, stellen Sie sicher, dass Sie einen Coach mit entsprechender Ausbildung und Zertifizierung finden. Colleges und Universitäten in den USA bieten jetzt Gesundheitscoaching-Zertifizierungsprogramme an, und viele dieser Institutionen können Ihnen helfen, einen Coach zu finden.
Während Gesundheitscoaches oft private Praktiken haben, arbeiten einige Trainer in klinischen Umgebungen, Spas, Fitnessstudios oder Gesundheitsclubs. Sitzungen mit Ihrem Trainer können persönlich, telefonisch oder per Videokonferenz stattfinden. Viele Gesundheitstrainer arbeiten einzeln mit Kunden, aber andere halten Sitzungen mit einer kleinen Gruppe von Klienten mit ähnlichen Gesundheitszielen ab. Unabhängig davon, wo die Sitzung stattfindet, stellen Sie sicher, dass Sie sich für einen Coach entscheiden, der zu Ihnen passt, und nutzen Sie das Beste aus Ihren Sitzungen.
> Quellen:
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