Nutzen für die Gesundheit, Verwendung, Tipps und mehr
Shatavari ist ein natürliches Heilmittel, das lange im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) verwendet wurde. Aus der Asparagus racemosus- Pflanze gewonnen und in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich, soll Shatavari eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen bieten.
Vorläufige Studien legen nahe, dass Shatavari eine Reihe von Verbindungen mit gesundheitsfördernden Wirkungen enthalten kann, einschließlich verschiedener Arten von Antioxidantien.
Verwendet
In der alternativen Medizin wird Shatavari als Behandlung für folgende Gesundheitsprobleme angepriesen:
- Angst
- Bronchitis
- Verstopfung
- Diabetes
- Durchfall
- Sodbrennen
- Verdauungsstörungen
- Reizdarmsyndrom
- Wechseljahrsbeschwerden
- prämenstruelles Syndrom
- Geschwüre
Darüber hinaus soll Shatavari Schmerzen lindern, Alkoholentzug unterstützen, das Gedächtnis schärfen, das Immunsystem stärken und vor Krebs schützen.
Shatavari soll auch als Aphrodisiakum wirken und die Produktion von Muttermilch bei stillenden Müttern anregen.
Nach Angaben von Ayurveda-Praktizierenden besitzt Shatavari kühlende, beruhigende Eigenschaften, die helfen können, Vata und Pitta (zwei der drei Doshas) zu beruhigen und auszugleichen. Shatavari wird oft verwendet, um die Fortpflanzungs- und Verdauungsgesundheit zu verbessern, und soll auch verjüngende und nährende Wirkungen haben.
Leistungen
Bis heute haben nur wenige wissenschaftliche Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Shatavari getestet. Einige vorläufige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Shatavari bestimmte Vorteile bieten kann.
Hier sehen Sie einige Schlüsselergebnisse aus den verfügbaren Studien zu Shatavari:
1) Diabetes
Shatavari zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von diabetischer Nephropathie (eine Art Nierenschädigung, die teilweise auf eine schlechte Kontrolle von Diabetes und Blutdruck zurückzuführen ist ). In einer Studie, die 2012 im Indian Journal of Experimental Biology veröffentlicht wurde, zeigten Tests an Ratten, dass die Behandlung mit Shatavari dazu beitrug, abnormale Veränderungen im Nierengewebe zu schützen.
Zusätzlich reduzierte Shatavari signifikant den Cholesterinspiegel und den Blutzuckerspiegel und reduzierte den oxidativen Stress.
2) Geschwüre
Mehrere vorläufige Studien weisen darauf hin, dass Shatavari zur Behandlung von Magengeschwüren beitragen kann (ein Zustand, der auftritt, wenn die schützende Schleimhaut des Magens zusammenbricht und irritierende Säuren nicht abwehrt). In einer Studie auf Rattenbasis, die 2006 im Journal of Herbal Pharmacotherapy veröffentlicht wurde, haben Wissenschaftler beispielsweise festgestellt, dass Shatavari bei der Behandlung von Magengeschwüren helfen kann, indem es die Freisetzung von Salzsäure einschränkt.
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Vorbehalte
Aufgrund mangelnder Forschung ist wenig über die Sicherheit der Langzeit- oder Langzeitanwendung von Shatavari bekannt.
Da Shatavari mit Spargel verwandt ist, sollte es von Personen mit einer Allergie gegen Spargel vermieden werden.
Darüber hinaus wird angenommen, dass Shatavari Phytoöstrogene (eine Klasse von Verbindungen mit Östrogen-ähnlichen Wirkungen) enthält. Daher sollte jeder mit hormonempfindlichen Zuständen (wie Brustkrebs, Endometriose und Uterusmyomen ) die Verwendung von Shatavari vermeiden.
Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen.
In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Während Verbraucher beim Kauf von Nahrungsergänzungsmitteln solchen Risiken ausgesetzt sind, können diese Risiken beim Kauf von ayurvedischen Produkten (insbesondere solchen, die eine Vielzahl von Kräutern enthalten) von größerer Bedeutung sein.
Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen.
Erfahren Sie mehr über die sichere Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.
Alternativen
Eine Reihe anderer Kräuter, die in der ayurvedischen Medizin verwendet werden, haben positive Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit.
Zum Beispiel gibt es einige Hinweise, dass Guggul helfen kann, Cholesterin in Schach zu halten, während Boswellia gegen Geschwüre schützen kann.
Erfahren Sie mehr über ayurvedische Kräuter .
Wo finde ich es?
Shatavari ist in vielen Naturkostläden und Geschäften erhältlich, die auf Nahrungsergänzungsmittel spezialisiert sind.
Ein Wort von
Aufgrund des Mangels an Forschung ist es zu früh, Shatavari als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Es ist auch wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie in Erwägung ziehen, Shatavari zu irgendeinem gesundheitlichen Zweck zu verwenden, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.
Quellen:
Bhatnagar M, Sisodia SS, Bhatnagar R. "Antiulcer und Antioxidans Aktivität von Spargel Racemosus Willd und Withania Somnifera Dunal in Ratten." Ann NY Acad Sci. 2005 Nov; 1056: 261-78.
Bhatnagar M, Sisodia SS. "Antisekretorische und antiulkuläre Aktivität von Asparagus Racemosus Willd. Gegen Indomethacin Plus Phyloric Ligation-Induced Magengeschwür bei Ratten." J Herb Pharmacother. 2006; 6 (1): 13-20.
Goyal RK, Singh J, Lal H. "Spargel Racemosus-Ein Update." Indisch J Med Sci. 2003 Sep; 57 (9): 408-14.
Somania R, Singhai AK, Shivgunde P, Jain D. "Asparagus Racemosus Willd (Liliaceae) verbessert frühe diabetische Nephropathie in STZ induzierte Diabetische Ratten." Indische J Exp Biol. 2012 Juli; 50 (7): 469-75.
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