Um Ihr Asthma zu überwachen, müssen Sie alle Ihre Asthmasymptome regelmäßig aufzeichnen und aufzeichnen. Die Überwachung von Asthma ist ein wichtiger Teil Ihres gesamten Asthma-Plans. In der Wirtschaft gibt es ein Sprichwort, dass "das, was nicht gemessen werden kann, nicht geändert werden kann." Ihr Asthma ist nicht anders, und die Überwachung von Asthma-Symptomen ist ein sehr wichtiger Teil Ihres gesamten Asthma-Aktionsplans.
Sie können Asthma auf zwei Arten überwachen:
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Asthma regelmäßig überwacht wird mit:
- Verstärkter Einsatz von Controller-Medikamenten
- Verminderte Asthma-Exazerbationen
- Verminderte Notaufnahme Besuche
Überwachung von Asthma - Was muss ich tun?
- Stellen Sie sicher, dass Sie einen Asthma-Aktionsplan haben. Dies ist wichtig für die Kontrolle Ihres Asthmas. Asthma-Pläne werden mit Ihrem Arzt entwickelt und sind ein Fahrplan für Ihr Asthma. Basierend auf Ihrer Überwachung können Sie Änderungen bei der Medikamentenverwendung vornehmen.
- Notiere deine Symptome. Abhängig von der Art des Aktionsplans, den Sie und Ihr Arzt entwickeln, möchten Sie möglicherweise Asthmasymptome, den Spitzenfluss oder beides erfassen. Sie können ein Formular wie dieses verwenden , um tägliche Symptome und Auslöser aufzuzeichnen. Darüber hinaus kann das Formular gedruckt werden, um Symptome wie Keuchen , Engegefühl in der Brust , Kurzatmigkeit und chronischen Husten aufzuzeichnen. Zusätzlich können Sie aufzeichnen, wie oft Sie Ihre Medikamente einnehmen. Wenn Sie ein iPhone haben, können Sie AsthmaMD oder Asthma Journal verwenden, um Asthma effizient zu überwachen.
- Notieren Sie Ihre PEFs. Mit Ihrem Peak-Flow-Meter verfolgen Sie Ihre Peak-Flow im Laufe der Zeit. Wenn Sie und Ihr Arzt der Meinung sind, dass dies ein wichtiger Teil Ihrer Asthmaüberwachung ist, kann Ihnen dieser einfache Test aussagekräftige Informationen über Ihre Asthmakontrolle liefern.
- Achten Sie auf Veränderungen der Asthmasymptome und des Spitzenflusses. Wenn Sie einen Rückgang Ihres Spitzenflusses oder eine Zunahme von Asthmasymptomen feststellen, befolgen Sie genau Ihren Asthma-Aktionsplan. Sofortige Maßnahmen auf der Grundlage Ihres Asthma-Aktionsplans können einen Arzt- oder ER-Besuch verhindern.
- Sei ein Detektiv. Wenn Sie in Ihre gelbe oder rote Zone fallen, schauen Sie sich Ihr Asthma-Tagebuch an und stellen Sie sich folgende Fragen:
- Erkenne ich irgendwelche Muster, die Symptome oder Tropfenspitzen erklären könnten?
- Habe ich meine Medikamente vergessen?
- Könnte ich Auslösern ausgesetzt gewesen sein, von denen ich nichts wusste?
- Hatte ich nach dem Training Symptome?
- Ihr Tagebuch ist nicht hilfreich, wenn Sie es zu Hause vergessen. Berücksichtigen Sie bei der Vorbereitung Ihres nächsten Arztbesuchs unbedingt Ihr Asthma-Tagebuch, um mit Ihrem Arzt zu sprechen. Ihr Arzt kann Ihr Tagebuch mit Ihnen besprechen und Änderungen vornehmen, um Ihr Asthma zu verbessern.
Quellen:
Die Cochrane-Kollaboration. Interventionen für die Erziehung von Kindern, bei denen die Gefahr besteht, dass sie mit Asthma in Verbindung gebracht werden.
Nationales Herz-, Lungen- und Blutinstitut. Bericht des Sachverständigenausschusses 3 (EPR3): Leitlinien für die Diagnose und Behandlung von Asthma