Wichtige Tipps für ein weniger schmerzhaftes Mammogramm

So machen Sie Ihre Mammographie-Erfahrung weniger unangenehm

Seien wir ehrlich - Mammogramme können unangenehm sein. Für viele Frauen sind sie sogar schlimmer als nur unangenehm. Sie sind auch ziemlich schmerzhaft. Dies trifft insbesondere auf Frauen mit größeren Brüsten zu, obwohl Kleinkindern das Risiko von Schmerzen erhöhen kann. In der Tat, einige Frauen erleben Mammogramme, die so sehr schmerzen, sie vermeiden Mammogramme so oft wie Brustkrebs-Screening-Richtlinien empfehlen.

Warum sind Mammogramme so wichtig? Weil sie verwendet werden können, um bei Frauen, die keine Anzeichen oder Symptome der Krankheit haben, nach Brustkrebs zu suchen . Dies ist das primäre Ziel von Mammogrammen, nämlich Brustkrebs zu finden, wenn es noch zu früh ist, dass der Krebs irgendwelche äußeren Anzeichen oder Symptome hat.

Mammogramme können auch (zusammen mit anderen Studien) verwendet werden, um auf Brustkrebs zu untersuchen, nachdem ein Knoten in der Brust oder andere Anzeichen oder Symptome von Brustkrebs gefunden wurden.

Glücklicherweise müssen Mammogramme nicht schmerzhaft sein. Befolgen Sie diese einfachen Tipps für ein weniger schmerzhaftes Mammogramm.

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Planen Sie Ihr Mammogramm 10 Tage nach dem Start Ihrer Periode

Etwa 10 Tage nach Beginn Ihrer Periode ist der ideale Zeitpunkt, um ein Mammogramm zu machen. Die Brüste sind zu diesem Zeitpunkt in der Regel weniger empfindlich und reduzieren so die Schmerzen, die beim Screening auftreten können.

Da Frauenzyklen variieren, kann die 10-Tage-Richtlinie auch variieren. Das Ziel ist es, das Mammogramm zu machen, wenn Hormone, die zur Brustspannen beitragen, auf ihrem niedrigsten Niveau sind. Wenn Ihr Zyklus 28 Tage ist, ist Tag 10 (plus oder minus ein paar Tage) ein guter Baseballstadion. Wenn Ihr Zyklus länger ist, sagen wir 36 Tage, könnte Tag 18 besser sein. Als Faustregel gilt, dass etwa 18 Tage vor der nächsten erwarteten Periode eine Mammographie durchgeführt wurde.

Es ist wichtig zu beachten, dass jede Frau anders ist. Mid-Zyklus kann tatsächlich eine Zeit sein, wenn Sie mehr Zärtlichkeit haben. Wenn Sie Mammogramme als sehr unangenehm empfinden, sollten Sie ein Tagebuch für einige Monate führen. An jedem Tag des Monats, können Sie Ihre Brust Zärtlichkeit zwischen 1 und 10 Rang. Dies kann Ihnen helfen, die Zeit des Monats, die am bequemsten für Sie persönlich eine Mammographie getan haben, zu lernen.

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Nehmen Sie ein rezeptfreies Schmerzmittel eine Stunde vor Ihrem Mammogramm

Vielleicht möchten Sie eine rezeptfreie Schmerzmittel wie Advil (Ibuprofen) oder Aleve (Naproxen) eine Stunde vor Ihrer geplanten Mammographie nehmen.

Wir wissen nicht genau, wie effektiv das ist, aber es kann im Allgemeinen nicht schaden. Entzündungshemmende Medikamente wie Advil oder Aleve können ein wenig wirken, obwohl die Vorbehandlung mit Tylenol (Paracetamol) nicht wirksam scheint. Eine vorherige Einnahme eines Medikaments kann Ihnen auch helfen, mit anhaltenden Beschwerden nach Beendigung Ihres Mammogramms fertig zu werden.

Natürlich ist es wichtig, diese Medikamente zu vermeiden, wenn Sie eine Erkrankung wie Magengeschwüre oder Nierenerkrankungen haben.

Wenn Ihre Schmerzen bei einer Mammographie besonders schwerwiegend genug sind, so dass Sie auf den Screeningtest verzichten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme einer Einzeldosis eines verschreibungspflichtigen Schmerzmittels kurz vor Ihrer Mammographie.

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Vermeiden Sie Koffein vor Ihrem Mammogramm.

Da Koffein dazu führen kann, dass Ihre Brüste weicher werden, sollten Sie die koffeinhaltigen Getränke eine Woche vor dem Mammogramm abwarten.

Dazu gehören Kaffee und Tee, Soda mit Koffein und auch Lebensmittel wie Schokolade mit Koffein.

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Sprechen Sie mit Ihrem Mammographietechniker über Positionierung

Eine einfache Möglichkeit, mit einer unbequemen Mammographie fertig zu werden, besteht darin, einfach mit Ihrem Mammographietechniker über die Neupositionierung zu sprechen. Viele Male, ändern Sie den Winkel Ihrer Brust in der Maschine von nur einem kleinen Betrag können Ihre Beschwerden reduzieren.

Derzeit wird untersucht, ob eine geringere Kompressionskraft den Schmerz verringern kann, während immer noch zufriedenstellende Filme zur Verfügung stehen.

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Seien Sie ein ermächtigter Patient - abnehmende Angst kann Schmerzen verringern

Es wurde festgestellt, dass ein Teil der Angst in Bezug auf Mammographien aus der Angst vor Schmerzen und der Angst vor Schmerzen stammt und Angstzustände verstärken kann. Es ist bekannt, dass Schmerz und Angst Hand und Hand gehen. Aus diesem Grund kann das Finden von Möglichkeiten, Ihre Angst zu verringern, an sich helfen, die Unannehmlichkeit Ihres Verfahrens zu verringern.

Wie können Sie Ihre Angst senken? Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, Ihrem Radiologen, und nehmen Sie sich die Zeit, das Brustkrebs-Screening zu lesen und zu erfahren.

Finden Sie heraus, ob es irgendeinen Weg gibt, Ihre Mammographieergebnisse sofort zu bekommen, etwas, von dem gezeigt wurde, dass es die Angst erheblich reduziert (um einen Faktor von mindestens 75 Prozent). Wenn Ihre Klinik normalerweise keinen Radiologen hat, sprechen Sie mit Frauen darüber ihre Ergebnisse sofort, möchten Sie vielleicht das Ergebnis der 2016 Studie unten teilen, die die Bedeutung und den Nutzen dieses Dienstes betont.

Plane schließlich voraus. Probieren Sie diese Entspannungsmethoden aus, die chronische Schmerzen reduzieren . Glücklicherweise ist der mit der Mammographie verbundene Schmerz kurzfristig, aber diese Übungen können helfen. Einige Schmerzen sind wahrscheinlich unvermeidlich, und Sie müssen vielleicht die Kugel bisschen und sich daran erinnern, dass ein wenig Schmerz Ihnen in der Zukunft möglicherweise viele Schmerzen ersparen könnte.

> Quellen:

> Lee, J., Hardesty, L., Kunzler, N. und A. Rosenkrantz. Direct Interactive Public Education von Brust Radiologen Über Screening Mammographie: Auswirkungen auf Angst und Empowerment. Zeitschrift des American College of Radiology . 2016. 13 (11S) >: R89-R97 >.

> Miller, D., Livingstone, V. und P. Herbison. Interventionen für die Linderung der Schmerzen und Beschwerden der Screening-Mammographie. Cochrane Datenbank systematischer Reviews . 2008. (1) >: CD002942 >.