Wenn Sie aufgrund einer Verletzung oder einer Operation Knieschmerzen haben, können Sie von einer Physiotherapie profitieren, um Ihre Schmerzen zu lindern und Ihre Beweglichkeit und Kraft zu verbessern. Manchmal empfiehlt Ihnen Ihr Physiotherapeut oder Arzt , eine Knieorthese zu tragen , um Ihr Knie zu stabilisieren, während es von Ihrer Verletzung heilt.
Oft nach der Operation kann Ihr Chirurg eine bestimmte Klammer für Sie während Ihrer Erholungsphase verschreiben.
Knieoperationen, bei denen Sie normalerweise während der Erholungsphase eine Orthese tragen müssen, umfassen eine Operation des vorderen Kreuzbandes (ACL) , eine laterale Release-Operation oder eine Reparatur der Patellasehne.
Ihr Physiotherapeut kann Ihnen helfen zu verstehen, wie Sie Ihre Knieorthese richtig an- und ablegen und wie Sie sicherstellen, dass sie richtig sitzt. Er oder sie kann Ihnen auch dabei helfen, mit Ihrem Gang, Ihrer Beweglichkeit und Kraft richtig voranzukommen, so dass Sie endlich aufhören können, Ihre Orthese zu benutzen. Sprechen Sie einfach mit Ihrem Arzt und arbeiten Sie eng mit Ihrem Physiotherapeuten zusammen, damit Sie genau wissen, wann Sie Ihre Orthese entfernen müssen.
Die Gefahren einer falsch angepassten Brace
Beim Tragen einer Kniestütze ist es wichtig, dass sie richtig sitzt. Eine zu lose Orthese gleitet dein Bein herunter. Diese Schiene bietet keine ausreichende Unterstützung für Ihr Knie und könnte möglicherweise eine Stolperfalle verursachen, wenn sie zu tief herunterrutscht.
Eine Klammer, die zu eng ist, kann auch Probleme für Sie schaffen.
Wenn Ihre Schiene zu eng ist, kann sie die Blutzirkulation in Ihrem Bein unterbrechen oder Nerven im Bein kneifen. Dies kann zu Verfärbungen, Schwellungen oder Taubheit und Kribbeln in Ihrem Bein führen.
Einfache Methoden, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Brace richtig tragen
Eine einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie eine richtig große Zahnspange tragen, ist die Größentabelle, die mit Ihrer Zahnspange kommt.
Verwenden Sie ein Maßband, um den Umfang Ihres Knies an der Verbindungslinie zu messen, und überprüfen Sie die Tabelle, um die richtige Orthese auszuwählen. Jeder ist ein bisschen anders. Probieren Sie also Ihre Orthese und lassen Sie Ihren Physiotherapeuten oder Arzt wissen, ob Ihre Orthese zu eng oder zu locker ist.
Die andere einfache Methode, um sicherzustellen, dass Ihre Kniestütze richtig sitzt, ist mit der "Zwei-Finger-Methode". Befolgen Sie diese Schritte, um die Zwei-Finger-Methode zu verwenden:
- Setzen Sie Ihre Klammer auf und befestigen Sie die Gurte.
- Schieben Sie zwei Finger unter einen Riemen.
- Wenn Ihre beiden Finger nicht unter den Gurt passen, kann es zu eng sein; Lösen Sie den Gurt etwas und wiederholen Sie den Test.
- Wenn deine beiden Finger leicht unter den Riemen gleiten und du einen dritten Finger unter den Riemen legen kannst, ist der Riemen vielleicht zu locker. Straffen Sie es ein wenig und wiederholen Sie den Test.
- Wiederholen Sie den Zwei-Finger-Test für jeden Gurt Ihrer Orthese.
Wenn Sie sicherstellen, dass jeder Gurt richtig sitzt, gehen Sie ein bisschen herum und sehen Sie, wie sich die Knieorthese anfühlt. Wenn es über dein Knie gleitet, ist es zu locker; Spannen Sie die Riemen und versuchen Sie erneut den Zweifinger-Test. Wenn Sie Schmerzen, Taubheit oder Kribbeln in Ihrem Bein unterhalb Ihres Knies spüren, kann Ihre Knieorthese zu eng sein. Lösen Sie die Gurte und wiederholen Sie den Zwei-Finger-Test.
Das Tragen einer Knieorthese nach einer Verletzung oder Operation kann eine notwendige Komponente Ihres Knie-Rehabilitationsprotokolls sein. Es ist wichtig, dass Ihre Knieorthese richtig zu Ihrer Sicherheit passt und eine normale Heilung in Ihrem Knie erfolgt. Ein weiterer wichtiger Teil Ihrer Knie-Reha: Übungen zur Verbesserung der Bewegungsfreiheit und der Kraft im Knie . Ihr PT kann Ihnen auch dabei helfen.
Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt oder Physiotherapeuten, wenn Sie Fragen oder Bedenken bezüglich Ihrer Knieorthese haben. Er oder sie kann Ihnen helfen, die richtige Knieorthese zu verwenden und sicherzustellen, dass Ihre Knieorthese richtig sitzt.