Wie man jeden Raum in Ihrem Haus glutenfrei macht

Gluten kann außerhalb der Küche gefunden werden

Wenn Sie gerade bei Zöliakie oder Gluten-Empfindlichkeit diagnostiziert wurden, haben Sie sich wahrscheinlich zuerst darauf konzentriert, Ihre Küche glutenfrei zu machen. Dies ist der richtige Ansatz, da das meiste Gluten, das in Ihrem Haus lauert, wahrscheinlich in Ihrer Küche ist, und potenzielle Probleme dort loszuwerden, wird Ihnen enorm helfen.

Aber Sie können überrascht sein, einige der kniffligen Stellen zu lernen, die Gluten in Ihrem Haus verstecken kann. Hier ist ein Leitfaden, um den Rest Ihres Hauses so glutenfrei wie Ihre Küche zu machen.

1 -

Shampoo, Conditioner und Haarpflegeprodukte

Hersteller lieben es, Gluten-Derivate in ihre Haarprodukte zu geben - viele enthalten Weizen (Triticum vulgare) und Hafer. Sie finden auch häufig Gluten als Zutat in Haarspray und anderen Haar "Hold" -Produkten.

Viele Zöliakie Experten argumentieren, dass Sie diese nicht beseitigen müssen, weil Sie sie nicht schlucken - Sie verwenden sie auf Ihrem Haar. Das ist richtig. Wenn Sie jedoch beim Duschen versehentlich Seifenwasser in den Mund bekommen oder wenn Sie die Haare und dann den Mund berühren, besteht die Gefahr, dass Sie sich versehentlich verkleben.

Wenn Sie nicht glauben, dass es das Risiko wert ist, können Sie große glutenfreie Shampoo und andere Haarpflegeprodukte von Marken wie Suave, einige Jason Produkte und viele andere finden.

2 -

Zahnpasta, Kosmetik und Hautprodukte

Wenn Sie Lippenstift oder Lippenbalsam verwenden (oder wenn Sie jemanden küssen, der das tut), brauchen Sie definitiv glutenfreien Lippenstift. Sie sollten auch Ihre Zahnpasta und Mundwasser auf Gluten überprüfen und Marken wechseln, wenn nötig, weil Sie unvermeidlich ein wenig davon schlucken werden.

In einigen Fällen müssen Sie die Hersteller anrufen, um sicherzustellen, dass die Produkte glutenfrei sind, da glutenhaltige Zutaten nicht immer auf dem Etikett zu sehen sind.

Wenn Sie Kosmetika oder Lotionen verwenden, empfehlen wir Ihnen, glutenfreie Marken zu wählen. Alles in deinem Gesicht kann möglicherweise in deinen Mund gelangen. Auch hier gibt es viele gute glutenfreie Produkte, und Sie sollten in der Lage sein, einige zu finden, die zu Ihnen passen.

3 -

Ergänzungen und Rezepte

Hersteller verwenden häufig Gluten-Produkte als Füllstoffe in rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln und verschreibungspflichtigen Medikamenten. Auch diese Zutaten sind nicht immer offensichtlich, und Sie müssen wahrscheinlich den Hersteller anrufen, um zu sehen, ob das Produkt glutenfrei ist oder nicht.

Im Falle von neuen verschreibungspflichtigen Medikamenten, lassen Sie immer Ihren Arzt speziell die Verordnung "glutenfrei - nicht ersetzen", und folgen Sie mit der Apotheke, um sicherzustellen, dass diese Anweisungen befolgt wurden. Möglicherweise müssen Sie auch den Hersteller anrufen, um sicherzustellen, dass das Produkt glutenfrei ist.

Für rezeptfreie Nahrungsergänzungsmittel gibt es inzwischen viele verschiedene Marken, die eine spezifische "glutenfreie" Etikettierung enthalten und einige Unternehmen haben eine glutenfreie Zertifizierung beantragt. Halten Sie sich daher an beschriftete glutenfreie Vitamine.

4 -

Künstlerbedarf für Kinder

Viele Kinderartikel enthalten Glutenkörner, da sie als "ungiftige" Zutaten gelten (für alle außer der Gluten-Intoleranz!). Play-Doh ist ein Beispiel. Es besteht aus Weizen und ist besonders gefährlich für kleine Zöliakiekinder, die häufig ihre Hände in den Mund nehmen.

Es ist möglich, eine glutenfreie Play-Doh Alternative mit Reismehl zu machen. Crayola Model Magic Tone sind auch glutenfrei.

Einige Farben (vor allem Fingerfarbe) enthalten auch Gluten, also achten Sie darauf, glutenfreie Sorten zu wählen. Discount School Supply's Colorations Marke (die auch eine glutenfreie Play-Doh Alternative macht) beinhaltet viele glutenfreie Optionen.

5 -

Trockenbau und Baumaterialien

Wenn Sie Ihr Haus renovieren oder auch nur kleinere Reparaturen durchführen, sollten Sie wissen, dass einige der Produkte, die Sie verwenden, Gluten enthalten.

Zum Beispiel enthalten einige Marken von Trockenbauwänden und fast alle der Verbindungen, die zum Verbergen von Trockenmauerfugen ("mudding" Verbindungen) verwendet werden, Weizen als Zutat, ebenso wie die Spachtelreparaturverbindungen, die verwendet werden, um kleine Löcher in Wänden zu befestigen. Gluten kann auch als Teil des Leims in einigen Sperrholz, insbesondere Sperrholz und gepressten Spanplatten gefunden werden und bildet den Großteil der meisten Tapetenkleister.

Wenn Sie schneiden, schleifen oder mit diesen Produkten arbeiten, werden Sie Glutenstaub atmen (und verschlucken), der zu einer schrecklichen Glutinierung führen kann. Das Tragen eines vollständigen HEPA-Atemschutzmasters (nicht nur einer Dämmerungsmaske) kann helfen, aber es wäre besser, sehr staubige Hausreparaturen an jemand anderen abzugeben, um luftgetragenes Gluten zu vermeiden.