Die Verbindung zwischen Temperatur und Schmerzen ist weit verbreitet
Es gibt eine Reihe von Schmerzstörungen, die Berichten zufolge von der Temperatur beeinflusst werden, und obwohl Experten nicht immer das "Warum" hinter diesem Einfluss erklären können, kann die Tatsache, dass es so allgemein bekannt ist, nicht ignoriert werden.
Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass viele Menschen schlechtes Wetter (z. B. kalt und regnerisch) mit "schlechtem Schmerz" assoziieren, aber ein heißer, klebriger Sommertag kann auch eine Schmerzstörung verschlimmern.
In der Tat ist Hitze für einige Menschen tatsächlich schlimmer als Kälte für ihre Schmerzen.
Werfen wir einen Blick auf einige chronische Schmerzstörungen, wie sie von den heißen Sommertemperaturen beeinflusst werden können und was Sie tun können, um proaktiv die Hitze zu bekämpfen.
Chronische Schmerzstörungen und Hitze
Arthritis
Es ist üblich, dass Menschen mit Osteoarthritis oder entzündlicher Arthritis (zum Beispiel rheumatoide Arthritis) das Wetter mit ihren Schmerzen verbinden. Während die meisten zitieren, feuchten, regnerischen und / oder kalten Wetter als Verschlechterung ihrer Gelenkschmerzen, bemerken einige Leute ihre Gelenkschmerzen ist schlimmer mit heißem Wetter.
In einer Studie über ältere Menschen mit Osteoarthritis berichteten beispielsweise fast fünf Prozent, dass heißes Wetter ihre Gelenkschmerzen beeinflusst. Experten vermuten, dass Temperaturwechsel und Feuchtigkeit bei Wetter- und Gelenkschmerzen beeinflussen, wie sich Gewebe (z. B. Sehnen und Bänder) innerhalb eines Gelenks ausdehnen und zusammenziehen - und dies kann dann Schmerzen auslösen.
Multiple Sklerose
Während früher einmal nicht als ein Symptom der Multiplen Sklerose (MS) erkannt wurde, wird nun angenommen, dass Schmerzen bei dieser chronischen neurologischen Erkrankung eine große Rolle spielen. Tatsächlich zeigen Untersuchungen, dass etwa 70 bis 80 Prozent der Menschen mit progressiver MS und 50 Prozent der Menschen mit schubförmig remittierender MS Schmerzen verspüren.
Zu den Schmerzarten gehören Lhermitte-Zeichen, neuropathischer Schmerz in den Armen und / oder Beinen, Rückenschmerzen, Muskelkrämpfe und Trigeminusneuralgie .
Wie beeinflusst Hitze die Schmerzen bei MS? Nun, alles, was die Körpertemperatur erhöht, einschließlich eines heißen Sommertages, kann MS-Symptome verschlimmern. In der Tat ist das so üblich, dass Experten sogar einen Namen dafür haben - das Uhthoff-Phänomen genannt. Die gute Nachricht ist, dass sobald eine Person abkühlt, die Symptome verschwinden.
Fibromyalgie
In großen Internet-Studien berichteten 80 Prozent der Befragten mit Fibromyalgie über Wetterveränderungen als einen Faktor, der ihre Symptome verschlechterte, obwohl die spezifischen Wetteränderungen nicht beschrieben wurden.
Die National Fibromyalgia Association unterstützt weiterhin die Verbindung zwischen Wetter und Fibromyalgie-bedingten Schmerzen, obwohl sie im allgemeinen durch kalte, feuchte Witterung verschlechtert werden. Wie bei anderen rheumatologischen Bedingungen scheint das kalte und nasse Wetter eher ein Täter zu sein als heiß und trocken - obwohl die Sommertage auch ziemlich feucht sein können, abhängig davon, wo Sie wohnen.
Insgesamt wurde berichtet, dass viele Menschen mit Fibromyalgie "Temperaturempfindlichkeit" oder eine Verschlechterung ihrer Symptome (z. B. Muskelschmerzen oder Müdigkeit) mit extremen Temperaturschwankungen - heiß oder kalt haben.
Kopfschmerzen und Migräne
Temperaturveränderungen werden häufig als Auslöser von Migräneanfällen und Kopfschmerzen vom Spannungstyp angeführt. Mehr noch als einfache Temperaturschwankungen kann die Hitze eines Sommertages zu Dehydrierung führen , die Kopfschmerzen oder Migräne auslösen kann.
Ist es wirklich die Temperatur oder ist es deine Stimmung?
Einige Experten glauben, dass heißes oder kaltes Wetter die Stimmung einer Person beeinflussen kann, und dann kann dies beeinflussen, wie diese Person Schmerz empfindet - ein vernünftiges Argument.
Im Gegenteil, in der oben genannten Studie über Osteoarthritis, selbst nach der Kontrolle von Faktoren wie Angst und Depression, erlebten Menschen, die sich selbst als wetterempfindlich beschrieben, immer noch mehr Gelenkschmerzen als Menschen, die nicht wetterempfindlich waren.
Dies deutet darauf hin, dass Stimmungsstörungen den Zusammenhang zwischen Gelenkschmerzen und Wettersensitivität nicht vollständig erklären.
Dennoch macht es Sinn, dass eine Temperaturänderung die emotionale Gesundheit einer Person beeinflussen kann, was sich dann auf die Wahrnehmung oder Interpretation von Schmerz auswirken kann.
Das große Bild hier ist, dass es scheint, zu allgemein berichtet zu werden, um den Einfluss einer Temperaturänderung auf Schmerz zu verwerfen. Während also Ihr schlimmer werdender Schmerz real ist und nicht in Ihrem Kopf, spielt wahrscheinlich Ihr emotionales Wohlbefinden eine Rolle, auch wenn es vielleicht klein ist.
Leckerbissen beim Schlagen der Hitze
Um zu verhindern, dass die Hitze Ihre darunter liegenden Schmerzen verschlimmert, hier ein paar Tipps, wie Sie cool bleiben können.
- Trinke genug. Trinken Sie viel Wasser und begrenzen Sie die Aufnahme von Alkohol und Koffein.
- Wählen Sie Schatten über Sonne in der Sonne oder drinnen mit einer Klimaanlage oder einem Ventilator.
- Tragen Sie locker sitzende Baumwolle und atmungsaktive Kleidung und tragen Sie im Freien einen Hut und eine Sonnenbrille.
- Tragen Sie eine Wasserflasche mit sich herum oder einen Mini-Ventilator, um sie kühl zu halten.
- Tragen Sie einen kalten Waschlappen auf Ihren Nacken oder lassen Sie kaltes Wasser über Ihre Handgelenke laufen, um sich schnell abzukühlen.
Ein Wort von
Während die Wissenschaft, die eine Verbindung zwischen Temperaturänderungen und Schmerz unterstützt, nicht robust ist, ist sie immer noch ein allgemein bekanntes Phänomen in der medizinischen Literatur. Damit ist die Biologie hinter der Verbindung wahrscheinlich komplex und vielleicht sogar einzigartig für jede Person. In der Zwischenzeit, folgen Sie Ihrem Bauchgefühl - wenn die Hitze Ihren Schmerz verschlimmert, dann minimieren Sie Ihre Exposition, so gut wie Sie können.
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