So halten Sie Ihre Füße gesund und schön für den Sommer
Der Sommer naht und das Wetter wärmt sich auf, was nackte Füße und Flip-Flops bedeutet, oder? Wenn Sie jemand mit Diabetes Typ 2 sind , kann dies gefährlich sein, besonders wenn Sie periphere Neuropathie, verminderte Empfindung, chronisch hohen Blutzucker oder periphere arterielle Verschlusskrankheit haben . Menschen mit Diabetes sollten niemals barfuss herumlaufen, auch nicht im Haus.
Wenn Sie auf heißen Sand, eine Muschel oder den Zeh gegen die Ecke des Bodens treten, kann dies zu einer Fußverletzung führen, die zu einer ernsthaften Infektion oder einem dringenden Pflegeproblem führt, insbesondere wenn Sie es nicht spüren.
Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, Ihre Füße im Sommer zu schützen.
Tragen Sie Schutzschuhe auch am Strand
Geh nicht auf heißem Sand ohne Schuhe - das kann deine Füße verbrennen. Vermeiden Sie es, ohne Schuhe in den Ozean zu gehen. Kaufen Sie stattdessen ein paar Paar Strandschuhe. Zum Beispiel werden CrocsRX von der American Podiatric Medical Association für Fußgesundheit akzeptiert. Fragen Sie Ihren Arzt, ob diese Schuhe gut für Sie sind.
Malen Sie Ihre eigenen Nägel oder bringen Sie Ihre eigenen Nagel-Tools mit
Nicht alle Nagelstudios praktizieren gute Hygiene und auch wenn sie das tun, können Pediküre-Bäder ein Nährboden für Bakterien und Pilze sein. Das Waschen des Wasserbeckens zwischen den Kunden reinigt nicht den Pilz, der in den Jets verweilen könnte.
Der beste Rat ist Nagelsalons insgesamt zu vermeiden, aber wenn Sie so gehen möchten, kaufen Sie Ihre eigenen Werkzeuge und verlangen, dass sie das Fußbad vor Ihnen mit Desinfektionslösung reinigen.
Stellen Sie sicher, dass sie Ihre Zehennägel nicht zu kurz schneiden und das Schneiden der Kutikula und die Hornhautentfernung auslassen (überlassen Sie diese Aufgaben Ihrem Fußarzt). Fordern Sie auch, dass Sie das Wasser fühlen, bevor Sie Ihre Füße hineinlegen. Sie wollen nicht Ihre Füße verbrennen.
Werkzeuge, die du mitbringen solltest:
- Nagelknipser
- Fußpaddel oder Bimsstein (um abgestorbene Haut sanft abzustreifen)
- Nagelfeile (Einweg-Holz sind am besten)
- Polierstein (um Nägel für Politur bereit zu machen)
- Orangenstab (zum Reinigen unter dem Nagel oder zum sanften Zurückschieben der Nagelhaut)
- Feuchtigkeitscreme oder Nagelhautöl (um die Haut zu erweichen)
- Polnisch (viele Salons verwenden die gleichen Flaschen und Pinsel für verschiedene Kunden, die zu einer Pilzinfektion führen können)
Steige in eine gute Routine ein
Trocknen Sie Ihre Füße gut ab - besonders zwischen den Zehen nach der Dusche, am Pool oder am Strand. Überschüssige Feuchtigkeit kann zu einer Pilzinfektion führen. Tragen Sie täglich Lotion auf Ihre Füße auf, um trockene, rissige Haut zu lindern, aber nicht zwischen den Zehen eincremen. Tränken Sie auch nicht Ihre Füße. Das Einweichen der Füße kann die Integrität der Haut beeinträchtigen und das Verletzungsrisiko erhöhen.
Überprüfen Sie täglich Ihre Füße
Unfälle passieren. Wenn Sie etwas an Ihren Füßen finden, von dem Sie vermuten, dass es ungewöhnlich ist - ein Schnitt, eine Wunde, eine rissige Haut -, wenden Sie sich sofort an Ihren Fußarzt oder Ihren ersten Arzt. Es ist einfacher, etwas zu behandeln, wenn Sie es sofort fangen. Ein kleiner Schnitt kann schnell zu einer größeren Infektion werden, wenn sie nicht sofort behandelt wird.
Holen Sie sich Routine Checkups
Es ist wichtig, dass du jedes Jahr eine umfassende Fußuntersuchung durchführst, deine Füße täglich kontrollierst und gute Hygiene praktizierst. Nicht alle Menschen mit Diabetes sind dazu bestimmt, Probleme mit dem Fuß zu haben, aber diejenigen, die sie ignorieren, können dies tun.
Podologen sind darauf trainiert, die Nägel richtig zu schneiden. Sie können auch beurteilen, ob Sie Anspruch auf Diabetes Schuhe haben . Podologen handeln auch als Schuhhändler. Wenn Ihr Arzt Ihnen ein Rezept für Diabetikerschuhe gegeben hat, müssen diese von einem Fußpfleger, Orthopädietechniker, Orthopädietechniker oder Orthopädietechniker verteilt werden.
> Quellen:
> Landau, M. Diabetisches Leben. Verwöhnen Sie sich: Pediküre Tipps für Menschen mit Diabetes. http://www.diabeticlivingonline.com/complications/feet/pamper-yourself-pedicure-tips-people-diabetes.