Kann diese Thiamin-Derived Supplement helfen?
Benfotiamin ist eine Substanz aus Thiamin (ein B-Vitamin auch als Vitamin B1 bekannt). Der Konsum von Benfotiamin erhöht angeblich Ihre Thiamin-Spiegel und schützt Sie wiederum vor Gesundheitsproblemen, die mit niedrigen Thiamin-Spiegeln einhergehen.
Thiamin wird in einer Vielzahl von Nahrungsmitteln einschließlich Fleisch, Geflügel, Eiern und angereicherten Körnern wie Brot, Getreide, Teigwaren, Reis und Mehl gefunden.
Menschen, die hauptsächlich hochgradig raffinierte Kohlenhydrate zu sich nehmen (z. B. weißer Reis und unverstärkte Weißmehlprodukte) oder Getreide vermeiden, können ein höheres Risiko für einen Thiaminmangel aufweisen, wie solche mit längerem Durchfall, Morbus Crohn und Alkoholabhängigkeit. Anstrengende körperliche Betätigung und Erkrankungen wie Hyperthyreose erhöhen den Bedarf des Körpers an Thiamin.
Verwendet
Niedrige Thiaminspiegel sind mit einer Reihe von Gesundheitsproblemen verbunden, einschließlich Nerven- und Herzstörungen. Da Benfotiamin eine höhere Bioverfügbarkeit und Absorption im Körper als Thiamin zu haben scheint, verwenden manche Menschen es, um ihre Thiaminspiegel zu erhöhen und bestimmte Gesundheitszustände zu bewältigen.
Zum Beispiel wird Benfotiamin oft als natürliches Heilmittel für die folgenden Bedingungen angepriesen:
- Angst
- Rückenschmerzen
- Depression
- Diabetes
- FI-Bromyalgie
- Neuropathie (einschließlich diabetischer Neuropathie und alkoholischer Neuropathie)
- Ischias
- Schilddrüsenerkrankung (wie Hashimoto-Krankheit)
Darüber hinaus soll Benfotiamin den Alterungsprozess verlangsamen, die Trainingsleistung verbessern, die Stimmung verbessern, die Gehirnfunktion verbessern und den Aufbau von Milchsäure im Körper reduzieren.
Einige Befürworter schlagen auch vor, dass Benfotiamin den Körper vor den schädlichen Auswirkungen von Endprodukten der fortgeschrittenen Glykosylierung (AGEs) schützen kann.
Eine Art von Verbindung in Fleisch und anderen Lebensmitteln gefunden (besonders gebraten, gebraten, gebacken oder gegrillt), können AGE Entzündungen auslösen und zu einer Reihe von gesundheitlichen Problemen beitragen.
Die Vorteile
Bis heute haben relativ wenige Studien die möglichen gesundheitlichen Vorteile der Einnahme von Benfotiamin-Ergänzungen untersucht. Hier sehen Sie einige wichtige Studienergebnisse:
1) Diabetes
Benfotiamin könnte für Diabetiker von Vorteil sein, heißt es in einer Studie von Diabetes Care aus dem Jahr 2006. Für die Studie erhielten 13 Menschen mit Typ-2-Diabetes vor und nach drei Tagen Einnahme von 1.050 eine Mahlzeit mit hohem AGE-Gehalt mg Benfotiamin täglich. Die Studienergebnisse zeigten, dass Benfotiamin vor oxidativem Stress zu schützen scheint, der durch die Einnahme von AGEs induziert wird.
In einer 2010 in Diabetes Care veröffentlichten Studie untersuchten Forscher jedoch die Wirkung von Benfotiamin bei Menschen mit Typ-2-Diabetes und Nephropathie. Für die Studie nahmen die Teilnehmer 12 Wochen lang täglich Benfotiamin oder ein Placebo ein. Die Ergebnisse zeigten, dass Benfotiamin die Albuminausscheidung im Harn (ein Test zur Überwachung der Nierenerkrankung) oder den KIM-1-Spiegel (ein Marker für eine Nierenschädigung) nicht reduzierte.
Eine 12-wöchige Studie, die 2012 in PLoS One veröffentlicht wurde, fand ebenfalls heraus, dass Benfotiamin Marker, die zu Hyperglykämie-induzierten vaskulären Komplikationen führen, nicht signifikant beeinflusst.
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2) Diabetische Neuropathie
Mehrere kleine Studien deuten darauf hin, dass Benfotiamin bei der Behandlung von diabetischer Neuropathie helfen kann (einer Erkrankung, die durch Nervenschäden gekennzeichnet ist, die aus einer diabetesbedingten Erhöhung des Blutzuckerspiegels resultieren).
Eine 2012 von Diabetes Care durchgeführte Studie ergab jedoch, dass eine 24-monatige Behandlung mit Benfotiamin bei Teilnehmern mit Typ-1-Diabetes keine signifikanten Auswirkungen auf die periphere Nervenfunktion oder Entzündungsmarker hatte.
3) Alzheimer-Krankheit
Benfotiamin zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit. Dies geht aus einer im Neurowissenschaftlichen Bulletin veröffentlichten Studie aus dem Jahr 2016 hervor.
Fünf Teilnehmer mit leichter bis mittelschwerer Alzheimer-Demenz nahmen Benfotiamin (300 mg täglich) für 18 Monate ein.
Am Ende der Studie zeigten die fünf Teilnehmer eine kognitive Verbesserung. Die Forscher untersuchten drei der Teilnehmer durch PET-Scan und fanden Verbesserung im Vergleich zu ihren ersten Scans.
Mögliche Nebenwirkungen
Obwohl wenig über die Sicherheit der Einnahme von Benfotiamin für einen längeren Zeitraum bekannt ist, gibt es einige Bedenken, dass Benfotiamin Ergänzungen bestimmte Nebenwirkungen auslösen können (wie Magenverstimmung, Übelkeit, Schwindel, Haarausfall, Gewichtszunahme, Körpergeruch und eine Abnahme im Blutdruck).
Menschen mit einer Empfindlichkeit gegenüber Schwefel sollten Benfotiamin vermeiden.
Die sicherste und effektivste Dosierung von Benfotiamin ist derzeit nicht bekannt. Wenn Sie die Ergänzung in Betracht ziehen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um zu bestimmen, welche Dosierung von Benfotiamin für Sie geeignet ist.
Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können hier weitere Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Wo finde ich es?
Weit verbreitet für den Kauf online, Benfotiamine Ergänzungen können auch in vielen Naturkostläden und in Geschäften, spezialisiert auf Nahrungsergänzungsmittel gefunden werden.
Das wegnehmen
Während Benfotiamin eine vielversprechende Ergänzung für die Alzheimer-Krankheit, Diabetes-Komplikationen und andere Zustände mit fortgeschrittenen Glycation-Endprodukten sein kann, haben nicht alle Studien Vorteile gezeigt. Wir können uns über die Verbindung nicht im Klaren sein, solange es keine großen klinischen Studien gibt.
Eine Anzahl von Verbindungen in Nahrungsmitteln wird ebenfalls als mögliche AGE-Inhibitoren untersucht. Zum Beispiel deuten frühere Studien darauf hin, dass Quercetin (gefunden in Kapern, Zwiebeln, Preiselbeeren und Äpfeln), Catechine (in grünem Tee) und Resveratrol (in roten Trauben, Blaubeeren, Rotwein und dunkler Schokolade) AGEs hemmen können. Vermeiden von Lebensmitteln mit hohem Alter kann auch einen langen Weg gehen.
Quellen:
> Alkhalaf A, Kleefstra N, Groenier KH, et al. Wirkung von Benfotiamin auf Endprodukte der fortgeschrittenen Glykosylierung und Marker der endothelialen Dysfunktion und Entzündung bei diabetischer Nephropathie. Plus eins. 2012; 7 (7): e40427.
> Alkhalaf A, Klooster A, van Oeveren W, et al. Eine doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte klinische Studie zur Benfotiamin-Behandlung bei Patienten mit diabetischer Nephropathie. Diabetes-Behandlung. 2010 Juli; 33 (7): 1598-601.
> Fraser DA, Diep LM, Hovden IA, et al. Die Auswirkungen einer langfristigen oralen Benfotiamin-Supplementierung auf die periphere Nervenfunktion und Entzündungsmarker bei Patienten mit Typ-1-Diabetes: eine 24-monatige, doppelblinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie. Diabetes-Behandlung. 2012 Mai; 35 (5): 1095-7.
> Pan X, Chen Z, Fei G, et al. Langfristige kognitive Verbesserung nach Benfotiamine Verabreichung bei Patienten mit Alzheimer-Krankheit. Neurosci Stier. 2016 Dezember; 32 (6): 591-596.
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