Was es ist
Artischocke ( Cynara scolymus ) ist eine Pflanze, die in der Kräutermedizin verwendet wird. Typischerweise aus dem Blatt, dem Stamm und / oder der Wurzel der Pflanze stammend, werden Nahrungsergänzungsmittel, die Artischockenextrakt enthalten, verwendet, um eine Vielzahl von Gesundheitszuständen zu behandeln. Eine der häufigsten Anwendungen für Artischocken ist Cholesterin-Management.
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Artischocke soll die Freisetzung von Galle aus der Leber fördern. Eine Art von Flüssigkeit in der Verdauung beteiligt ist, hilft Galle Fette in Fettsäuren zu brechen.
Verwendet
Nicht nur um das Cholesterin in Schach zu halten, Artischocke soll auch bei der Behandlung oder Vorbeugung der folgenden gesundheitlichen Probleme helfen:
• Arthritis
• Blasenentzündungen
• Diabetes
• Kater
• Sodbrennen
• hoher Blutdruck
• Reizdarmsyndrom
Darüber hinaus soll Artischocke Nierengesundheit und Lebergesundheit fördern.
Leistungen
Hier ist ein Blick auf die Wissenschaft, die hinter den potenziellen gesundheitlichen Vorteilen von Artischocken steht:
1) Hoher Cholesterinspiegel
Artischockenblatt-Extrakt zeigt vielversprechend in der Behandlung von hohen Cholesterinspiegel, nach einem Bericht in der Cochrane Database of Systematic Reviews im Jahr 2013 veröffentlicht.
Für den Bericht analysierten Wissenschaftler drei zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 262 Teilnehmern), die die Wirkungen von Artischockenblatt-Extrakt mit denen eines Placebos oder einer Medikation bei Patienten mit hohen Cholesterinspiegeln verglichen.
Obwohl die überprüften Studien eine ausreichende Qualität aufwiesen, wiesen sie auch einige Mängel auf (einschließlich einer Studie in einer kleinen Anzahl von Teilnehmern).
In allen drei Studien erwies sich Artischockenextrakt als wirksamer als Placebo bei der Senkung des Cholesterinspiegels. Angesichts der Einschränkungen der Studie kamen die Autoren des Berichts jedoch zu dem Schluss, dass die Beweise für die cholesterinsenkende Wirkung des Artischockenblätterextrakts "noch nicht überzeugend" sind.
In einer Studie, die später im Jahr 2013 im International Journal of Food Sciences and Nutrition veröffentlicht wurde, wiesen 92 übergewichtige Menschen mit leicht erhöhtem Cholesterinspiegel acht Wochen lang entweder Artischockenextrakt oder ein Placebo zu. Am Ende der Studie zeigten diejenigen, die mit Artischockenblattextrakt behandelt wurden, einen höheren Anstieg des HDL ("guten") Cholesterols und eine größere Abnahme des LDL ("schlechten") Cholesterins und des Gesamtcholesterins (verglichen mit denen, die dem Placebo verabreicht wurden).
2) Reizdarmsyndrom
Eine im Journal of Alternative and Complementary Medicine im Jahr 2004 veröffentlichte Studie zeigt, dass Artischockenblatt-Extrakt Symptome des Reizdarmsyndroms lindern kann. Nach zweimonatiger Behandlung mit Artischockenextrakt berichteten die Patienten über Verbesserungen der Darmfunktion und der Lebensqualität. Die Studie umfasste 208 Erwachsene mit Reizdarmsyndrom.
3) Verdauungsstörungen
Es gibt einige Hinweise, dass Artischockenblatt-Extrakt helfen kann, Verdauungsstörungen zu bekämpfen. In einer Studie, die 2003 in Alimentary Pharmacology & Therapeutics veröffentlicht wurde, fanden Forscher heraus, dass Artischockenblätterextrakt Menschen mit funktioneller Dyspepsie (einer Form von Verdauungsstörungen, die mit Abnormalitäten in den Magenmuskeln in Verbindung gebracht wird, wenn sie verdaut wird) zugute kommen und bewegt Nahrung in den Dünndarm).
Für die Studie wurden 247 Personen mit funktioneller Dyspepsie sechs Wochen lang entweder mit Artischockenextrakt oder mit einem Placebo behandelt. Am Ende der Studie erwies sich Artischockenblatt-Extrakt als deutlich wirksamer als Placebo bei der Linderung von Dyspepsie-Symptomen und der Verbesserung der Lebensqualität.
Sicherheit
Da Artischocke den Gallenfluss stimulieren kann, sollten Personen mit einer bekannten oder vermuteten Verstopfung des Gallengangs Artischockenprodukte vermeiden.
Aufgrund des Risikos, dass sich Gallensteine im Gallengang ablagern, sollten Personen mit Gallensteinen auch die Verwendung von Artischocken vermeiden (außer unter der Aufsicht eines qualifizierten Gesundheitsexperten).
Wo finde ich es?
Nahrungsergänzungsmittel mit Artischockenextrakt können in vielen Drogerien, Lebensmittelgeschäften, Naturkostläden und auf Kräuterprodukte spezialisierten Geschäften gefunden werden. Sie können auch Artischocken Ergänzungen online kaufen.
Quellen
Bundy R1, Walker AF, Middleton RW, Marakis G, Stand JC. "Artischockenblattextrakt reduziert die Symptome des Reizdarmsyndroms und verbessert die Lebensqualität bei ansonsten gesunden Probanden, die an begleitender Dyspepsie leiden: eine Teilmengenanalyse." J Alternative Ergänzung Med. 2004 Aug; 10 (4): 667-9.
Holtmann G1, Adam B, Haag S, Collet W, Grünewald E, Windeck T. "Wirksamkeit von Artischockenblatt-Extrakt bei der Behandlung von Patienten mit funktionellen Dyspepsie: eine sechswöchige Placebo-kontrollierte, doppelblinde, multizentrische Studie." Aliment Pharmacol Ther. 2003 Dez; 18 (11-12): 1099-105.
Marakis G1, Walker AF, Middleton RW, Stand JC, Wright J, Pike DJ. "Artischockenblattextrakt reduziert leichte Dyspepsie in einer offenen Studie." Phytomedizin. 2002 Dez; 9 (8): 694-9.
Rondanelli M1, Giacosa A, Opizzi A, Faliva MA, Sala P, Perna S, Riva A, Morazzoni P, Bombardelli E. "Positive Effekte von Artischockenblattextrakten auf die Erhöhung des HDL-Cholesterins bei Patienten mit primärer milder Hypercholesterinämie: ein doppelter blinde, randomisierte, placebokontrollierte Studie. " Int J Lebensmittel Sci Nutr. 2013 Feb; 64 (1): 7-15.
Breiter B1, Pittler MH, Thompson-Coon J, Ernst E. "Artischockenblattextrakt zur Behandlung von Hypercholesterinämie." Cochrane Database Syst Rev. 2013 28. März; 3: CD003335.
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