Nutzen für die Gesundheit, Nutzen, Nebenwirkungen und mehr
Coenzym Q10 ist eine Verbindung, die natürlicherweise in jeder Zelle Ihres Körpers vorkommt. Manchmal auch als CoQ10 oder Ubichinon bezeichnet, ist es auch als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich. Coenzym Q10 Ergänzungen werden oft für ihre angeblichen Vorteile auf die Gesundheit des Herzens angepriesen.
Coenzym Q10 ist bekannt für seine antioxidative Wirkung und ist essentiell für das reibungslose Funktionieren Ihrer Zellen.
Eine seiner Hauptfunktionen ist es, bei der Produktion von Energie in Ihren Zellen zu helfen.
Wenn Sie älter werden, nehmen die Spiegel von Coenzym Q10 im Körper ab. Viele Befürworter schlagen vor, dass die Einnahme von Coenzym Q10 als Nahrungsergänzungsmittel Anti-Aging-Vorteile bieten kann.
Verwendet für Coenzym Q10
Coenzym Q10 soll helfen, folgende Gesundheitszustände zu behandeln oder zu verhindern:
- Allergien
- Alzheimer-Erkrankung
- Asthma
- Diabetes
- Zahnfleischerkrankungen
- Herzkrankheit
- Bluthochdruck
- Migräne
- Parkinson-Krankheit
Darüber hinaus soll Coenzym Q10 die Fruchtbarkeit verbessern, das Immunsystem stimulieren, die sportliche Leistungsfähigkeit verbessern, das Gedächtnis schärfen und vor einigen Krebsarten schützen.
Die Vorteile von Coenzym Q10
Hier ist ein Blick auf einige der Wissenschaft hinter den gesundheitlichen Auswirkungen von Coenzym Q10:
1) Herzgesundheit
Coenzym Q10 könnte Patienten mit bestimmten Herzerkrankungen (einschließlich Atherosklerose , Herzinsuffizienz und koronarer Herzkrankheit) zugute kommen, laut einem 2009 in Pharmacology & Therapeutics veröffentlichten Bericht.
Die Autoren des Berichts weisen darauf hin, dass Coenzym Q10 Herzkrankheiten auf verschiedene Arten behandeln kann. Zum Beispiel deuten Studien darauf hin, dass Coenzym Q10 oxidativen Stress reduzieren und die Erweiterung der Blutgefäße (ein Schlüsselfaktor für die Blutdruckkontrolle) fördern kann.
Darüber hinaus kann Coenzym Q10 vorteilhaft für Herzzellen sein, die einen hohen Energiebedarf haben und extrem empfindlich gegenüber einem Coenzym-Q10-Mangel sind.
2) Blutdruck
Für einen Bericht, der 2009 in der Cochrane Database of Systematic Reviews veröffentlicht wurde, verglichen Wissenschaftler drei zuvor veröffentlichte klinische Studien (mit insgesamt 96 Teilnehmern) und verglichen die Wirkungen von Coenzym Q10 mit denen von Placebo bei der Behandlung von Bluthochdruck.
In ihrer Überprüfung fanden die Autoren des Berichts einige Beweise dafür, dass Coenzym Q10 blutdrucksenkende Wirkungen haben könnte. Die überprüften Studien waren jedoch zu unzuverlässig, um sichere Schlussfolgerungen hinsichtlich der Wirksamkeit von Coenzym Q10 bei der Langzeitbehandlung von Bluthochdruck zu ziehen.
3) Neurodegenerative Krankheit
Coenzym Q10 zeigt vielversprechende Ergebnisse bei der Behandlung von neurodegenerativen Erkrankungen wie Parkinson und Alzheimer, so ein Forschungsbericht, der 2009 in Neuropsychiatric Disease and Treatment veröffentlicht wurde.
Während einige klinische Studien die Auswirkungen der Supplementierung mit Coenzym Q10 bei Menschen mit Parkinson oder Alzheimer getestet haben, deuten einige vorläufige Studien darauf hin, dass die Ergänzung für solche Patienten hilfreich sein könnte. Tiergestützte Forschung hat beispielsweise gezeigt, dass Coenzym Q10 die Überproduktion von Beta-Amyloid hemmen kann (ein Proteinfragment, das die mit der Alzheimer-Krankheit assoziierten Gehirnplaques bildet).
Nebenwirkungen und Sicherheitsbedenken
Die Verwendung von Coenzym Q10 Ergänzungen kann eine Reihe von Nebenwirkungen auslösen, darunter: Schwindel, Müdigkeit, Kopfschmerzen, Sodbrennen, erhöhte Leberenzyme, Schlaflosigkeit, Reizbarkeit, Übelkeit, Hautausschläge, Durchfall, Lichtempfindlichkeit, niedriger Blutzucker und Oberbauchschmerzen.
Es gibt auch Bedenken, dass Coenzym Q10 die Wirksamkeit von Antikoagulanzien reduzieren könnte.
Sollten Sie Coenzym Q10 Ergänzungen verwenden?
Mehr Forschung ist erforderlich, bevor Coenzym Q10 Ergänzungen zur Behandlung oder Vorbeugung von Gesundheitszustand, einschließlich Herz-Kreislauf-Probleme empfohlen werden können.
Um die Gesundheit Ihres Herzens zu erhalten, ist es wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu wählen, die reich an Gemüse und Obst ist, den Blutdruck und das Cholesterin unter Kontrolle hält, regelmäßig Sport treibt, ein gesundes Gewicht beibehält und das Rauchen vermeidet.
Es gibt auch einige Beweise, dass natürliche Heilmittel wie Knoblauch , Omega-3-Fettsäuren und Resveratrol herzgesunde Auswirkungen haben können.
Wenn Sie daran denken, Coenzym Q10 zur Behandlung eines Gesundheitsproblems zu verwenden, ist es wichtig, mit Ihrem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit Ihrer Nahrungsergänzung beginnen.
Quellen
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