Asthma ist eine chronische Lungenerkrankung, die Atembeschwerden verursacht. Die Atemwege der Lunge, Bronchien genannt , entzünden sich. Die umliegenden Muskeln ziehen sich zusammen und es entsteht Schleim, der die Atemwege weiter verengt. Unbehandelte Asthma-Schübe können zu einem Krankenhausaufenthalt führen und sogar tödlich sein. Es ist kein Zustand, der selbst behandelt werden sollte.
Symptome und Zeichen
Asthma Symptome können von leichten, wie Keuchen, zu chronischen Husten und Keuchen bei schweren Asthmaanfällen reichen. Dies sind einige der Warnzeichen und Symptome:
- Keuchen und Kurzatmigkeit
- Schlafstörungen aufgrund von Kurzatmigkeit, Keuchen und Husten
- Schmerzen in der Brust oder Engegefühl
- Kurzatmigkeit während des Trainings
- Erhöhter Bedarf an Bronchodilatatoren (Medikamente, die die Atemwege öffnen, indem sie die umliegenden Muskeln entspannen)
Natürliche Heilmittel
Bis jetzt gibt es keine wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass irgendein Mittel zur Behandlung von Asthma zur Verfügung steht. Wenn Sie Symptome von Asthma haben oder eine alternative Medizin in Betracht ziehen, ist es wichtig, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen. Selbstbehandlung und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege können schwerwiegende Folgen haben.
1) Buteyko Atmungstechnik
Die Atemmethode Buteyko (ausgesprochen beway -ko) wurde vom in Russland geborenen Forscher Konstantin Pawlowitsch Buteyko entwickelt.
Es besteht aus flachen Atemübungen, um Menschen mit Asthma beim Atmen zu helfen.
Die Buteyko Breathing Technique basiert auf der Prämisse, dass die Erhöhung des Kohlendioxidspiegels im Blut durch flache Atmung Menschen mit Asthma helfen kann. Es wird angenommen, dass Kohlendioxid die glatten Muskeln der Atemwege erweitert.
Eine Studie mit 60 Asthmatikern verglich die Auswirkungen der Buteyko-Atmungstechnik, eines Geräts, das Pranayama (eine Yoga-Atemtechnik) imitiert, und eines Placebos. Forscher fanden heraus, dass Menschen mit der Buteyko Breathing Technique eine Verringerung der Asthmasymptome hatten. Die Symptome änderten sich in den Pranayama- und den Placebo-Gruppen nicht.
Die Verwendung von Inhalatoren wurde in der Buteyko-Gruppe um zwei Züge pro Tag nach sechs Monaten reduziert, aber in den anderen beiden Gruppen gab es keine Veränderung.
Es gab mehrere andere vielversprechende klinische Studien, die diese Technik untersuchten, jedoch waren sie klein und hatten möglicherweise andere Probleme mit dem Studiendesign. Kritiker der Technik sagen, dass die Technik teuer ist, dass es keinen Unterschied in der Menge des Kohlendioxids im Blut gibt, dass höhere Niveaus von Kohlendioxid keine effektive Strategie sind, und dass irgendwelche Effekte der Technik allgemein bedingt sein können Entspannung.
2) Omega-Fettsäuren
Es wird angenommen, dass eines der primären entzündungsverursachenden Fette in unserer Nahrung Arachidonsäure ist. Arachidonsäure wird in bestimmten Nahrungsmitteln wie Eigelb, Schalentieren und Fleisch gefunden. Es wird angenommen, dass weniger von diesen Nahrungsmitteln Entzündungen und Asthmasymptome verringert.
Eine deutsche Studie untersuchte Daten von 524 Kindern und stellte fest, dass Asthma häufiger bei Kindern mit hohen Arachidonsäurewerten vorkam.
Arachidonsäure kann auch in unseren Körpern produziert werden. Eine andere Strategie zur Verringerung der Arachidonsäurespiegel besteht darin, die Aufnahme von nützlichen Fetten wie EPA (Eicosapentaensäure) aus Fischöl und GLA ( Gamma-Linolensäure ) aus Borretsch- oder Nachtkerzenöl zu erhöhen.
Omega-3-Fettsäuren-Kapseln werden in Drogerien, Naturkostläden und online verkauft. Suchen Sie nach den Wirkstoffen EPA und DHA auf dem Etikett.
Omega-3-Fettsäurekapseln können mit blutverdünnenden Medikamenten wie Warfarin (Coumadin) und Aspirin interagieren.
Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen und Blutungen umfassen. Um einen fischigen Nachgeschmack nach Einnahme von Fischölkapseln zu reduzieren, sollten diese kurz vor den Mahlzeiten eingenommen werden.
3) Obst und Gemüse
Eine Studie, in der Ernährungstagebücher von 68.535 Frauen untersucht wurden, ergab, dass Frauen mit einer höheren Aufnahme von Tomaten, Karotten und Blattgemüse eine niedrigere Prävalenz von Asthma aufwiesen.
Hoher Verzehr von Äpfeln kann vor Asthma schützen.
Tägliche Einnahme von Obst und Gemüse in der Kindheit verringerte das Risiko von Asthma.
Eine Studie der University of Cambridge fand heraus, dass Asthmasymptome bei Erwachsenen mit einer geringen Aufnahme von Obst, Vitamin C und Mangan über die Nahrung assoziiert sind.
4) Pestwurz
Pestwurz ist ein mehrjähriger Strauch, der in Europa, Asien und Nordamerika wächst. Die aktiven Bestandteile sind Petasin und Isopetasin, von denen angenommen wird, dass sie den Spasmus der glatten Muskulatur reduzieren und eine entzündungshemmende Wirkung haben.
Forscher an der Universität von Dundee, Schottland, untersuchten die Auswirkungen von Pestwurz bei Menschen mit allergischem Asthma, die auch Inhalatoren verwendeten. Sie fanden heraus, dass Pestwurz zur entzündungshemmenden Wirkung der Inhalatoren beitrug.
Eine weitere Studie untersuchte die Verwendung von Pestwurzwurzelextrakt bei 80 Personen mit Asthma für vier Monate. Die Anzahl, Dauer und Schwere der Asthmaanfälle nahmen ab und die Symptome verbesserten sich nach der Anwendung von Pestwurz. Mehr als 40 Prozent der Menschen, die zu Beginn der Studie Asthmamedikamente nahmen, reduzierten ihre Medikamenteneinnahme bis zum Ende der Studie.
Nebenwirkungen von Pestwurz können Verdauungsstörungen, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall oder Verstopfung umfassen. Schwangere oder stillende Frauen, Kinder oder Menschen mit Nieren- oder Lebererkrankungen sollten keine Pestwurz einnehmen.
Pestwurz ist in der Ambrosia-Familie, so dass Menschen, die gegen Ambrosia, Ringelblume, Gänseblümchen oder Chrysanthemen allergisch sind, keine Pestwurz verwenden sollten.
Das rohe Kraut sowie Tees, Extrakte und Kapseln aus dem rohen Kraut sollten nicht verwendet werden, da sie Substanzen enthalten, die Pyrrolizidinalkaloide genannt werden, die toxisch für die Leber und die Nieren sein können und mit Krebs in Verbindung gebracht wurden.
Es ist möglich, die Pyrrolizidinalkaloide aus Pestwurzprodukten zu entfernen. Zum Beispiel gibt es in Deutschland eine Sicherheitsgrenze für das Niveau von Pyrrolizidinalkaloiden, die in Pestwurzprodukten erlaubt sind. Die empfohlene Tagesdosis darf 1 Mikrogramm pro Tag nicht überschreiten.
5) Bromelain
Bromelain ist ein Extrakt aus Ananas. Eine der Theorien darüber, wie es funktioniert, ist, dass es entzündungshemmende Eigenschaften hat. In einer Studie fanden Forscher an der Universität von Connecticut, dass Bromelain Atemwegsentzündung in Tieren mit allergischer Atemwegserkrankung reduziert. Bromelain sollte nicht von Menschen mit Allergien gegen Ananas verwendet werden. Nebenwirkungen können Verdauungsbeschwerden und allergische Reaktionen umfassen.
6) Boswellia
Das in der indischen Ayurveda-Medizin als Salai guggul bekannte Kraut Boswellia wurde in Voruntersuchungen gefunden, um die Bildung von Leukotrienen genannten Verbindungen zu hemmen. Leukotriene, die in den Lungen freigesetzt werden, verursachen eine Verengung der Atemwege.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie an 40 Patienten mit 40 Patienten mit Asthma wurde sechs Wochen lang dreimal täglich mit einem Boswelliaextrakt behandelt. Am Ende dieser Zeit hatten sich 70 Prozent der Menschen verbessert. Symptome von Atembeschwerden, Anzahl der Attacken und Labormaßnahmen hatten sich verbessert.
Boswellia ist in Pillenform erhältlich. Es sollte auf dem Etikett sagen, dass es standardisiert ist, um 60 Prozent Boswelliasäuren zu enthalten. Es sollte nicht länger als acht bis zwölf Wochen eingenommen werden, es sei denn, es wurde von einem qualifizierten Arzt empfohlen.
Es ist nicht klar, welche Dosis sicher oder wirksam ist oder wie Boswellia mit anderen Asthmabehandlungen interagieren kann. Nebenwirkungen können Verdauungsstörungen, Übelkeit, saurem Reflux oder Durchfall sein.
7) Gewichtsverlust
Zahlreiche Studien haben ergeben, dass Fettleibigkeit ein Risikofaktor für Asthma ist.
8) Biofeedback
Biofeedback wird manchmal von Ärzten als eine natürliche Therapie für Asthma empfohlen. Mehr über Biofeedback.
Vorbehalte
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Beachten Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können zusätzliche Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten .
Natürliche Heilmittel verwenden
Mangels unterstützender Beweise ist es zu früh, um irgendeine Form alternativer Medizin für Asthma zu empfehlen. Wenn Sie eine alternative Medizin in Betracht ziehen, sollten Sie zuerst Ihren Arzt konsultieren.
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