Gamma-Linolensäure ist eine Art von Fettsäure, von der angenommen wird, dass sie eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bietet. Zur Bekämpfung von Entzündungen wird Gamma-Linolensäure typischerweise aus Substanzen wie Nachtkerzenöl , Borretschsamenöl und schwarzem Johannisbeeröl gewonnen, wenn sie in Nahrungsergänzungsmitteln verwendet werden.
Gamma-Linolensäure wird im Körper zur Produktion von Prostaglandinen (hormonähnlichen Substanzen, die das Immunsystem regulieren) verwendet.
Es wird als Omega-6-Fettsäure eingestuft.
Verwendet
In der Alternativmedizin wird Gamma-Linolensäure für eine Vielzahl von gesundheitlichen Bedingungen verwendet:
- Allergien
- Ekzem
- chronische Müdigkeit
- Depression
- hoher Cholesterinspiegel
- Menopause
- Metabolisches Syndrom
- Psoriasis
- rheumatoide Arthritis
Darüber hinaus soll Gamma-Linolensäure Krebs und Herzerkrankungen vorbeugen.
Gesundheitliche Vorteile
Bis jetzt hat die meiste Forschung über die Gesundheitswirkungen der Einnahme von Gamma-Linolensäure die Verwendung von Nachtkerzenöl und / oder Borretschöl beinhaltet. Da Nachtkerzenöl und Borretschöl jeweils geringe Mengen anderer Substanzen enthalten, von denen bekannt ist, dass sie die Gesundheit beeinflussen (wie Vitamin E), ist es wichtig zu beachten, dass Gamma-Linolensäure höchstwahrscheinlich nicht vollständig für die gesundheitlichen Auswirkungen der Öle verantwortlich ist.
Hier sehen Sie einige wichtige Studienergebnisse:
1) Ekzem
Nachtkerzenöl kann helfen, Juckreiz, Verkrustungen, Rötungen und Schwellungen, die mit Ekzemen verbunden sind , zu lindern, laut einer Meta-Analyse, die 2006 in Current Pharmaceutical Biotechnology veröffentlicht wurde.
Eine Reihe von Studien über die Verwendung von Borretschöl bei der Behandlung von Ekzemen haben jedoch ergeben, dass das Mittel möglicherweise nicht wirksamer ist als Placebo.
2) Rheumatoide Arthritis
Borretschöl und Nachtkerzenöl sind laut einer im American Journal of Clinical Nutrition im Jahr 2000 veröffentlichten Studie vielversprechend in der Behandlung von rheumatoider Arthritis .
Obwohl die meisten Daten über die Wirksamkeit von Borretschöl aus der Forschung mit Reagenzgläsern und Tieren stammen, deuten mehrere kleine Studien darauf hin, dass Borretschöl und Nachtkerzenöl bei Menschen mit rheumatoider Arthritis die Zartheit und Schwellung lindern können.
3) Wechseljahre
Während Befürworter vorschlagen, dass die Gamma-Linolensäure, die im Nachtkerzenöl gefunden wird, klimakterische Symptome (wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, vaginale Trockenheit und Störung in der Stimmung) lindern kann, gibt es wenig wissenschaftliche Unterstützung für diese Behauptung. In einem Forschungsbericht, der 2005 im American Journal of Medicine veröffentlicht wurde, analysierten Forscher beispielsweise 19 Studien über die Verwendung botanischer Mittel zur Linderung von Menopause-bedingten Symptomen und fanden, dass Nachtkerzenöl unwirksam zu sein schien.
4) Krebs
In der Voruntersuchung von Krebszellen haben Wissenschaftler gezeigt, dass Gamma-Linolensäure dazu beitragen kann, das Wachstum von Tumoren zu verlangsamen und die Wirksamkeit bestimmter Krebsmedikamente zu verbessern. Allerdings haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Gamma-Linolensäure auf Krebs beim Menschen getestet.
Vorbehalte
Obwohl Gamma-Linolensäure im Allgemeinen als sicher gilt, gibt es einige Bedenken, dass die langfristige Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln, die Gamma-Linolensäure enthalten, die Immunfunktion unterdrücken und das Risiko von Blutgerinnseln erhöhen kann.
Darüber hinaus kann Borretschöl Verstopfung verursachen, während Nachtkerzenöl Magenverstimmung und Übelkeit verursachen kann.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist. Sie können hier zusätzliche Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Verwenden Sie es für die Gesundheit
Bei den meisten Menschen produziert der Körper natürlich eine ausreichende Menge an Gamma-Linolensäure, indem er sie aus Linolsäure (einer Fettsäure, die in Nüssen, Samen, Fleisch und Milchprodukten gefunden wird) umwandelt.
Einige Menschen (wie Diabetes- Patienten) können jedoch nicht genug Gamma-Linolsäure herstellen und können daher von der Einnahme von Gamma-Linolensäure in Ergänzung profitieren.
Aufgrund der begrenzten Forschung, ist es zu früh, GLA Ergänzungen als Behandlung für jeden Zustand zu empfehlen. Wenn Sie darüber nachdenken, es zu verwenden, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt über die Angemessenheit und mögliche Nebenwirkungen. Denken Sie daran, dass alternative Medizin nicht als Ersatz für die Standardversorgung verwendet werden sollte. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
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