Nachtkerzenöl wird aus den Samen der in Nordamerika heimischen Nachtkerze ( Oenothera biennis ) gewonnen. Es hat seinen Namen von den Blumen, die am Abend blühen. Das Öl enthält Gamma-Linolensäure (GLA) , eine Omega-6-Fettsäure, die vom Körper für das Wachstum von Haut und Haar, für die Funktion des Gehirns sowie für die Fortpflanzungs- und Knochengesundheit benötigt wird.
Verwendet
Nachtkerzenöl wird typischerweise für die folgenden gesundheitlichen Bedenken verwendet:
- Akne
- Ekzem
- Rheumatoide Arthritis
- Prämenstruelles Syndrom (PMS)
- Psoriasis
- Wechseljahrsbeschwerden
- Diabetes
Leistungen
Hier sind einige Schlüsselergebnisse aus der Forschung zu Nachtkerzen:
1) Rheumatoide Arthritis
Studien deuten darauf hin, dass Gamma-Linolensäure (GLA) in Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl oder Johannisbeersamenöl Schmerzen und Funktion bei Menschen mit rheumatoider Arthritis verbessern kann. Ein Bericht in der Cochrane Database of Systematic Reviews im Jahr 2011 untersucht die Verwendung von Ergänzungen für rheumatoide Arthritis Symptome. Laut der Analyse früher veröffentlichter Studien deuten Hinweise aus sieben Studien darauf hin, dass Gamma-Linolensäure bei Menschen mit rheumatoider Arthritis die Schmerzintensität reduzieren und die Behinderung verbessern kann.
2) Wechseljahrsbedingte Symptome
Eines der am häufigsten verwendeten Nahrungsergänzungsmittel von Frauen, die in den Wechseljahren sind, Nachtkerzenöl soll Symptome wie Hitzewallungen lindern.
Die verfügbare Evidenz umfasst eine Studie, die in den Archives of Gynecology and Obstetrics veröffentlicht wurde , die herausfanden, dass sechs Wochen Nachtkerzenöl die Schwere von Hitzewallungen im Vergleich zu einem Placebo reduzierte.
3) Ekzem
Nachtkerzenöl kann nicht helfen, Symptome von Ekzemen zu lindern, nach einem Bericht in der Cochrane Database of Systematic Reviews im Jahr 2013 veröffentlicht.
Für den Bericht analysierten Forscher zuvor veröffentlichte Studien über die Verwendung von Nachtkerzenöl und Borretschöl für atopisches Ekzem. Die Analyse der Ergebnisse von sieben Studien zeigte, dass Nachtkerzenöl die Symptome im Vergleich zu Placebo nicht signifikant verbesserte.
4) PMS und Menstruationsbeschwerden
Nachtkerzenöl wird manchmal verwendet, um Menstruationsbeschwerden zu lindern und das prämenstruelle Syndrom (PMS) anzugehen, jedoch gibt es keine schlüssigen Beweise, dass es helfen kann.
Mögliche Nebenwirkungen
Wie bei den meisten Nahrungsergänzungsmitteln gibt es nicht viele Hinweise auf die Sicherheit bei der Langzeit- oder Hochdosis-Anwendung von Nachtkerzenöl. Die Ergänzung kann Nebenwirkungen wie Magen-Darm-Störung, Kopfschmerzen und Übelkeit verursachen.
Personen mit Anfallserkrankungen und Personen, die Medikamente gegen Schizophrenie einnehmen, sollten Nachtkerzenöl meiden, da dies das Anfallsrisiko erhöhen kann.
Die Einnahme von Nachtkerzenöl kann bei Personen mit Blutgerinnungsstörungen oder bei Antikoagulanzien oder Thrombozytenaggregationshemmern das Blutungsrisiko erhöhen. Es sollte nicht eingenommen werden, wenn Sie aufgrund des Blutungsrisikos eine anstehende Operation haben.
Schwangere Frauen sollten kein Nachtkerzenöl nehmen, da dies das Risiko von Komplikationen wie Fehlgeburt und induzierte Wehen erhöhen kann.
Frauen, die stillen und Kinder sollten es auch vermeiden.
Es gibt Bedenken, dass die Verwendung von Nachtkerzenöl über einen längeren Zeitraum das Risiko von Entzündungen, Immunsuppression und Blutgerinnseln erhöhen kann.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen.
Mit Nachtkerzenöl
Erhältlich in vielen Naturkostläden und in Apotheken, die Kräuterzusätze anbieten, wird Nachtkerzenöl normalerweise in Kapselform verkauft.
Endeffekt
Wenn Sie in Erwägung ziehen, Nachtkerzenöl für ein Gesundheitsproblem zu verwenden, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt, um die Vor- und Nachteile abzuwägen und zu besprechen, ob es für Sie geeignet ist.
Quellen:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Oral Nachtkerzenöl und Borretschöl für Ekzeme. Cochrane Database Syst Rev. 2013, 30. April; (4): CD004416.
> Cameron M., Gagnier JJ, Chrubasik S. Kräutertherapie zur Behandlung von rheumatoider Arthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2011, 16. Februar; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Die Wirkung von oralen Nachtkerzenöl auf Hitzewallungen der Menopause: eine randomisierte klinische Studie. Bogen Gynecol Obstet. 2013 Nov; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Was ist neu bei atopischem Ekzem? Eine Analyse der systematischen Übersichtsarbeiten, die 2012 und 2013 veröffentlicht wurden. Teil 2. Behandlung und Prävention. Clin Exp Dermatol. 2015 Juni; 40 (4): 349-54; Quiz 354-5.
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