Arabinoxylan ist eine Verbindung, die aus der äußeren Schale von Getreidekörnern (wie Weizen und Reis) stammt. Diese Verbindung, die ein Hauptbestandteil der in Getreidekörnern vorkommenden Ballaststoffe ist, ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln erhältlich. Arabinoxylan soll eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten, einschließlich einer verbesserten Immunfunktion .
Verwendet für Arabinoxylan
In der Alternativmedizin wird Arabinoxylan als natürliches Heilmittel für folgende Gesundheitszustände angepriesen:
- Asthma
- chronische Müdigkeit
- Diabetes
- Herzkrankheit
- Bluthochdruck
- hoher Cholesterinspiegel
- Fettleibigkeit
Darüber hinaus wird Arabinoxylan zur Stimulierung des Immunsystems bei Krebspatienten (einschließlich Chemotherapie ) eingesetzt. Einige Alternativmedizin Befürworter schlagen auch vor, dass Arabinoxylan Krebs bekämpfen kann.
Es wird auch angenommen, dass Arabinoxylan als Präbiotikum wirkt, eine Substanz, die das Wachstum von Probiotika fördert (nützliche Bakterien, die nachweislich die Darmgesundheit verbessern und das Immunsystem stimulieren).
Gesundheitliche Vorteile von Arabinoxylan
Obwohl nur wenige Studien die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln mit Arabinoxylan getestet haben, gibt es einige Hinweise, dass Arabinoxylan eine Reihe von gesundheitlichen Vorteilen bieten kann. Hier sind einige Ergebnisse zu Arabinoxylan und seinen gesundheitlichen Auswirkungen:
1) Diabetes
Arabinoxylan kann helfen, Diabetes zu managen, so eine kleine Studie, die 2004 im European Journal of Clinical Nutrition veröffentlicht wurde.
Für die Studie ergänzten 15 Diabetespatienten ihre Ernährung entweder mit Arabinoxylan-angereichertem Brot und Muffins oder mit Brot und Muffins, die nur mit Vollkorn- und Weißmehl hergestellt wurden. Nach fünf Wochen zeigten Studienmitglieder, die das mit Arabinoxylan angereicherte Brot und Muffins erhielten, eine signifikant stärkere Verbesserung der Blutzuckerkontrolle.
Arabinoxylan könnte auch helfen, den Blutzucker bei Menschen ohne Diabetes zu regulieren, schlägt eine kleine Studie vor, die im American Journal of Clinical Nutrition im Jahr 2000 veröffentlicht wurde. Nach dem Verzehr eines Frühstücks mit Arabinoxylan-angereichertem Brot wurde bei Studienmitgliedern eine signifikant niedrigere Blutzuckerkonzentration festgestellt wenn sie ein Frühstück zu sich nahmen, das kein mit Arabinoxylan angereichertes Brot enthielt. Die Studie umfasste 14 gesunde Teilnehmer.
2) Magen-Darm-Gesundheit
Eine 2012 im British Journal of Nutrition veröffentlichte Studie zeigt, dass Arabinoxylan die Darmgesundheit verbessern kann. In einer klinischen Studie mit 63 gesunden Erwachsenen beobachteten die Autoren der Studie, dass der Verzehr von 10 Gramm Arabinoxylan-angereicherter Weizenkleie jeden Tag für drei Wochen mit einer Verbesserung bei mehreren Indikatoren für gastrointestinale Gesundheit verbunden war, einschließlich einer Abnahme der Häufigkeit von Verstopfungserscheinungen .
3) Übergewicht
Vorläufige Untersuchungen deuten darauf hin, dass Arabinoxylan möglicherweise eine Wirkung gegen Fettleibigkeit hat. In einer Studie von 2011, die in PLoS One veröffentlicht wurde, zeigten beispielsweise Mäuse, die mit einer Arabinoxylan-angereicherten Diät gefüttert wurden, eine Abnahme des Fettgewebes und eine Gewichtszunahme. Arabinoxylan schien auch zu helfen, den Cholesterinspiegel zu senken, Entzündungen zu reduzieren und die Insulinempfindlichkeit zu verbessern.
Es ist jedoch derzeit nicht bekannt, ob Arabinoxylan beim Kampf gegen Fettleibigkeit beim Menschen helfen könnte.
4) Krebs
Arabinoxylan zeigt sich vielversprechend bei der Behandlung einiger Krebsformen. Zum Beispiel fand eine 2010 in Anticancer Research veröffentlichte Studie heraus, dass eine Kombination von Arabinoxylan und einer interventionellen Therapie mit Chemotherapie bei der Behandlung von hepatozellulärem Karzinom von Vorteil ist. Im Vergleich zu den Studienteilnehmern, denen nur die interventionelle Therapie verabreicht wurde, hatten die Patienten, die der Kombinationstherapie zugewiesen wurden, ein geringeres Wiederauftreten der Krankheit, eine höhere Überlebensrate und eine stärkere Abnahme des Tumorvolumens.
Die dreijährige klinische Studie umfasste 68 Patienten.
Es ist sehr wichtig zu beachten, dass mehr Forschung benötigt wird, bevor Arabinoxylan in der Behandlung von jeder Art von Krebs empfohlen werden kann.
Vorbehalte
Derzeit liegen keine Sicherheitsdaten zur Langzeitanwendung von Arabinoxylan vor. Da Arabinoxylan jedoch den Blutzuckerspiegel senken kann, gibt es Bedenken, dass die Verwendung von Arabinoxylan in Kombination mit Diabetesmedikamenten schädliche Auswirkungen haben kann.
Beachten Sie, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht auf ihre Sicherheit getestet wurden und Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind. In einigen Fällen kann das Produkt Dosen liefern, die von der angegebenen Menge für jedes Kraut abweichen. In anderen Fällen kann das Produkt mit anderen Substanzen wie Metallen kontaminiert sein. Auch die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder Medikamenten ist nicht erwiesen. Hier können Sie weitere Tipps zur Verwendung von Beilagen erhalten.
Wo finde ich es?
Nahrungsergänzungsmittel, die Arabinoxylan enthalten, werden in einigen Naturkostläden, Drogerien und Geschäften, die auf Naturprodukte spezialisiert sind, verkauft. Sie können Arabinoxylan auch online kaufen.
Arabinoxylan für Gesundheit verwenden
Aufgrund der begrenzten Forschung ist es zu früh, um Arabinoxylan zur Vorbeugung oder Behandlung von Krankheiten zu empfehlen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Selbstbehandlung einer Krankheit und die Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege schwerwiegende Folgen haben kann. Wenn Sie in Betracht ziehen, Arabinoxylan für irgendwelche gesundheitlichen Zwecke zu verwenden, konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt.
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