Für eine optimale Wiederherstellung des Herzinfarkts ist es wichtig, eine herzgesunde Ernährung zu befolgen, Stress abzubauen und sich an das von Ihrem Arzt verschriebene Trainingsprogramm zu halten. In einigen Fällen kann das Hinzufügen alternativer Therapien zu Ihrer Gesundheitsroutine Ihre Herzgesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden weiter verbessern.
Natürliche Therapien
Obwohl nur wenige Studien die Nützlichkeit der alternativen Medizin bei der Wiederherstellung von Herzinfarkten untersucht haben, gibt es einige Hinweise darauf, dass bestimmte natürliche Therapien Herzinfarktpatienten zugute kommen können.
Zum Beispiel legt eine 2004 durchgeführte Untersuchung nahe, dass die Einbeziehung von Yoga in kardiologische Rehabilitationsprogramme zur Genesung beitragen kann.
In einer Untersuchung aus dem Jahr 2006 fanden die Forscher heraus, dass Meditation die kardiale Rehabilitation unterstützen kann, indem Stress reduziert wird. Und in einem Bericht im Jahr 2003 kamen die Forscher zu dem Schluss, dass das Hinzufügen von Tai Chi zur Standardpflege die Herzgesundheit und die Lebensqualität von Herzinfarktpatienten verbessern kann.
Andere natürliche Ansätze
Da bei der Wiederherstellung von Herzinfarkten viele verschiedene Faktoren eine Rolle spielen, kann Ihr Wiederherstellungsprogramm folgende Elemente enthalten:
1) Stressbewältigung
Chronischer Stress kann sich auf Ihre Herzgesundheit auswirken. Um Ihren Stress zu bewältigen, sollten Sie Ihre Gesundheitsroutine mit Entspannungstechniken und Körper-Geist-Therapien ergänzen.
2) Stimmungsmanagement
Viele Patienten erleben nach einem Herzinfarkt Symptome einer Depression . Um Ihre Stimmung zu stärken, achten Sie darauf, Ihre sozialen Beziehungen zu pflegen, eine gute Nacht zu schlafen und regelmäßig Sport zu treiben (nach den Empfehlungen Ihres Arztes).
Sie können auch in Betracht ziehen, einer Supportgruppe beizutreten.
3) Eine herzgesunde Ernährung
Nach einer herzgesunden Ernährung können zukünftige Probleme im Zusammenhang mit Herzerkrankungen vermieden werden . Achten Sie darauf, dass Sie sich an die Ernährungsempfehlungen Ihres Arztes halten, die sich auf Vollwertkost (besonders Obst und Gemüse) konzentrieren, Cholesterin reduzieren, komplexe Kohlenhydrate über einfache Kohlenhydrate wählen, Ihre Natriumzufuhr einschränken und gesunde Fette auswählen (wie sie in Fischöl und Leinsamen vorkommen ).
4) Raucherentwöhnung
Wenn Sie rauchen, sollten Sie natürliche Heilmittel verwenden, um mit dem Rauchen aufzuhören (wie Hypnose).
5) Gewichtskontrolle
Da Übergewicht die Gesundheit Ihres Herzens gefährden kann, ist es wichtig, ein gesundes Gewicht zu erreichen und zu halten. Wenn Sie abnehmen müssen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über sichere und wirksame Strategien zur Gewichtsabnahme (die bestimmte natürliche Ansätze beinhalten können).
Alternative Medizin zur Wiederherstellung des Herzinfarkts verwenden
Wenn Sie daran interessiert sind, jede Art von Alternativmedizin in Ihr Programm zur Behandlung von Herzinfarkt zu integrieren, sollten Sie vor Behandlungsbeginn Ihren Arzt konsultieren. Da Ihr Herz anfällig für weitere Schäden ist, ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt bei der Aufrechterhaltung Ihrer Herzgesundheit zu arbeiten (anstatt zu versuchen, Ihren Zustand mit Medikamenten oder Therapien, die möglicherweise nicht Ihren gesundheitlichen Bedürfnissen entsprechen) zu behandeln.
Quellen
Arthur HM, Patterson C, Stein JA. "Die Rolle von komplementären und alternativen Therapien in der kardiologischen Rehabilitation: eine systematische Evaluation." Eur J Cardiovasc Zurück Rehabil. 2006 13 (1): 3-9.
Cleveland-Klinik. "Erholung nach einem Herzinfarkt".
Jayasinghe SR. "Yoga in der Herzgesundheit (eine Überprüfung)." Eur J Cardiovasc Zurück Rehabil. 2004 Okt; 11 (5): 369-75.
Taylor-Piliae RE. "Tai Chi als Ergänzung zur kardiologischen Rehabilitationstrainingstraining." J Kardiopulm Rehabil. 2003 März-April, 23 (2): 90-6.
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