Was ist chronisches Ermüdungssyndrom?
Related Terms : Chronische Müdigkeit und Immundysfunktion, CFIDS, CFS, Myalgische Enzephalomyelitis
Chronisches Erschöpfungssyndrom ist eine komplexe Krankheit, die das Gehirn und mehrere Körpersysteme betrifft. Es wird definiert durch die Vermeidung von Müdigkeit, die durch Ruhe nicht gelindert wird, und mindestens vier der folgenden Symptome für mindestens sechs Monate:
- Kurzzeitgedächtnisgedächtnis, das die normalen Aktivitäten signifikant beeinflusst
- Halsentzündung
- zarte Lymphknoten im Nacken oder Achselhöhlen
- Muskelschmerzen
- Schmerzen in mehreren Gelenken ohne Gelenkschwellung oder Rötung
- Kopfschmerzen eines neuen Typs oder Schweregrades
- nicht erholsamer Schlaf
- allgemeines Unwohlsein nach körperlicher Anstrengung, die länger als 24 Stunden dauert
Andere häufige Symptome sind: Blähungen, Übelkeit, Durchfall, Nachtschweiß oder Schüttelfrost, Benommenheit des Gehirns, Schwindel, Kurzatmigkeit, chronischer Husten, Sehstörungen, Allergien oder Empfindlichkeiten gegenüber Lebensmitteln, Alkohol, Chemikalien, unregelmäßiger Herzschlag oder Herzklopfen, Kieferschmerzen oder Augen oder Mund.
Diese Krankheit wurde von den Centers for Disease Control 1988 offiziell anerkannt. Das chronische Erschöpfungssyndrom ist bei Frauen häufiger als bei Männern, und die Mehrzahl der Betroffenen ist in den Dreißigern.
Alternative Behandlungen für Chronic Fatigue Syndrome
Obwohl die Verwendung alternativer Medizin bei Menschen mit chronischem Erschöpfungssyndrom sehr beliebt ist, sollten Sie bedenken, dass wissenschaftliche Unterstützung für die Behauptung, dass jede Form von Alternativmedizin das chronische Erschöpfungssyndrom behandeln kann, bislang fehlt.
1) Ginseng
Ginseng ist ein Kraut, das seit Jahrhunderten in Asien verwendet wird, um Energie zu erhöhen und Müdigkeit zu bekämpfen. Eine Umfrage unter 155 Forschern an der Universität von Iowa mit anhaltender Müdigkeit ergab, dass Ginseng als eine der hilfreichsten Behandlungen angesehen wurde. 56 Prozent der Menschen, die Ginseng verwendeten, bewerteten dies als effektiv.
Eine andere Studie fand heraus, dass Panax Ginseng die zelluläre Immunfunktion durch periphere mononukleäre Zellen (Blutzellen, die eine kritische Komponente im Immunsystem zur Bekämpfung von Infektionen sind) bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom oder erworbenem Immunschwächesyndrom (AIDS) signifikant erhöht.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie mit 96 Patienten mit persistierender Müdigkeit stellte jedoch fest, dass Sibirischer Ginseng bei der Verringerung der Müdigkeit nicht besser war als Placebo.
Für weitere Informationen lesen Sie das Ginseng Fact Sheet .
2) Nicotinamidadenindinukleotid (NADH)
NADH ist ein natürlich vorkommendes Molekül, das aus Vitamin B3 (Niacin) gebildet wird und eine essentielle Rolle bei der zellulären Energieproduktion spielt.
Eine doppelblinde, placebokontrollierte Studie untersuchte die Wirksamkeit von NADH bei 26 Patienten mit chronischem Müdigkeitssyndrom. Die Teilnehmer erhielten 4 Wochen entweder 1 mg NADH oder Placebo. Am Ende der Studie reagierten 8 von 26 (31%) positiv auf NADH im Gegensatz zu 2 von 26 (8%), die auf Placebo ansprachen. Es wurden keine schwerwiegenden Nebenwirkungen berichtet. Obwohl sehr vielversprechend, sind größere Studien erforderlich, um die Wirksamkeit dieser Ergänzung zu beweisen.
3) L-Carnitin
Carnitin, das in fast allen Körperzellen vorkommt, ist für den Transport langkettiger Fettsäuren in die Mitochondrien verantwortlich, die Energie produzierenden Zentren von Zellen.
Es ermöglicht, dass diese Fettsäuren in Energie umgewandelt werden.
Einige Studien haben gezeigt, dass die Carnitinspiegel im Körper bei Menschen mit chronischem Erschöpfungssyndrom verringert sind, und es wurde mit Muskelermüdung und Schmerzen und eingeschränkter Bewegungstoleranz in Verbindung gebracht. Andere Studien haben jedoch keinen Zusammenhang zwischen Carnitinmangel und den Symptomen des chronischen Müdigkeitssyndroms gefunden.
Eine Studie untersuchte die Verwendung von L-Carnitin bei 30 Personen mit chronischem Erschöpfungssyndrom. Nach 8 Wochen Behandlung gab es bei 12 der 18 Parameter eine statistisch signifikante klinische Verbesserung, wobei die größte Verbesserung nach 4 Wochen der Behandlung auftrat.
Eine Person konnte die achtwöchige Behandlung wegen Durchfall nicht beenden. Es gab keine Placebo-Gruppe in dieser Studie und es wurde nicht geblendet, so dass mehr klinische Studien benötigt werden.
Ergänzendes L-Carnitin wird im Allgemeinen gut vertragen, jedoch können hohe Dosen von L-Carnitin Verdauungsbeschwerden und Durchfall verursachen. Gelegentlich kann erhöhter Appetit, Körpergeruch und Hautausschlag auftreten.
Eine seltene Nebenwirkung, die bei der Verwendung von L-Carnitin berichtet wurde, sind Anfälle bei Personen mit oder ohne vorbestehenden Anfallserkrankungen.
4) Coenzym Q10
Coenzym Q10 (Co Q10) ist eine Verbindung, die natürlicherweise in den Mitochondrien, dem Energie produzierenden Zentrum unserer Zellen, vorkommt. Co Q10 ist an der Produktion von ATP beteiligt, der Hauptenergiequelle von Körperzellen. Co Q10 ist auch ein Antioxidans.
Eine Befragung von 155 Personen mit persistierender Müdigkeit ergab, dass der Anteil der Anwender, die eine Behandlung hilfreich fanden, für Co Q10 am größten war (69% von 13 Personen). Für weitere Informationen über Co Q10, lesen Sie bitte das Co Q10 Fact Sheet .
5) Dehydroepiandrosteron (DHEA)
DHEA ist ein Hormon, das von den Nebennieren und in kleineren Mengen von den Eierstöcken und Hoden ausgeschieden wird. DHEA kann im Körper in andere Steroidhormone wie Östrogen und Testosteron umgewandelt werden. Es ist auch in Erinnerung, Stimmung und Schlaf beteiligt. Der DHEA-Spiegel im Körper erreicht den Höhepunkt, wenn eine Person Mitte 20 ist und dann langsam mit dem Alter abnimmt.
Studien haben gezeigt, dass DHEA-Werte bei Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom abnormal sind.
DHEA wird nicht empfohlen, es sei denn, Labortests weisen auf einen Mangel hin. Die Behandlung sollte von einem qualifizierten Arzt sorgfältig überwacht werden. Über die langfristige Sicherheit von DHEA ist wenig bekannt.
Da DHEA in Östrogen und Testosteron umgewandelt wird, sollten Menschen mit Östrogen- und Testosteron-bedingten Erkrankungen wie Brust-, Eierstock-, Prostata- und Hodenkrebs DHEA meiden.
Nebenwirkungen von DHEA sind Bluthochdruck, erniedrigtes HDL ("gutes") Cholesterin und Lebertoxizität. DHEA kann den Testosteronspiegel bei Frauen erhöhen und zu männlicher Haarausfall, Gewichtszunahme, Akne, Vertiefung der Stimme und anderen Zeichen der Vermännlichung führen.
DHEA kann mit bestimmten Medikamenten interagieren. Zum Beispiel wurde festgestellt, dass die Wirkung der HIV-Medikamente AZT (Zidovudine), Barbiturate, das Krebsmedikament Cisplatin, Steroide und Östrogen-Ersatz-Therapie zu erhöhen.
Erfahren Sie mehr über DHEA-Ergänzungen .
6) Wesentliche Fettsäuren
Essentielle Fettsäuren wurden bei der Behandlung des chronischen Erschöpfungssyndroms verwendet. Eine Theorie, wie sie funktionieren, ist, dass Viren die Fähigkeit von Zellen reduzieren, 6-desaturierte essentielle Fettsäuren zu bilden, und die Ergänzung mit essentiellen Fettsäuren diese Störung korrigiert.
In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie an 63 Personen erhielten die Teilnehmer entweder eine Kombination aus essentiellen Fettsäuren aus Nachtkerzenöl und Fischöl (acht 500 mg Kapseln pro Tag) oder ein Placebo.
Nach 1 und 3 Monaten hatten Menschen, die essentielle Fettsäuren nahmen, eine signifikante Verbesserung der Symptome des chronischen Müdigkeitssyndroms im Vergleich zu denjenigen, die die Placebopillen einnahmen.
Weitere Studien sind jedoch notwendig, da eine spätere 3-monatige Studie an 50 Personen mit chronischem Erschöpfungssyndrom ergab, dass eine Kombination aus Nachtkerzenöl und Fischöl nicht zu einer signifikanten Verbesserung der Symptome führte.
7) Traditionelle chinesische Medizin
Chronisches Erschöpfungssyndrom kann mit den folgenden Syndromen in der traditionellen chinesischen Medizin zusammenhängen:
- Milz-Qi-Mangel
- Nieren-Yin-Mangel
- Essenzmangel
- Nieren-Yang-Mangel
8) Ayurveda
Ein typischer Ansatz in Ayurveda , die traditionelle Medizin Indiens, kann sein, die Verdauung zu verbessern und Giftstoffe mit einem Entgiftungsprogramm zu beseitigen. Ayurvedische Kräuter können ebenfalls verwendet werden, wie Ashwagandha, Amla, Bala, Triphala und Lomatium, die entsprechend dem Dosha-Typ des Patienten oder dem konstitutionellen Typ kombiniert werden.
Es wird angenommen, dass das Vata-Dosha für das chronische Müdigkeitssyndrom anfällig ist.
Andere natürliche Behandlungen
- Verdauungsenzyme
- Probiotika
- Vitamin C
- Magnesium
- Beta-Carotin
- Lakritze
- Melatonin
- Glutamin
- Molkenprotein
- Folsäure
- Tyrosin
Was verursacht chronisches Ermüdungssyndrom?
Die Ursache des Chronic Fatigue Syndroms ist unbekannt und es gibt keine speziellen Labortests, um diesen Zustand zu diagnostizieren.
Mehrere Auslöser können beteiligt sein, wie z. B. Virusinfektion, Stress, Nährstoffmangel, Toxine und Hormonungleichgewichte.
- Virusinfektion. Eine chronische Infektion mit Viren wie dem Epstein-Barr-Virus, dem menschlichen Herpesvirus 6 und dem Cytomegalovirus kann bei manchen Menschen zur Entwicklung des chronischen Erschöpfungssyndroms beitragen.
- Immune Dysfunktion. Ein weiterer Faktor, von dem angenommen wird, dass er am chronischen Erschöpfungssyndrom beteiligt ist, ist eine immunologische Dysfunktion, wie die unangemessene Produktion von inflammatorischen Zytokinen. Dies führt zu übermäßigen Mengen an Stickoxid und Peroxynitrit und erzeugt Ermüdung.
- Hormon-Ungleichgewichte. Einige Studien haben gezeigt, dass Menschen mit chronischem Müdigkeitssyndrom niedrigere Spiegel des Hormons Cortisol haben, das von den Nebennieren ausgeschüttet wird. Ein niedriger Cortisolspiegel kann Entzündungen fördern und Immunzellen aktivieren. Schilddrüsenerkrankungen wurden auch mit chronischem Müdigkeitssyndrom in Verbindung gebracht.
Natürliche Heilmittel verwenden
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist.
Sie können hier Tipps zur Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln erhalten, aber wenn Sie über die Verwendung eines Mittels gegen das chronische Müdigkeitssyndrom nachdenken, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Hausarzt. Selbstbehandlung einer Erkrankung mit alternativen Medikamenten und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
Quellen
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