5 "Do's" für eine bessere Beziehung mit einem Fibromyalgie / ME / CFS-Arzt

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Warum ist das so schwer?

Wenn Sie eine Fibromyalgie oder ein chronisches Müdigkeitssyndrom haben , ist es wichtig, eng mit Ihrem Arzt / Ihren Ärzten zu kooperieren, um das Behandlungsschema zu finden, das für Sie geeignet ist. Leider kämpfen viele von uns, gute Beziehungen zu unseren Ärzten aufzubauen.

Warum das? Es kann sein, dass der Arzt nicht an diese Bedingungen "glaubt" oder nicht genug über sie weiß, um Sie zu behandeln. Es könnte auch sein, dass du schlechte Erfahrungen gemacht hast und Termine einplanen, die auf Probleme warten.

Während Sie nur für 50% dieser Beziehung Verantwortung übernehmen können, wenn Sie ein besserer Patient sein können, kann es Ihrem Arzt auch ermöglichen, besser zu sein.

Das bedeutet nicht, immer mit dem Arzt übereinzustimmen und genau das zu tun, was er / sie sagt. Es ist vielmehr eine Möglichkeit, sich Ihren Terminen und der Beziehung selbst zu nähern. Die 5 Übungen in diesem Artikel können Ihnen helfen, produktivere Termine zu haben, damit Sie auf eine gute Arzt-Patienten-Beziehung und vor allem auf eine effektivere Behandlung hinarbeiten können.

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1. Sei vorbereitet

Arzttermine sind häufig kurz - 15 Minuten oder noch weniger. Dies ist oft nicht die Schuld Ihres Arztes, sondern wird vom Administrator diktiert oder ist ein Versuch, die hohe Nachfrage zu befriedigen. Es ist wichtig, die Zeit, die Sie haben, optimal zu nutzen.

Denken Sie über einige Dinge nach, bevor Sie zu einem Termin gehen. Sind irgendwelche Symptome deutlich besser oder schlechter geworden? Haben Sie etwas an Ihrem Behandlungsplan geändert? Haben Änderungen der Ernährung oder des Lebensstils Auswirkungen auf Ihre Gesundheit? Haben Ihre Medikamente neue Nebenwirkungen? Gibt es eine Behandlung, die du ausprobieren möchtest? Das sind alles Dinge, die Ihr Arzt wissen muss.

Überlegen Sie auch, welche Fragen Sie haben könnten. Da wir nicht gerade dafür bekannt sind, großartige Erinnerungen zu haben, machen Sie eine Liste und legen Sie sie in Ihre Geldbörse oder Brieftasche. Auf diese Weise traust du dich nicht auf dem Heimweg, weil du alles vergessen hast, was du fragen wolltest.

Wenn Sie vorbereitet sind, zeigen Sie Ihrem Arzt, dass Sie Ihr Ende der Beziehung halten und hoffentlich helfen, dass der Termin Ihren Bedürfnissen entspricht.

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2. Sei direkt

Es ist normal, ein wenig von den Diplomen an der Wand und dem weißen Mantel eingeschüchtert zu sein. Lass dich nicht zu schüchtern machen, um zu sagen, was du brauchst. Wenn Sie um Ihre Symptome herumärgern, verschwenden Sie wahrscheinlich wertvolle Zeit und versuchen möglicherweise, die Geduld Ihres Arztes zu testen.

Selbst wenn das Symptom peinlich ist, versuchen Sie direkt und professionell darüber zu sprechen. Manchmal kann es hilfreich sein, einen klinischen Ausdruck dafür zu verwenden - es ist einfacher, über Stuhl als über Kot zu reden.

Dies ist wichtig, wenn Sie nach etwas fragen, was Ihr Arzt ablehnen könnte, wie z. B. eine ergänzende oder alternative Behandlung. Denken Sie daran, dass Sie am Ende Behandlungsentscheidungen treffen müssen. Anstatt also verlegen zu sagen, dass Sie vielleicht ein bisschen an Akupunktur oder Homöopathie interessiert sind, fragen Sie einfach, was Ihr Arzt von ihnen hält. Du verlangst keine Erlaubnis - du suchst Informationen und eine fundierte Meinung.

(Wenn du dich entschließt gegen den Rat deines Arztes zu gehen, sei immer noch sicher, dass du ehrlich darüber bist! Andernfalls könntest du mehr Schaden anrichten als gut.)

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3. Erziehen Sie sich selbst (der richtige Weg!)

In der medizinischen Fachwelt wird der Begriff "Googler" oft in abwertender Weise verwendet, um Patienten zu beschreiben, die nach ihren Symptomen suchen und denken, dass sie plötzlich ein Experte sind. Du willst nicht einer dieser Patienten sein, aber du willst erzogen werden.

Zunächst möchten Sie auf seriöse Websites für Ihre medizinischen Informationen verlassen. Bevor Sie lesen, was eine Site zu sagen hat, schauen Sie, wer es sagt und fragen Sie, was sie gewinnen müssen. Ist es eine Seite, die Nahrungsergänzungsmittel verkauft? Ist es eine chiropraktische Seite, die nach Patienten sucht? Oder ist es eine Website, die Ihnen hilfreiche Informationen bietet?

Achten Sie beim Lesen darauf, ob es sich um Studien oder nur anekdotische Informationen handelt. Wenn sie sich auf medizinische Forschung zu stützen scheinen, verbinden sie sich damit oder stellen am Ende eine Quellenliste zur Verfügung, damit Sie die Beweise für sich selbst sehen können?

Einige seriöse Websites umfassen:

• Medline Plus, von der US-amerikanischen Nationalbibliothek für Medizin;
• University of Maryland Medizinisches Zentrum;
• Merck-Handbuch.

Erlernen Sie einige grundlegende Begriffe zu Ihrer Krankheit, damit Sie sich über Ihre Symptome informieren und verstehen können, wie Behandlungen funktionieren. Sie können damit beginnen:

• Schmerz-Terminologie für Fibromyalgie / Chronic Fatigue Syndrome
• Terminologie des Immunsystems für Chronisches Erschöpfungssyndrom
• Das Fibromyalgie & Chronic Fatigue Syndrom Glossar

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4. Sei realistisch

Ärzte sind Menschen. Der Körper ist kompliziert. Fibromyalgie und chronisches Müdigkeitssyndrom sind schwierig zu behandeln. Ein Berg der medizinischen Forschung wird jeden Monat veröffentlicht. Wenn Sie diese Realitäten berücksichtigen, können Sie Ihre Erwartungen an Ihren Arzt erfüllen.

Erwarten Sie Fehlstarts, wenn es um Behandlungen geht. Jeder von uns reagiert anders auf Drogen, Nahrungsergänzungsmittel usw., und Ihr Arzt kann nicht wissen, was für Sie arbeiten wird. Um erfolgreiche Behandlungen zu finden, braucht es Zeit und Experimente.

Erwarten Sie nicht, dass Ihr Arzt über jede Studie Bescheid weiß, die jemals über Ihren Zustand gemacht wurde, es sei denn, Sie haben das Glück, einen Mikrospezialisten zu sehen. Es kommt einfach zu viel raus die ganze Zeit.

Wenn Sie eine Studie sehen, von der Sie glauben, dass sie für Ihren Zustand oder Ihre Behandlung relevant ist, erwähnen Sie sie oder nehmen Sie gedrucktes Material auf, aber erwarten Sie nicht, dass Ihr Arzt alles fallen lässt, es liest und danach handelt. Medizinische Studien sind langwierig und müssen oft wiederholt werden, bevor die Ergebnisse in der realen Welt nützlich sind.

Die Beseitigung falscher Erwartungen kann Ihnen dabei helfen, besser mit den Einschränkungen umzugehen, mit denen Ihr Arzt konfrontiert ist, und Ihnen die Möglichkeit geben, sich darauf zu konzentrieren, was bei Ihren Terminen erreicht werden kann.

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5. Haben Sie gute Selbstwirksamkeit

Selbstwirksamkeit ist, wie gut Sie die Dinge tun, die Ihnen helfen, sich besser zu fühlen. Es ist nicht dasselbe wie "Compliance", was genau das tut, was Ihr Arzt Ihnen gesagt hat. Ich mag das Wort Compliance nicht - es deutet darauf hin, dass ich ein passiver Teilnehmer am Behandlungsprozess bin und einfach das tue, was mir gesagt wird.

Ich hätte lieber eine gute Selbstwirksamkeit, wenn ich die Medikamente nehmen würde, die so funktionieren, wie sie verschrieben werden, sowie meine Ernährung, mein Aktivitätsniveau, meinen Stress und meinen Lebensstil so zu steuern, wie ich es für vorteilhaft halte. Das stellt mich in den Mittelpunkt meines Gesundheitswesens, wo ich sein muss.

Allerdings muss ich zugeben, dass Compliance Teil der Selbstwirksamkeit ist. Wenn Sie Ihre Medikamente nicht wie angewiesen nehmen, werden Sie nicht wissen, wie gut es funktioniert. Wenn Sie die Dinge, die Ihr Arzt vorschlägt, nicht ausprobieren, können Sie keine fundierten Entscheidungen darüber treffen, ob Sie diese anwenden oder verwerfen.

Außerdem erwarten die meisten Ärzte nicht, dass Sie konform sind, wenn Sie anfangen sollten, negative Nebenwirkungen von dem zu haben, was sie empfehlen, seien es verschreibungspflichtige Medikamente oder Ernährungsumstellungen. Das Herz ihres Eides ist "tue keinen Schaden".

Während ich den Begriff Selbstwirksamkeit der Compliance vorziehe, benötigen wir kurzfristig Compliance, um die besten Entscheidungen zu treffen.

(Natürlich gibt es eine extreme Ausnahme, wenn Sie einen Arzt haben, der Ihre vorherige Erfahrung mit etwas, das schädlich ist, ignoriert und möchte, dass Sie es erneut versuchen. Diese Situation erfordert, respektvoll zuzustimmen, nicht zustimmen.)

Wirklich kann der Doktor nur Rat geben. Wenn wir dem nicht folgen, können wir keine Vorteile erwarten.

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Gegenseitiger Respekt, gemeinsame Ziele

Wenn es darauf ankommt, sind Arzt-Patient-Beziehungen wie jede andere auch. Um erfolgreich zu sein, müssen sie auf gegenseitigem Respekt und gemeinsamen Zielen beruhen. In diesem Fall ist es das Ziel, dass Sie sich besser fühlen.

Wenn Sie nicht glauben, dass Ihr Arzt Sie respektiert oder das Ziel teilt, Ihre Gesundheit zu verbessern, ist es vielleicht an der Zeit, wenn irgendjemand neues zu finden. Diese Artikel können helfen:

• Einen Fibromyalgie-Arzt finden
• Suche nach einem Chronic Fatigue Syndrome Doctor
• Einen komplementären / alternativen Anbieter finden

Weitere Hilfe finden Sie unter:

• 5 "Don'ts" für eine bessere Beziehung mit Ihrem Arzt