Die Methode der Loci ist eine mnemonische Strategie mit einer langen Geschichte. Nach der Stanford Encyclopedia of Philosophy geht die Methode der Loci ursprünglich auf den Gebrauch von Bildern des Dichters Simonides zurück (c556-c.468 v. Chr.). Sie wurde später auch dazu benutzt, den Sprechern zu helfen, sich an alle zu erinnern die Punkte, die sie einbeziehen mussten und in welcher Reihenfolge sie präsentiert werden sollten.
Wie funktioniert die Loci-Methode?
Die Loci-Methode beinhaltet eine mentale Strategie, sich vorzustellen, Gegenstände in einem Raum zu platzieren - zum Beispiel auf der Couch, neben der Lampe und auf der Klavierbank - oder entlang eines strukturierten Weges in einem Garten oder einer Nachbarschaft. Die Wortorte sind die Pluralform des Wortorts (dh der Ort ) . Die Gegenstände, die Sie im Raum platzieren, sind die Informationen, die Sie zu lernen versuchen, wie zum Beispiel eine Liste von Dingen, die Sie in einer bestimmten Reihenfolge merken müssen.
Um sich an jeden Gegenstand zu erinnern, visualisiere, wie du durch diesen Raum zurückgehst (oder auf diesem Weg) und dann jeden Gegenstand, den du dort platziert hast, aufnimmst oder passierst, wodurch dein Rückruf für diese Information ausgelöst wird.
Wie effektiv ist die Loci-Methode?
Die Loci-Methode ist eine sehr effektive Methode zum Lernen, wobei mehrere Studien eine signifikante Verbesserung der Fähigkeit zeigen, Informationen mit ihrer Verwendung abzurufen.
Studien wurden über das gesamte Altersspektrum hinweg durchgeführt, einschließlich Studenten, Medizinstudenten und älteren erwachsenen Lernenden. Die Methode der Loci hat gezeigt, dass sie bei der Verbesserung der Gedächtnisleistung in jeder Gruppe wirksam ist.
Interessanterweise wurde in einer der Studien die Frage aufgeworfen, ob die Loci-Methode von älteren Erwachsenen nach dem Training angewendet werden sollte, da sie eine hohe Aufmerksamkeit erfordert.
Die Forscher fanden heraus, dass etwa 25% der Studienteilnehmer die Loci-Methode nach dem Training weiterhin nutzten und ihre Gedächtnisleistung signifikant verbessert wurde.
Eine andere Studie testete eine Variante der Loci-Methode, indem sie den Studenten eine virtuelle Umgebung zeigte, die sie kurz durchleuchteten und sie dann in dieser neuen Umgebung - im Vergleich zu einem vertrauten Ort wie einem Raum in ihrem Zuhause - an einem Ort positionieren ließen sie mussten sich erinnern. Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die die neue virtuelle Umgebung nutzten, genauso gut wie diejenigen, die einen sehr vertrauten Ort nutzten, um die Informationen, an die sie sich erinnerten, mental zu platzieren.
Können Menschen mit leichter kognitiver Beeinträchtigung von der Loci-Methode profitieren?
Eine leichte kognitive Beeinträchtigung ist ein Zustand, der manchmal, aber nicht immer, zur Alzheimer-Krankheit fortschreitet. Einige Studien haben gezeigt, dass die Verwendung mnemotechnischer Verfahren, einschließlich der Loci-Methode, für Menschen mit MCI ihre Fähigkeit, Informationen zu lernen und sich daran zu erinnern, wirksam verbessert.
Warum funktioniert die Loci-Methode?
Einer der wahrscheinlichen Gründe dafür, dass die Loci-Methode effektiv ist, ist die Tatsache, dass es sich um eine ausführliche Wiederholung von Informationen handelt und nicht um eine einfache Wiederholung.
Aufwendige Proben beinhalten das Manipulieren der Information durch Hinzufügen von Bedeutung und Verwenden derselben, anstatt einfach eine Liste anzusehen und sie zu wiederholen.
Weiterführende Literatur
- 9 Arten von Mnemonic Strategien, die tatsächlich funktionieren
- 6 Tipps zum Verbessern des Gedächtnisses und des Rückrufs
Quellen:
Acta Psychologica. Band 141, Ausgabe 3, November 2012, Seiten 380-390. In Minutenschnelle einen Gedächtnispalast aufbauen: Gleichwertige Speicherperformance mit virtuellen gegenüber konventionellen Umgebungen mit Loci-Methode. http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169181200145X
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