Was ist aufwendige Probe?
Aufwendige Proben sind eine Methode, um Informationen effektiver in Ihr Langzeitgedächtnis zu codieren, indem sie vom Gehirn verlangt werden, es in einer tieferen Weise zu verarbeiten. Die aufwendige Probe besteht darin, eine Verbindung zwischen den neuen Informationen herzustellen, die Sie zu lernen versuchen, und den Informationen, die Sie bereits kennen.
Aufwendige Proben können das Organisieren der Informationen, das Nachdenken über Beispiele, das Erstellen eines Bildes in Ihrem Kopf der Information und das Entwickeln eines Weges zum Erinnern an die Information mittels eines mnemonischen Geräts beinhalten .
Es gibt mehrere mnemonische Geräte, die eine gründliche Wiederholung erleichtern können, z. B. die Verwendung des ersten Buchstabens einer Wortliste, um ein neues Wort zu erstellen.
Ursprünge der Elaborative Rehearsal
Elaborative Proben finden ihre Wurzeln in den Ebenen der Verarbeitungstheorie, die Craik und Lockhart 1972 vorgeschlagen haben. Diese Forscher waren der Meinung, dass die Tiefe der Verarbeitung von Informationen unsere Fähigkeit, sich daran zu erinnern, direkt beeinflusst.
Was ist der Unterschied zwischen aufwendiger Probe- und Wartungsreprobung?
Maintenance-Proben sind das, was wir normalerweise als Proben betrachten - das heißt, das geradlinige Wiederholen von Informationen, um sie zu speichern. Dies kann auch als Wiederholungsprobe bezeichnet werden . Ein Beispiel für eine Wartungsprobe ist das Wiederholen der Ziffern einer Telefonnummer, bis wir sie wählen.
Proben können gedanklich sein, wo Sie über die Informationen in Ihrem Kopf nachdenken und sie wiederholen, oder verbal, wo Sie sprechen und die Informationen laut wiederholen, die Sie versuchen zu lernen.
Funktioniert die Probe als Gedächtnishilfe?
Mehrere Forschungsstudien wurden durchgeführt, um die Effektivität des Einstudierens von Informationen zu bewerten, um sie später abrufen zu können.
Zum Beispiel verglich eine Studie mentale Proben mit Notizen und stellte fest, dass mentale Proben beim Speichern von Informationen signifikant überlegen waren.
Andere Studien deuten jedoch darauf hin, dass es darauf ankommen kann, welche Art von Probe verwendet wird. Einige Hinweise deuten darauf hin, dass die Wartungsprobe in erster Linie dazu dient, Informationen in Ihrem Kurzzeitgedächtnis (wie zum Beispiel eine Telefonnummer) zu speichern, während aufwendige Proben bei der Kodierung in Ihrem Langzeitgedächtnis effektiver sein können .
5 Strategien für die Elaborative Rehearsal
Stellen wir uns vor, Sie müssen die Namen und Standorte aller Knochen des Körpers lernen. Im Folgenden finden Sie einige Beispiele für die Verwendung von ausführlichen Proben in dieser Aufgabe.
- Übersetzen Sie Informationen in Ihre eigenen Wörter. Anstatt einfach zu lesen, was Ihr Studienführer über den Knochen sagt, der mit dem nächsten Knochen verbunden ist, versuchen Sie, die Informationen anders zu formulieren und sie dann jemand anderem zu erklären.
- Verfassen Sie Studienfragen und beantworten Sie diese . Stellen Sie sich 10 Fragen darüber, wo sich bestimmte Knochen im Körper befinden und mit welchen anderen Knochen sie verbunden sind, und beantworten Sie dann Ihre Fragen.
- Verwenden Sie Bilder, um Ihnen zu helfen. Verwenden Sie Papier und Online-Bilder des Skeletts, und identifizieren Sie auf Ihrem eigenen Körper, wo sich jeder Knochen befindet und wie er heißt. Anstatt nur die Bilder in einem Studienführer zu betrachten, verwenden Sie Farbe, um Ihnen zu helfen. Zum Beispiel könnten Sie blau wählen, um jeden Knochen des Beines zu färben, nachdem Sie seinen Namen mehrmals geprobt haben. Die Farbe Blau erinnert Sie vielleicht daran, dass blaue Jeans über den Beinen getragen werden, was Ihnen helfen kann, sich an die Position des Knochens zu erinnern.
- Gruppierung von Begriffen . Skizzieren Sie verschiedene Merkmale oder Kategorien der Knochen und überprüfen Sie, welche in die einzelnen Gruppen passen. Sie können alle Knochen identifizieren, die sich im Fuß befinden und sie in dieser Kategorie auflisten, und dann die gleichen für die anderen Teile des Körpers.
- Verwenden Sie eine mnemonische Strategie. Mnemonische Strategien können beim Lernen von Namen oder Begriffen sehr hilfreich sein. Nehmen Sie zum Beispiel den ersten Buchstaben der Knochenliste im Arm und in der Hand und erstellen Sie ein neues Wort, wobei jeder Buchstabe für einen der Knochen steht, die Sie sich merken müssen.
Platziere dein Lernen aus
Versuchen Sie nicht, alle Knochen im Körper in einer Sitzung zu lernen.
Ihre Effizienz wird wahrscheinlich abnehmen, wenn Sie zu lange für einen Test stopfen. Forschungsergebnisse legen nahe, dass die Verwendung der gleichen Zeit (oder weniger), die über einen Zeitraum von wenigen Tagen verteilt wird, die Informationen, die Sie wissen müssen, in Ihrem Gedächtnis effektiver platzieren kann.
Elaborative Rehearsal in der frühen Demenz
Während ein Großteil der Forschung über elaborative Proben für Schüler relevant ist, die Fakten und Begriffe in einem pädagogischen Umfeld lernen, gab es auch einige Diskussionen darüber, wie diese Methode von Menschen in den frühen Stadien der Demenz eingesetzt werden kann.
Gedächtnis ist oft einer der ersten Bereiche, die von Alzheimer und anderen Arten von Demenz betroffen sind. Einige Studien haben jedoch gezeigt, dass aufwendige Probestrategien, wie die Verwendung einer einfachen mnemotechnischen Technik, helfen können, diese Gedächtnisdefizite zu kompensieren und die mentale Funktion bei früher Demenz zu verbessern.
Quellen:
Das Zentrum für Entwicklung und Lernen. Welche Strategien können verwendet werden, um das Gedächtnis zu erhöhen? http://www.cdl.org/articles/what-strategies-can-be-used-to-Increase-memory /
> Golvers, D. Gedächtnisrehabilitation bei früher Demenz. https://nsw.fightdementia.org.au/sites/default/files/20050500_Nat_CON_GolversMemRehabEarlyDem.pdf
Ricker, Jeffry. Verwenden von Elaborative Rehearsal zum Studieren für Tests. 5. November 2011. http://sccpsy101.com/2011/11/05/using-elaborative-rehearsal-to-study-for-tests/
Universität von Alberta. Aufwendige Probe. April 2010. http://www.bcp.psych.ualberta.ca/~mike/Pearl_Street/Dictionary/contents/E/elabreh.html
Universität von Kalifornien, San Diego. Abteilung für Kognitionswissenschaft. Ebenen der Verarbeitung. > http://www.cogsci.ucsd.edu/~coulson/101b/mon-wk9.pdf