In der traditionellen chinesischen Medizin und im Ayurveda (der traditionellen Medizin Indiens) wird Kurkuma ( Curcuma longa ) seit langem zur Behandlung einer Reihe von Gesundheitsproblemen verwendet. Eine wichtige Zutat in Curry, Kurkuma enthält Curcumin (eine Verbindung mit antioxidativen, entzündungshemmenden Eigenschaften).
Verwendet für Kurkuma
In der Alternativmedizin soll Kurkuma unter bestimmten Bedingungen helfen:
- Arthritis
- Ekzem
- Sodbrennen
- Geschwüre
- Gallensteine
- Nierensteine
- Entzündung
Kurkuma wird auch verwendet, um die Verdauung zu stimulieren, die Leberfunktion zu stärken und die Menstruation zu regulieren. Darüber hinaus schlagen einige Befürworter vor, dass Kurkuma helfen kann, Krebs zu verhindern.
Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma
Während eine Reihe von Tier- und Reagenzglas-Studien gezeigt haben, dass Kurkuma eine Menge gesundheitlicher Vorteile bieten kann, haben nur wenige Studien die Auswirkungen von Kurkuma auf die menschliche Gesundheit untersucht. Hier sind einige wichtige Erkenntnisse aus der verfügbaren Forschung zu Kurkuma:
1) Krebs
Curcumin zeigt vielversprechend als Mittel zur Verringerung des Brustkrebsrisikos bei Frauen, die sich während der Menopause einer Hormonersatztherapie unterziehen, heißt es in einer 2009 veröffentlichten Tierstudie. In Versuchen an Ratten hemmte die Behandlung mit Curcumin das Wachstum von Progestin-beschleunigten Tumoren (a allgemeines Gesundheitsrisiko für Frauen, die kombinierte Östrogen - und Gestagen - Hormonersatztherapie erhalten).
Wenn Sie in Erwägung ziehen, natürliche Heilmittel in Kombination mit einer Hormonersatztherapie anzuwenden, sollten Sie sich vor Behandlungsbeginn mit Ihrem Arzt in Verbindung setzen.
2) Alzheimer-Krankheit
In Kombination mit Vitamin D kann Curcumin helfen, vor Alzheimer zu schützen. In einer 2009 Studie von neun Alzheimer-Patienten und vier Menschen ohne die Krankheit, Ermittler festgestellt, dass eine Kombination von Curcumin und Vitamin D das Immunsystem veranlassen kann, das Gehirn von Beta-Amyloid (eine Substanz, die die Plaques im Zusammenhang mit Alzheimer-Krankheit bildet) zu klären .
3) Diabetes
Tests an Mäusen zeigen, dass Curcumin dazu beitragen kann, den Blutzuckerspiegel in Schach zu halten und damit das Risiko für Typ-2-Diabetes zu senken. In ihrer Studie aus dem Jahr 2008 fanden Wissenschaftler heraus, dass Kurkuma dazu beitragen kann, Fettleibigkeit bedingte Entzündungen zu zügeln.
4) Lebergesundheit
In einer 2007 an Ratten durchgeführten Studie fanden Wissenschaftler heraus, dass Curcumin vor Leberschäden schützen kann. Studienergebnisse deuten darauf hin, dass Curcumin helfen kann, die Produktion bestimmter Proteine, die Entzündungen fördern, einzudämmen.
Vorbehalte
Obwohl Gelbwurz im Allgemeinen als sicher gilt, können hohe Dosen oder langfristige Anwendung zu Verdauungsstörungen führen . Das Nationale Zentrum für Komplementäre und Alternative Medizin rät Menschen mit einer Gallenblasenerkrankung, die Verwendung von Kurkuma-Präparaten zu vermeiden, da sie diese Erkrankung verschlimmern können.
Nahrungsergänzungsmittel wurden nicht auf ihre Sicherheit getestet und aufgrund der Tatsache, dass Nahrungsergänzungsmittel weitgehend unreguliert sind, kann der Inhalt einiger Produkte von den Angaben auf dem Produktetikett abweichen. Bedenken Sie auch, dass die Sicherheit von Nahrungsergänzungsmitteln bei schwangeren Frauen, stillenden Müttern, Kindern und solchen mit medizinischen Beschwerden oder bei der Einnahme von Medikamenten nicht erwiesen ist.
Kurkuma für Gesundheit verwenden
Kurkuma ist in Form von Ergänzungsmitteln weit verbreitet. Curcumin oder Kurkuma-Präparate werden nicht gut oral aufgenommen, es sei denn, sie werden mit Piperin eingenommen, einem schwarzen Pfeffer, der für seine Schärfe verantwortlich ist.
Sie können auch Ihre Kurkuminzufuhr erhöhen, indem Sie beim Kochen Curcuma oder Currypulver verwenden. Achten Sie darauf, schwarzen Pfeffer hinzuzufügen, um die Absorption zu erhöhen.
Da nur wenige klinische Studien die gesundheitlichen Auswirkungen von Kurkuma untersucht haben, warnt das Nationale Zentrum für komplementäre und alternative Medizin vor der Verwendung von Kurkuma zur Behandlung von Gesundheitsschäden. Wenn Sie die Verwendung von Kurkuma Ergänzungen für Gesundheitszwecke in Erwägung ziehen, konsultieren Sie Ihren Arzt vor Beginn Ihrer Ergänzung Regime. Selbstbehandlung eines Zustands und Vermeidung oder Verzögerung der Standardpflege kann schwerwiegende Folgen haben.
Quellen
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